pytania

mozesz tak zacząc i w razie postępów/braku bedziesz manipulował kcal lub ww:tł. odnosnie pytania, czy nie za mało ww? sam wiesz, czy łatwo sie zalewasz i jak taka ilosc ma sie u ciebie do tryby zycia i aktywnosci. jesli bedzie cięzko szła masa, to zwiekszysz. nie ma sensu startowac na dzien dobry z b. wysokiego pułapu, bo agresywne masowanie to [...]

[...] ich zalezna jest od krztałtu tych głów ich wybrzuszenia dlatego to moze tez byc sprawa genów ale taki frank zane tez miał z nimi problemy a jakos ruszyłu :) jakies pytania jeszcze? a i uwazaj bo trenujac łydki mozna łatwo nabawic sie kontuzji sciegna achillesa. takze delikatnie spokojnie rozgrzej sie dobrze i pamietaj o rosciaganiu po [...]

Sorry za te pytania, ale każdy radzi coś innego i nie wiem co będzie dla mnie najlepsze.

[...] ma roznice? No pewnie ma. Chyba, ze uwazasz, ze nie, no to kasa w bloto... BCAA od paru lat jest uzywane i dziala - to fakt. Ludzie tutaj chca dostac odpowiedz na ich pytania to dostaja nawet wiecej niz oczekuja. Co w tym zlego? Prohormony to loteria ALE... Jesli ktos nie ma dostepu do koksu dobrej jakosci lub po prostu nie ma wcale do [...]

Amidoman nie wiem co tam pisałeś w tych pytaniach, ale od takich szybkich pytań masz w oddzielnych działach tematy, w których możesz zadawać takie pytania i liczyć na szybką konkretną odpowiedz, Cezii jest początkującym na tym forum i wrzucanie pytań do niego do dziennika który tak naprawdę dopiero raczkuje jest słabym pomysłem ewentualnie zawsze [...]

czasem mnie wkurviają podstawowe pytania...muszę uspokoić charakter... zamiast kurva iść poćwiczyć i samemu poznać to milion pytań...eh

nie odwracaj kota ogonem w tym dziale nie mamy restrykcyjnego regulaminu napisałeś 8 postów z tego większość filozofujesz wystarczy założyć swój temat - tam zadawać pytania / prowadzić swój dziennik

Kvrwa mać ludzie, czytacie wy w ogóle ten dziennik czy tylko zadajecie pytania? %-)

wszystko jedno jaki. tet pojedyncze pytania jest od takich pytan

Antek czy Ty masz stalowe nerwy;ppp?? Tak na powaznie, chlopie jestes mega pomocny;p i widze, ze czesto odpowiadasz na te pytania. Kalikstat masz swoj dziennik i nie wiesz, ze wioslowanie robi grubosc plecow;p nawet nie wiesz co cwiczysz;p drazek robi szerokosc;p

Kolego, po to zadaje pytania, by uzyskać odpowiedzi a nie szydzić z kogoś, wiedzą na wiele tematów mógłbym cię zagiąć ale to nie msce i czas na OT. Uzyskałem te cykle na forach związanych z sportami walki w USA i EN, które jadą tam chłopaki są polecane, zadałem pytanie a ty zachowujesz się jakbyś pozjadał wszytkie rozumy

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Vinny PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 24 WZROST: 173 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 84 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 31 OBWÓD BICEPSU: 40 OBWÓD ŁYDKI: 44 OBWÓD UDA: 66 OBWÓD BIODER: 97 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 84 OBWÓD [...]

Dzięki Izumik :) myślalam, że w tej szaleńczej konewrsacji nikt tego pytania nie zauważy :)

miesiąc temu rozpocząłem stałą suplementację jabłczanem kreatyny ok 5g dziennie. teraz mam przymusową 10 dniową przerwę od siłowni. mam 3 pytania: 1. czy przez tą przerwę ciągnąć dalej kreatynę? 2. mogę przez tą przerwę brać zamiast jabłczanu monohydrat? ponieważ mam akurat resztkę mono a szkoda mi jabłczanu ponieważ kupuję sobie blister co [...]

[...] który bardzo chce być sławny. Nie wydaje mi się, że on chce pracować ciężko. Myślę, że on po prostu chce być sławny. Widać to po jego wyglądzie (…) Nie znoszę odpowiadać na pytania o nim. On po prostu nie jest istotny dla mnie. Jest tylu świetnych zawodników w dywizji półciężkiej. On nawet nie jest w TOP 5 w swojej wadze. Przynajmniej nie jestem [...]

Tak wygląda ten dzień, zależy mi żeby ktoś odpowiedział na zadane pytania ;) : /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/60345651c0674d05adebb7750596a44a.png

Przetrzyj okulary i zobaczy jeszcze raz, czy napisałem coś konkretnie do Ciebie... Chodziło mi bardziej o pytania typu czy wiosło jest na grubość czy szerokość grzbietu, albo czy pomidory do sałatki kroi w plastry czy kwadraty, bo i takie były... Ale skoro tak to odebrałeś to może i coś jest na rzeczy... %-)

Nie rozumiem ludzi, nie umieja bardziej sprecyzowac pytania ?!

Są inne działy na tego typu pytania, to już twoja sprawa co zrobisz, możesz trenować na siłowni i przejść na wyższe kategorie.

a wracając do pierwszej części pytania możliwy jest przyrost 1kg mięśni w 5 dni?