pytania

warezz - ile juz siedzisz i co porabaisz? wiem ze pytania padaly ale jednak troche ludzisie przewija i si emieszam, wybacz. kotlet - to jest norma, dziesiatki razy slysza;lem wlasnie ze na masie i ogolnie dla cwiczacych najlepszy jest ryz wlasnie ze wzgeldu na zawartosc bialka:)) hitem jest tez, ze nie mozna pic alko bo to "scina białko":))

a dzięki dzięki, myślałem że chodzi o chleb orkiszowy do wcześniejszego pytania a o semolinie to pierwszy raz słyszę, dzięki jeszcze raz

Żao-raba jest rehabilitacyjny, pisałem o tym we wcześniej przez siebie poście i nie chce mi się po raz drugi pisać. Widzę, że mało kto odpowiada na zadane przeze mnie pytania a raczej koncentruje się na tym żeby dopiec forumowiczowi:) Redukcję zostawcie już mnie. Czekam na podpowiedzi i odpowiedzi...

****DIETA************************************************* JAKĄ DIETE STOSOWAŁES W POPRZEDNIM MEZOCYKLU:( Nie stosowałem diety bo jestem w nsr i nie ma jak stosować diety) PODAZ KALORII: ILOSC BIALKA NA KGMC: ILOSC TLUSZCZU NA KGMC: ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC: JAKĄ DIETE PLANUJESZ W NOWYM MEZOCYKLU: PODAZ KALORII NA START: ILOSC BIALKA NA KGMC NA [...]

[...] o to żeby jak najwięcej kreatyny z kreatyny przyswoić ;] Jeszcze pytanie odnośnie aminokwasów sciteca bcaa 6400 a hiteca bcaa powder które lepiej wychodzi bo jakościowo to chyba się bardzo nie różni ale nie wiem jak to wychodzi na większą ilość a nie liczyłem ;] Jeszcze pytania odnośnie białka jakie byście polecili tanie dobre białko serwatkowe?

napiszcie co myslicie i odpowiedzcie na pytania nie bd dawal ankiety ...

Przyłaczam sie do pytania powyzej jesli sam je robie, sam miele orzechy i dodaje siemie i oliwe to jest zle? Oto zarys Diety /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cf2bac25bdee403bb5bcc4e03b4e8cbe.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/40b2c4654efc481cb5b47cd37b73745e.jpg Zmieniony przez - Respect15 w dniu 2013-03-09 10:59:24

ja jak co sie nie gniewam poprosił bym w takim razie pytania ankiety jeśli można

zadaj te pytania, to będzie łatwiej na nie odpowiedzieć :-D

Do takiej dyskusji są inne działy , Jak autor ma jakies jeszcze pytania to niech zadaje śmiało ;)

1, 4. Odnośnie samej Beta Alanine, na wszystkie pytania znajdziesz tam odpowiedź - http://www.sfd.pl/ActivLab__BETA_ALANINE!-t539269.html 3. Tutaj możesz wyliczyć średnią prędkość biegani i temp KLIK Rozumiem, że bieganie w dnt? koło 40 min myślę, że będzie odpowiednio

Zabawne, bo nie ma treningu na masę czy rzeźbę. Dieta jest za to odpowiedzialna. Wypełnij ankietę albo zadawaj pojedyncze pytania w odpowiednim dziale. http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-03-09 16:07:59

[...] na siłownię do pani Violetty Pryłowskiej.Dałem tam pokaz dla kobiet tuż przed zajęciami Zumby:) to tak na rozgrzewkę.Panie były bardzo zadowolone z pokazu.Mogły zadawać pytania z zakresu diety bo to je najbardziej interesowało.Zdjęcia z samego pokazu nie mam bo był to pokaz zamknięty.Natomiast strzeliłem sobie jedną fotkę z trenerem Wojtkiem [...]

Jak czytam niektóre PORADY typu "nie ćwicz trica z bicem" albo nie ćwicz tak i tak to nie wiem czy sie śmiac czy płakać... "EKSPERCI" Odnośnie pytania: Zmień całkiem ćwiczenia,możesz zastosować tzw. Torturę bicepsa który pobudza mięsnie do wzrostu (sam zastosowałem i podziałało) wykonujesz 3 ćwiczenia i co serie robisz inne NP: 1 seria- [...]

Dzisiaj wolne, chociaż trochę się nachodziłam z zakupami :-P Jutro pewnie skoczę do lasu zobaczyć czy da się tam biegać. Podbijam pytania z poprzedniego posta: 1. Brat dał mi wheya, czy mogę czasem dodać zamiast jajka do śniadania (dla smaku do kaszki) czy lepiej na samych jajkach jednak? Oczywiście nie mam zamiaru jeść kilogramami, raczej [...]

Zasłużony wybór napewno swietny trening i mimo ze mnie tam nie bylo , pewnie uslysze sporo ciekawostek i odp na ciekawiace mnie pytania

autor tego pytania popadł poprostu w skrajność, jest w tym bowiem wiele przesady- nie jak się człowiek zgina bez obciążenia ma wpływa samo w sobie lecz ew. owo zginanie może być poprostu -lub wpływać, coćby podświadomie- na lekceważące podejście do ruchu już z obciążeniem. ponadto nic nie przeszkadza w tym aby łapać sztangę nie robiąć kociego [...]

takie pytania w dziale doping ;-)

czy dostanę odpowiedź na moje pytania czy cały czas będa odpowiedzi nie na temat założonego tematu ;) ?

Filip nie upoważnił mnie żebym odpowiadał na takie pytania jeśli chcesz to zapytaj się go sam :)