pytania

[...] 2)Robiac rampe trzymac sie ilosci serii czy robic tyle az nie wykonam załozonej liczby powtorzen? 3)I jak wlasnie z tymi powtorzeniami i seriami? Na wyczucie sobie ustalic? 4)progresja ciezaru w seriach czy z treningu na trening? Czy tak i tak Dobra dzisiaj zaczynam, tylko napiszcie mi jeszcze jak mozecie odpowiedzi na te 3-4 pytania

ile po łukaszu nadeszła moja odp?? szybki był ja wysłałęm minute po ukazaniu sie pytania

[...] jest możesz se odświeżyć: http://www.sfd.pl/Agencje_pracy_w_waszych_miastach%2Copinie_kt%C3%B3ra_git_albo_shit_i_co_oferuj%C4%85-t735140.html Nadal oczekuję odpowiedzi na pytania które zadałem Ci poprzednio: 1. Jak patriota może wrzucać na forum zdjęcia swastyk które są symbolem reprezentującym ideologię która uważała Polaków za podludzi? 2. [...]

a co do nast. pytania ja chodzilem na karate pare lat ( 9-13) i mialem niebieski pas z 2 bialymi belkami. Miałem dwuletnią przerwę to czy jak teraz wróce do sekcji to mam znowu biały pas czy niebieski . Dodam , że jest to ta sama sekcja tylko trener sie zmienil jak przestalem trenowac . Dodam że zapomnialem tez troche kata . To jaki będe miał [...]

tak , Renegat ale opanuj sie troche ;p nie zadawaj za każdym razem pytania odnośnie posiłku który już i tak zjadłeś. Pytanie: Masz zamiar zostać Pro BB? Zaraz wpadnie orkiszowy z mięsem jakieś tłuszcze i warzywa + zielona na popitke

[...] jest jeden bóg wszechmogący JAHWE,BÓG JUDAIZMU.BÓG JUDEO KATOLIKÓW I BÓG ISLAMU(reszty odłamów niechce m i sie wymieniać) leyusie ale ja juz dawno odpowiedziałem na twoje pytania,na forum jestem codziennie przecież 1) pierwsze lepsze z wiki http://pl.wikipedia.org/wiki/Swastyka 2) ale żeś sie u*******ił tego avatara [...]

[...] drugi ...tj. 03 nie wazne czy to bedzie olej rybii czy olej lniany bo z innymi zrodlami ciezko,czy nawet jesli sa to niestety z przewaga 06 nie wiem jaka masz diete - ale 'podejzuje' po tresci pytania ze jednak dieta zbilansowana z duza przewaga 06 nad 03 a im mniejszy stosunek 06:03 tym lepiej Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-08-14 17:49:53

fafa0 Czytaj dokładnie analizuj , staraj doczytac a nie powielaj pytania po odpowiedziach, bo to brak szacunku do naszych wypowiedzi

nie sprecyzowales pytania a teraz marudzisz.

Nadal nie odpowiadasz na moje pytania. Ile ćwiczysz i jaki rozkład białka/węglowodanów/tłuszczy w diecie. DT = dzień treningowy DNT = dzień nietreningowy edit# W sensie jak długo, ile miesięcy/lat. Co do diety - bez niej to nie ma sensu. Dieta to nie musi być sztywne trzymanie się codziennie tych samych posiłków, ale jakieś pojęcie o tym ile [...]

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: pavveeel PŁEĆ: M WIEK: 22 WZROST: 182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 90 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 33 OBWÓD BICEPSU: 40 OBWÓD ŁYDKI: 39 OBWÓD UDA: 65 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ [...]

Nie odświeżaj tylko poczytaj. Bardzo przydatny linki podał Ci już LaRive. Jeśli przeczytasz choćby to pytania powinny Ci się skończyć: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 Zmieniony przez - bokser7393 w dniu 2011-08-15 13:28:28

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Wojciech21 PŁEĆ: M WIEK: 25 WZROST: 176 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ponad 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 72 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: 34 OBWÓD ŁYDKI: 36 OBWÓD UDA: 55 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI [...]

[...] w ksiazce wiec nie wiem czego tu nie rozumiesz skoro jest ładnie opisane co i jak mozna robic. Możesz rozciaganie robic np tylk ow dni nietreningowe no jak tam chcesz. Co do drugiego pytania....no weźźźź nie osłabiaj :) To jest trening bardziej na metodzie FBW a nie ACT, jak nie kojarzysz to dobrze poszukaj sobie czegoś sie dowiesz dodatkowo :)

Napisz konkretnie pytania, bo sie smietnik robi. Albo na priva napisz do mnie/Pablus`a to ci cos rozpiszemy, potem najwyzej wkleisz juz caly cykl rozpisany do oceny. Enana ja bym wybral pojedyncze ampulki tj. Norma, Balkan lub prolo np. z pewnego zrodla. Z tesci tylko propa moge kupic we flakonie, enana/mixa/cypio wole w pojedynczych amp. [...]

[...] baterie acidofilne lactobacillus bulgaricus.. bez podania ilosci . warto na to zwrócic uwage, dalej czy te bakterie nie gina w procesie pasteryzacji ? moze tam sa ale juz martwe? jesli Kolega zna odp na te pytania to znaczy ze swiadomie poleca produkt, jesli nie zna to Kolega poleca produkt "bo ma fajny opis na etykiecie " pozdr mc

[...] Wykorzystam na zajeciach na cooldown:P Tylko bez duckwalk, pan od wf kazal nam tak chodzic po sali w podstawowce i pamietam do dzis Postaram sie je jutro opanowac i wprowadze przed treningiem. Jutro zapewne bede miec jeszcze pytania do tego treningu, ale jak zbiore je wszystkie to wrzuce:) Zmieniony przez - _puch_ w dniu 2011-08-15 21:47:03

sorry. ale wiem co by się stało gdybym wszystkie moje pytania i problemy napisał w jednym poście. czekałbym latami a i tak nikt by mi nie odpowiedział bo nikomu sie nie chce czytać długich postów...

A mógłby ktoś sie wypowiedzieć co do 1 pytania czy warto ćwiczyć z 'obciążeniem' własnego ciała - Metoda Lafay'a, bo chciałbym zwiększyć siłę, ale czytałem PORADNIK Knife'a bodajże i pisał, że takie treningi są do d**y.

nie znalazłem odpowiedniego działu do zadania pojedynczego pytania więc spytam tu Jeżeli ostatni cykl kreatynowy robiłem 12 tygodni to ile muszę odczekać by zrobić następny? Bo czasem spotykam się z opinami że tyle ile trwał cykl a czasem że 6 tygodni wystarczy by się wyczyścić z kreatyny jak to wyglada w praktyce? Aha i jeszcze jedno pytanie bo [...]