pytania

Mysle ,ze bylo by wszysko zrobione kulturalniej gdytbys zaczekal laskawie az ktos tak naprawde poprawi moj "plan" ( jesli to wogole uczyni ) a dopiero potem zabrac sie za swoje sprawy a nie bez pytania ni z tad ni z owod pojawia sie calkowicie inne pytanie od calkowicie innej osoby !

Zaraz będzie pierwsza część, drugą dam jutro. Sorry jak się czasem zająknę, jednak pytania nagrywam na spontanie bez przygotowania, więc czasem muszę pomyśleć. http://www.youtube.com/watch?v=pxD6ifL4mP4 pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2010-06-09 19:05:43 Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2010-06-09 19:26:53

narazie redukcja offline :P jak mam jakies pytania, niedociągniecia to giszman mi pomaga :P moze kiedys wroce do dziennika ale test napewno jakis walne, nie wiem kiedy ale bedzie xD:P

[...] , trwa on 6 tygodni ćwiczę go splitem każda partia raz w tygodniu . efekty są takie sobie 5 kg wagi na + i tyle samo w wyciskaniu na klatę, w bicu 1 cm na +. I to moje pytania : 1. jaki trening był by najlepszy po cyklu kreatynowym ?( wiem ze jakieś 2 tygodnie trening regeneracyjny) 2. czy w dalszym treningu będą przyrosty , wiem ze nie [...]

Wampirate, e tam, Twojego pytania i tak nie ma, było, rozprawka na 4 minuty ale jak ostatnio napisałeś, że już nie jesteś zainteresowany "moją wiedzą" dla zasady usunąłem. Bic Czarna liptona, w sumie tania nie jest, ale na tyle mocna, że z jednego woreczka masz 0,75 litra herbaty. pzdr/

Na początek chciałbym Ci podziękować za porady :) zawsze odpowiadałeś na moje pytania dlatego szacunek :) Tak od urodzenia miałem już taka dysproporcje :( wiesz głupio mi z tym bo prawa ręka już taka ubita wyrzeźbiona - jak dla mnie fajnie wygląda a lewa taka chuda i wstydzę się tego. Nie wiem co mam robić...Już wiele razy chciałem iść do [...]

Witam, nie wiem czy to dobry dział do tego pytania. Kurde mam problem otóz praktycznie w ogole nie rosną mi ręce, mam diete na mase cwiczenia wydaje sie ze tez robie dobre całosc tułowia rosnie a rece odstają całkowicie, za nic nie moge ich powiekszyc. Co radzicie ?

[...] postępy,zwłaszcza co do zdjęcia z początków ...ale sam wyglądałem podobnie. Widze,że same chwalipięty hehe,mnie jak ktoś się pyta ile biore na klate (bo jeszcze innego pytania jeśli chodzi o ciężar od nie trenujących nie dostałem),a klata to mój najsłabszy punkt,to jakoś się wykręcam,ale jeśli pyta ćwiczący to pytam się ile bierze na nogi w [...]

PYTANIA NA POCZTĘ!! pzdr/

ale i tak już postanowił że bedzie sie koksować wiec wole mu doradzić metke niż miałby wziąć anapolon czy megahol. Wiadomo że meta to podstawa ale on nie zadał pytania czym sie odżywiać tylko co na pierwszy koks

sorki poprawiam błąd. ale i tak już postanowił że bedzie sie koksować wiec wole mu doradzić metke niż miałby wziąć anapolon czy megahol. Wiadomo że dieta to podstawa ale on nie zadał pytania czym sie odżywiać tylko co na pierwszy koks

[...] rozkazy i nie pytaja,dlaczego mają jechać gdzieś,tylko jadą wykonywać narzucone zadania.Decyzję wydają politycy,bo zwierzchność nad wojskiem mają cywile.To im zadawaj pytania dlaczego włażą w dupę Amerykanom bez wazeliny wysyłając wojsko w jakąś część świata.Ja nie zajmuję się pacyfizmem i zagadnieniami politycznymi tutaj,tylko ocenianiem [...]

Oczywiście ćwiczę inne partie i nic nie poradzę na to że jest chudo, ale póki co tak jest chociaż jem jak słoń i myślę że jem prawidłowo. Mam pytania. Co zrobić aby były szersze i trochę masywniejsze ?? bo niby na zdjęciach coś widać lecz gdy stanę prosto koło lustra niema już tego ,, trójkąta " -_-

JEZUS173 jak cie nie nazywać sezonowcem? Nic nie wiesz... nie przeczytałeś postów podwieszonych, nawet nie umiesz sformułować pytania. Poczytaj trochę i wróć bo takie machanie ciężarkami raz na tydzień bez porządnego treningu nie ma sensu. Przeczytaj POSTY PODWIESZONE Zmieniony przez - sfdziol w dniu 2010-06-10 00:12:30

Bardzo Ci dziękuję za rady co do treningu. Od razu uwzględnię zmiany. Czytałem wasze forum bardziej jako spędzenie przyjemnie czasu:). Wiedza minimalna jest ale to nadal za mało. Chyba każdy z was wie, że zaczęcie stosowania dobrej diety jest najtrudniejsze w tym wszystkim. (pomimo, że jest niezbędna). Najpierw trzeba zrezygnować z przyjemności [...]

[...] na uda 4 serie przysiadow tygodniowo - za malo czemu wybrales akurat split? trenowales kiedys FBW? jakie sa Twoje osiagniecia na silowni, ciezary na przysiad, MC, wioslowanie, wzrost i waga ciala.. wklej ankiete i odpowiedz na pytania to porozmawiamy, bo nie wiem czego chcesz i co chcesz osiagnac, w profilu tez nic o sobie nie napisales

[...] za roznica czy przeczytasz cos co Ci ktos tutaj napisze, czy cos co bedzie zawarte w linku? --------------------------- napisalbys jakies przykladowy plan, zadal konkretne pytania, mamy Ci opowiadac wszystko od samego poczatku? za duzo tego wszystkiego, mowmy o konkretach Chciałbym przejść na trening splitowy ale nie wiem jak się za to zabrać - [...]

[...] kolejnosc cwiczen, ilosc serii, ilosc powtorzen w seriach, jak wygladala progresja ciezaru) 4. czy wiesz co to roztrenowanie? (robiles ostatnio?) 5. czy dawno temu pojawil sie zastoj? 6. kiedy nie bylo zastoju jak wygladaly przyrosty masy i sily? (duze/male?) w miare mozliwosci odpowiedz na te pytania to pomyslimy co jest powodem zastoju

ile metrów ma każda połowa boiska do piłki siatkowej

[...] wszystkie sa u dr. Rylskiego, wymienilismy maile, wrzuce trzy stopnie, tj. przed operacja, przy zdjeciu szwow i jak juz troche sie to wszystko zagoi). Jesli macie konkretne pytania - prosze pytac, z przyjemnoscia pomoge. Wiem jak straszny to problem i powiem wam ze juz nie moge sie doczekac plazy w tym roku... ! aha za operacje zaplacilem [...]