pytania

Dlaczego ludzie zadają takie głupie pytania. Zrzucasz do tylu ile chcesz. Będziesz zdowolony z efektów kończysz redukcje. Nie będziesz zadowolony z efektów ciągnisz dalej. Dla niektórych odpowiedni będzie obwód 70 a dla niektórych 100

pomyslaleś w ogole nad tym, jak głupie pytania zadajesz? skoro chcesz spalic sadło- to oczywiscie ze dieta redukcyjna. na masie sie jeszcze bardziej zalejesz. co ma obwód talii do a6w? nic. co ma a6w do spalania tłuszczu>? tez nic. odpuść ten pomysł, bo tego typu cwiczenia nie spalają tłuszczu.

sprawny i silny oczywiście, tylko po prostu zadaje pytania a czy split 2x w tyg też nie jest taką podstawą, alternatywą do FBW dla początkujących? I jeśli wybrałbym jednak ten trening podany przez Wodyna to mam d pytanie: Nic więcej do tego nie dodawać jak np. jakieś uginania ze sztangą na bica? Zmieniony przez - Zaphod w dniu 2011-06-01 10:21:12

uloz sobie diete (w tym celu poczytaj posty podwieszone)i cwicz, a jak masz jeszcze pytania to spytaj wyszukiwarki, napewno bedzie znala odpowiedz

Moje zdrowie moja sprawa, przed 1cyklem ćwiczyłem 2lata i ciężko na redukcji budować mięsnie ,odpowie ktoś na moje pytania

[...] i 400 z tłuszczu. Zaznaczyłam też, że chodzi mi o dietę w miarę normalną, gdzie jest miejsce na pieczywo, makaron al-dente itd a nie w stylu rano jajka, potem pierś kurczaka i oliwa z oliwek, następnie tuńczyk itd...bo się po prostu poddam po kilku dniach. Dlatego szukam odpowiedzi na konkretnie zadane przeze mnie pytania co do diety i treningu

SOG za sylwetke i jednoczesnie przyłączam się do pytania Mateo o twój trening.

[...] nie mam trądziku na tyle wielkiego jedyne czego używam to punktowo Dalacin T maść cynkową cynk w tabletkach zdrowa dieta i domowe maseczki , tyle mi wystarcza na to jaki mam stan skóry obecnie . Żeby jasno określić sytuacje : Nie mam trądziku mam po nim bliznu i boje się nawrotu w razie stosowania SAA dlatego zadawałem te wszystkie pytania

Tutaj jest wszystko jak na talerzu, podstawowe info. wisza na pierwszych stronach, a dalej leca takie pytania ze o boze. Jesli chodzi o ilosc nowych uzytkownikow, zauwazylem ze waskie jest grono forumowiczow, jesli chodzi o tych bardziej stalych, aktywnych. Nowi pojawiaja sie, zakladaja glupi temat, i spadaja. Tak mi sie bynajmniej wydaje. Tylko [...]

[...] to nie jest funkcja przymusowa... założenie tematu powinno przejsć przez taki proces akceptacji... zmniejszy to bzdurne tematy... a skoro komuś nie chce się czekać na akceptację... no cóż... w archiwum jest w zasadzie już wszystko co dotyczy każdego możliwego problemu... w ostateczności pozostaje zadanie pytania w już istniejącym temacie...

Tak sie sklada ze naszly mnie kolejna pytania, wybacz :D Otoz dzis robilem martwy ciag - ostatnia seria 80kg i podszedl do mnie 'Pan Koks'i powiedzial zebym zalozyl ten pas zeby mi cos tam nie wylecialo, tylko ze te pasy na silowni sa na mnie za duze. Warto kupic taki pas ? 2. Czy kolejnosc wykonywania cwiczen jest wazna? Bo co jesli przyjde na [...]

[...] bd sie klocil bo nie po to jestem na tym forum...ale co niektorzy mogli byscie wyluzowac i przypomniec sobie jak to bylo jak Wy zaczynaliscie..większość zadaje głupie pytania..dla was głupie,ale jak ktoś zaczyna to skąd ma wiedzieć co ijak??? mówicie,zeby czytac..no to czytałem i jest napisane,zeby np zastrzyk robic raz na 5/7 dni.Wy [...]

Jaki masz staż. Domyslam się z pytania, że dopiero zaczynasz przygodę z siłownią. Polecam na początku wprowadzic trening przygotowawczy, nastepnie troszke zrobić masy a następnie dopiero wziaść sie za siłe. Nie napisałeś także o jaka siłę ci chodzi (wyciskanie na płaskiej, trójbój siłowy, czy ogólna para) Pozdro!

Aleś posłodził %-) Z tym, że ona nie chce redukować ;-) Cóż, czasami to boli ale kobiety musimy kierować tutaj: http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f446.html Co do Twojego pytania - odpowiem Ci jedynie (a na reszte odpowiedzą panie), że jeśli nie przepadasz za siłownia to zapisz się na zajęcia crossfit ;-) Życzę powodzenia i wytrwałości w celu ;-) pzdr [...]

Ehh pytania ile wyskoku czy dobrze itp..... Powiem wam tak mam 16 lat jakos rok temu mnie zaczeło tak interesowac polepszenie wyskoku po wielu przycztanych stronach i konsultacji z kolega który cwiczyl...postanowilem ze zaczne ciwczyc jak przestane rosnac ... i tak wam radze co z tego ze ktos skacze wyzej lepiej sie rozwijac a nie ciwczyc programy [...]

Kangur, AA i SD3 stoi w tym samym szeregu, czyli chvjowym, naprawdę. Zajrzyj do ISO, temat "Ćwiczymy razem wyskok" - tam odpowiedzą na Twoje pytania i Ci pomogą. Zmieniony przez - Santiago92 w dniu 2012-05-03 14:41:51

Uzupełniłam. Oczywiście żeby nie było zbyt łatwo właśnie padł mi laptop. Podejrzewam że to karta graficzna. Ale to nic albo nauczę się wstawiać zrzuty telefonem albo będę wstawiać w pracy. Dziękuję za wytyczne co do diety. Od kilku dni przygotowuje się do diety. Staram się przygotowywać zdrowsze posiłki. Omijam słodycze. ANKIETA ****DANE [...]

poczytaj wcześniejsze posty w tym temacie... polecam też www.strazak.pl/forum/ jakbyś miał jeszcze jakieś pytania to moje gg masz w profilu... :) Zmieniony przez - nykol w dniu 2009-08-18 08:16:34

witam przeczytalem cale forum ale nie znalazlem odpowiedzi na nurtujace mnie pytania. zostalem poproszony o zdobycie informacji jak to jest z testami do szkoly strazackiej w krakowie dla kobiet. czy one tez musza sie podciagac na drazku? przyznam ze kolezanka nie jest delikatnie mowiac zbyt wysportowana... nie przebiegnie nawet 100m bez zadyszki. [...]

[...] wybor, ale pamietaj, ze jezeli bedziesz teraz koksowal, to pomysl jakie dawki bedziesz musial brac w przyszlosci zeby osiagnac przyrosty (no chyba ze 40 w bicepsie to twoj cel i nie chcesz wiecej). No i zarcie.. "Sniadanie jedz jak krol, obiad jak ksiaze, a kolacje oddaj wrogowi"(ale nie cala :)). Jak masz pytania to wal. pozdrawiam