pytania

Ja też dołączam się do pytania ??

siema,jestem tu nowy wiec w razie czego nie jedzcie po mnie az tak bardzo,hehehe ponad tydzien żarłem Razaka ,zżarłem ok 40 tabl,niestety musiałem przerwac cykl.Od ostatniej tabletki minelo 9 dni. kiedy moge rozpoczac nowy cykl??Poczekac jeszcze te pare dni? kreatyna po cyklu-jaką najlepiej sobie zorganizować??Pytam bo kreatyn full na rynku ,a [...]

hmm :D w sumie dało by sie tam przejsc i sprobować ;D a co do 1 pytania ... :D strasznie chciałem sie tobie pochwalić ;d bo nie zalezy mi na niczym tak jak na twojej dobrej opini :D tak serio to myslałem ze beda na tym forum ludzie ktorzy beda umieli powiedziec cos na ten temat ... PROSTE

Witam wszystkich. Chciałbym uzyskać kilka dobrych rad o tych, którzy się znają na temacie :) Chcę zacząć biegać. Nie będę ukrywał, że w przyszłości startuje do straży :) Dzisiaj zacząłem biegać.. biegałem na bardzo krótkim odcinku i zajęło mi to w obie strony około 14 minut. Później próbowałem sił na 50 metrów.. Wynik fatalny.. 10,4s . Z [...]

Ban na 3 dni za kretyńskie pytanie. Temat zamykam, nie usuwam, żeby wszyscy wiedzieli, że pytania o spalacze zadaje się wklejając ankietę w temacie powieszonym, który jest na czerwono i trudno go nie zauważyć.

tak ale na rzeźbe po co mi dobra dieta ale jaka rzezbe ? jak chcesz sie wyrzezbic z 70kg ? a co do pytania to po to dobra dieta ze bez diety wszystko idzie 10 razy wolniej. czy to masa czy redukcja co do treningu to poczytaj w podwieszonych o FBW (albo wpisz w wyszukiwarke fbw by georgu) Zmieniony przez - elemelas w dniu 2010-04-02 01:22:57

do wszystkiego masz odpowiednie działy: - trening dla początkujących - odżywianie Tam znajdziesz odpowiedzi na nurtujące pytania

[...] miesni brzucha bo kompletnie nic o niej nie wiem xD w pasie mam 76cm i chcialbym zeby jakos wygladal jestem ekto,nie mialem stycznosci z treningiem brzucha nigdy ;/ I moje pytania sa nastepujace jak zaczac zeby go nie skatowac,byla odpowiednia regeneracja i cos bylo widac(kaloryfer) nie oczekuje szybkich zmian bo na to jak na kazda inna partie [...]

pytaj się nas postaramy się odpowiedzieć Ci na pytania .

Co do ostatniego pytania. Takie rzeczy jak WF możesz brać zawsze. Rzecz w tym, że organizm po prostu z czasem uodparnia się na działanie pobudzaczy i lepiej jest stosować je cyklicznie, albo w sytuacjach kiedy przychodzimy zmęczeni na siłownie. Natomiast ogólnie przeciwskazań nie ma (bo z tego co pamiętam to WF i PW nie mają w swoim składzie [...]

I jeszcze ostatnie pytania. Ile ćwiczeń w seriach i na jakich obciążeniach? Czy robiąc np serie na recę mogę od razu robic nogi czy muszę czekać te 60 sekund? Teoretycznie ćwicze wtedy inne mięśnie. Czy robic serię i czekać i nastepna seria? Bo teraz np robie ćwiczenie na recę, zmieniam maszynę robię nogi i znów wracam na recę w ramach drugiej [...]

Warzyw tez nie licz, jak bedziesz glodny miedzy posilkami to sobie zjedz pomidora czy ogorka. Chyba ze nie lubisz:D jak bedziesz potrzebowal wiecej kcal to do 2 posilku, on troche odstaje kalorycznoscia, ale liczy sie calosc. Pisz tutaj jakbys mial pozniej pytania, pozdr

Najlepiej takie pytania kieruj tu http://www.sfd.pl/TUTAJ_zadajemy_pojedyncze_pytania__cz%C4%99%C5%9B%C4%87_3.-t559255.html btw. Klata,tric klata,barki klata,biceps. Zależy jaki masz też trening. Nie jest powiedziane że klate musisz ćwiczyc akurat z barkami,tricepsem. Ale najbardziej jest to opłacalne ponieważ współpracują z Klateczka

Nie stojąc w pionie.... Sorrry powstrzymać się nie mogłem. btw. Rossi co do twojego pytania u mnie, trzeba było poczekać jeden dzień i lądować w niedzielę. A tak... wpieprzaj mazury jutro A serio to już twoja decyzja. Jak pojesz w niedziele to świat się nie zawali

jakieś pytania do tego? ;>

GREGOR_ian widze ze troszke kultury zaczyna brakowac na tym forum. To ze masz wiecej w lapie itp nie znaczy ze mozesz innych obrazac gnojkami. Forum ma na celu udzielanie pomocy i udzielaniu odpowiedzi na pewne pytania a nie odrazu wychodzic z takimi tekstami. Ty takze nie byles odrazu skarbnica wiedzy wiec wyluzuj

[...] sie nad MUTANT MAGNUM TREC lub GAIN BOLIC OLIMP. do tego mam zamiar dalej suplementowac sie bialekiem z ostrowi. do tego chce dorzucic krete albo stacka. i teraz mam takie pytania: 1. ktory gainer bedzie lepszy? nie jestem ekto i boje sie ze mnie olimp zaleje a z drugiej strony boje sie po trecu nie bedzie szalu 2. czy zauwaze jakas roznice [...]

[...] plecy. Ale po tym meczu chyba znów odpocznę i chce do końca wyleczyć te plecy tylko nie wiem jak najszybciej.? Co robić : odpoczywać i co jeszcze żeby efekt był jak najszybszy? Plis o jakieś rady bo w następną sobotę lub niedziele znów mecz ligowy i chcę zdążyć na niego. A co do pytania o wiek i ligę. To wiek 14 lat a liga Trampkarzy Młodszych.

Witam. Wzorowałem sie na artykule http://www.sfd.pl/Aktualizacja!!TU_PYTAMY_O_SPALACZE_TŁUSZCZU__TYLKO_Z_ANKIETA_STR_1-t474893.html# cel:redukcja waga:91kg wzrost:178cm staz: 1 rok systematycznie,wczesniej z duzymi przerwami. trening:siłowy 4-5 razy w tyg(split)+ 2-3 razy w tyg bieżnia(30min) Prosze o sprawdzenie rozkładu dziennego odzywek: [...]

Prosze o sprawdzenie rozkładu dziennego odzywek: cel:redukcja waga:91kg wzrost:178cm staz: 1 rok systematycznie,wczesniej z duzymi przerwami. trening:siłowy 4-5 razy w tyg(split)+ 2-3 razy w tyg bieżnia(30min) 1.Cytogenix RFA-x 120 cap 2.Universal Shock therapy 400g 3.Vitalmax creatine 300g 4.Vitavit wpc 750g 5.Wapń, magnez, [...]