pytania

Dobra obudzilem sie po pół roku i trzeba cos ze soba zrobic :D Szkola skonczona to teraz moglbym bardziej sie przylozyc. Pytanka: -co moglbym podmienic na 2 sniadanko? -na podwieczorek(po treningu) co bym mogl dac? jakies miesko, jaja moze 2raz w ciagu dnia? -na kolacje twarog i orzechy nie za dobrze? Pytania glownie o rodzaj i ilosc, poniewaz [...]

Kajtuś, biorę się za twój poprzedni trening. Mam pytania co do ć. na wyciągu. Masz wyciąg Marbo może? Z ławką czy bez?

j/w. Lektura, potem ankieta jak będą kolejne pytania

Pytania: Czy w G mogę robić więcej niż 20 powt. ? I jak to wpłynie na brzuszek ? :) Czy w F mogę zapleść ręce z tyłu głowy ? Bo jak będę robił tak jak w książce to sobie połamię ręce niedługo. Z góry dzięki za odp. G: zmień na trudniejsze ćwiczenie. Np. to które polecam u siebie w dzienniku. F: Możesz, nie możesz. Kwestia indywidualna. Zapleciesz [...]

[...] przejmowac swiat?Czy Polska PANY? 3. Kurva, ja pyerdole, choooj zayebiscie !! DOBRZE!!!! Pikaczumbie poziom zrozumienia wzrosl do 30% mimo to warezz nie wydaje sie rozumiec pytania, wkleilem je pomiedzy dwa plemmienne okrzyki tym razem zeby dal rade odpoczac przed i po. Moze zrozumie tym razem pytanie. Gdyby tylko umial uzywac filmikow i czytac [...]

na ładowaniu nalezy unikać owoców, fruktozy. Jesli zadajesz takie pytania, to oznacza, że nie powinieneś brać sie za CKD. Owoc mozesz zjesc w dniu ładowania, w posilku przedtreningowym, potem bazuj na innych węglowodanach i ogranicz tłuszcz

[...] zawody udokumentować na foto i video.... badania antydopingowe-wzrasta znacznie koszt imprezy,potrzebe sa wtedy też inne rozwiązania w regulaminach federacji i zawodów. Ogólnie-co ciekawe-fedracje robiace badania antydopingowe majaprzeważnie wyższe rekordy niż te bez badań..:) Stawia to wg mnie sens tych badań pod dużym znakiem zapytania...

Oks, anknieta już jest. Czy plan przeładowany? To chyba zależy od organizmu, tak jak ja powiedziałem z regeneracją u mnie nie ma problemu, sporo śpię, odżywiam się prawidłowo, suplementacje stosuję.. jeżeli czuję ,że dosyć mam na jakąś partię to po prostu kończę:) Chciałbym aby wypowiedziało się więcej osób nt tego treningu jak i diety.. czy taki [...]

[...] a że kcal jest mało to robisz się płaski, a organizm bardzo chętnie pozbywa się mięśni." To słowa wypowiedziane 2 dni temu przez znawcę działu "trening dla początkujących" - post "tutaj zadajemy pojedyncze pytania" przez Antos098 Też mnie to bardzo zdziwiło, bo sam do tej pory robiłem FBW na redukcji i zacząłem się w tym momencie zastanawiać ...

? Nie rozumiem pytania ? Robisz jednocześnie: Masa = Odpowiedni trening + Odpowiednie Odżywianie, gdzie Odpowiednie odżywianie to kcal na + i zdrowe (np. polecane na potreningu.pl w bazie produktów) jedzenie

nie siedz przed kompem pobaw sie w ganianego i niech mamusia zablokuje Ci dostep do glupich pytan bo ledwo co odrastasz od ziemi i juz zadajesz takie pytania

J/W Pytania o takie sprawy, nie tutaj.

W podwieszonych masz temat Polskie Realia, tam zadajemy takie pytania :-) http://www.sfd.pl/POLSKIE_REALIA_czyli_co_warto_bra%C4%87%2Cvol_4-t918799.html Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2013-04-19 14:22:00

a co do zadanego przeze mnie pytania ? :)

"coś" o bałkanie jest na co drugiej stronie, więc nie marudź tylko chociaż zerknij do tematu, skoro nawet linka dostałeś. Wszystko podane jak na tacy, a i to za mało. Niedługo będą pytania "kto przyjedzie mi zrobić strzał, bo nie sięgam tyłka"

[...] maj-wrzesień(do rozpoczęcia szkoły) Moim celem jest głównie osiągnięcie większej masy(84kg) Zainwestowowałem w białko serwatkowe Wheya, chcę ćwiczyć 3x w tygodniu. Moje pytania. Czy osobie w moim wieku, z moim wzrostem, przy odżywce, właściwym zapotrzebowaniu na jedzenie(jem dużo, zdrowo) i systematycznych treningach będzie możliwe [...]

dokładnie ! skoro ktoś odpowiadał na tak skomplikowane pytania i nie marudził jak w ostatnim konkursie , że za trudne itd ..... to na pewno będą solidne video :-)

jaki masz typ budowy ? Cherlawe, wątłe i mizerne ekto wrzuć dietę do sprawdzenia:| Nie wiem co ma moja dieta do pytania. Nie o diete mi chodzi i nie o nią pytam. pokaż trening i najlepiej - fote sylwetki Będąc na cyklu Cellpump x2, 3 białka sfd, mass mutation i jakieś pojedyncze aminokwasy ćwiczyłem ok 60 dni treningiem SPLIT podzielonym na [...]

[...] się dobrze i nie potrzebowałbym ładowania (plus mam trochę więcej fatu niż typowa ckd wymaga), a z drugiej chciałbym oszczędzić za wszelkę cenę mięśnie. A wracając jakby do pytania głównego, co da mi aktualnie lepszy efekt spalonego tłuszczu do utrzymania mięśni: aeroby do czwartku + w piątek trening masowy i po treningu ładowanie? Czy nawet [...]

co Ty podales ? to sa wymiary jakie masz czy jakie chcesz miec ? bo jak te 1 to nie wiem co to za pytania