pytania

temat poj pytania zostaje zamknięty w razie pytań prosimy o zakładanie normalnych tematów

[...] szeroko z nachwytem C1. wypady C2. uginanie nog lezac D. pompki 1 seria na maksymalna ilosc powtorzen zamiast pompek zrob wyciskanie sztangielek na lawce plaskiej. pytania: C1: poprosze cos innego zamiast wypadow. bola mnie kolana, na pewno robilam dobrze. D: wyciskanie zamiast popmpek mam robic 2x15, czy maksyma ilosc? Edit: wczorajszy [...]

rolowanie nie bylo zle. wole rolowac niz mam jeszcze kogos angazowac do jednego powtorzenia, bo zaczelyby sie pytania skad taki trening itp Ann nie zastanawialam sie. na pewno zakupy pewnie 2 miesiace utrzymania wagi i lekka redukcja na wiosne jak mi sie bedzie chcialo 23 listopada: trening opisany wyzej dieta: 80% 1540kcal, 133B, 110T + wegle [...]

zadaje mi pytania, za chvja bym jej nie dymał, bo by mi pewno gadala o jakiś wykresach%_)

ponawiam pytania, bo widzę, że temat zaginął w czeluściach forum, pozdrawiam :) Zmieniony przez - justanordinaryguy w dniu 2013-11-04 17:33:26

[...] białko: 20g, węglowodany: 35g, tłuszcze: 20g kcal: 513 W diecie mam: białko ok. 130g daj 170g węglowodany ok. 310g tłuszcz ok. 60g kcal ok. 2100 Tutaj pojawiają się moje pytania: Czy waszym zdaniem, po wglądzie w moje zdjęcia, mogę tę dietę stosować na IF (Intermittent Fasting, 18-20h niejedzenia, 4-6h jedzenia)? Moim zdaniem mam za dużo [...]

Tutaj pojawiają się moje pytania: Czy waszym zdaniem, po wglądzie w moje zdjęcia, mogę tę dietę stosować na IF (Intermittent Fasting, 18-20h niejedzenia, 4-6h jedzenia)? Moim zdaniem mam za dużo tkanki tłuszczowej, a stosująć IF mógłbym się jej pozbyć, aby mięśnie były bardziej widoczne? po co IF? jedz normalnie, spalisz tłuszcz jeśli będziesz na [...]

No i to by bylo na tyle. Za godzinke pierwszy trening, po nim zdam relacje z treningu i pierwsze wrażenia z supli. Jak macie jakies sugestie, pytania itp to walcie smialo Prosze jakiegos moda o zmiane nazy tematu na: TEST SNI - MASA by PASZCZAK Zmieniony przez - Paszczak w dniu 2007-02-12 15:33:01

Dzień 37 podsumowanie Wróciłem z pomiaru poziomu tkanki tłuszczowej. BF =26,6% Jeśli chodzi o samą Panią dietetyk to jestem zawiedziony...Przygotowałem konkretne pytania dla konkretnej osoby jednak dietetyczka poleciła mi jakieś spacery, delikatną aktywność fizyczną żeby się nie przemęczać itp. Gdy spytałem o trening FBW co o nim sądzi to nie [...]

[...] to będzie pełno tajemnic i niedomówień tutaj chłopaki lecą ze wsparciem z potreningu i zamieszczają pełne menu z rozkładem makro, piszą jak im potreningu radzi jak są jakieś pytania/wątpliwości, a nawet czasami chłopaki z potreningu sami się udzielają tutaj, nie robiąc jakiś mega tajemnic Tajemnica to żadna. Oczywiście rozumiem to o czym piszesz. [...]

Dziękuję za zainteresowanie :) W sumie to waga nie ma dla mnie wielkiego znaczenia. Byle by w górę nie poszła ;) Jak nie zejdzie to trudno, jak będzie trzeba i stwierdzę że dam radę zbić to będę najwyżej zbijała. Szczerze to przed zrobieniem tych zdjęć wydawało mi się, że lepiej wyglądam... Teraz przynajmniej wiem, że naprawdę trzeba się za siebie [...]

[...] to arginina czy po prostu dyspozycja dnia. Weszły wszystkie ćwiczenia, na maszynach pompująco, fronty uff, ale gwóźdź do radości to były wykroki, ha ha. Na koniec brzuch i pytania „Ciężkie to ćwiczenie, wchodzi ?” – „Spróbujcie!” – odpowiedziałem. Jakież zdziwienie młodzieży, że nie jest takie hop siup ;) Allaszki jak allaszki spinają brzuch że [...]

[...] glucosamina /SFD/2017/3/27/fb24c464d77948cd84ed455e883f62aa.jpg Pod względem aury to zarąbiście, tylko awaria WMB wkurza konkretnie ! Wizytacja budowy z Project Managerem i pytania w stylu : „A dlaczego tak a nie inaczej” Trening C z MONOLIZO, na pełnej wiksie. Zmieniony gryf na łamany przy wiosłowaniu podchwytem i weszło lepiej. Myślę, że tułów [...]

[...] okres masowy, jestem zadowolony, nowe spojrzenie na FBW którym nie ćwiczyłem już dłuższy czas, jakościowo sylwetka lepsza niż w zeszłym roku, szybkie odpowiedzi na zadane pytania, ogólnie +9kg przez 6 m-cy to może nie wyczyn, ale jak wspomniałem jakościowo jest lepiej, na razie plan jest, żeby jeszcze troszkę dołożyć, a jak zacznie mocniej [...]

to jeszcze jedno a w zasadzie dwa pytania :), na filmie widzę, że w dniu nóg używasz butów ciężarowych a w inny dzień nie 1. z perspektywy czasu uważasz że warto zainwestować w powerlifty? 2. nie używasz w inne dni bo nie nadają się czy jest inny powód?

canecorso - brak abonamentu, kasacja ankiety i zgloszenia CZYTAC UWAZNIE 1 post jak są pytania to w odpowiednim do tego temacie

Hmm nie rozumiem pytania tzn. zastapic gainera jakims innym chcesz?

odnosnie pytania - bez przenoszenia

[...] nie chce Ci juz dziennika zasmiecac :) jedz sporo warzyw krzyzowych, brokuly kalafior brukselka, tylko dobrze ugotowane, staraj sie miec zbalansowane posilki, staraj sie chodzic jak najwiecej, wazne zeby krazenie w nogach pobudzic, dodaj przyprawy przeciwzapalne, kurkuma, imbir, chilli, cynamon, czosnek a jakbys miala jakies pytania to pisz.

Pozwolę sobie wtrącić coś od siebie,nie bijcie . Liczenie kalorii w tym wieku nie ma sensu moim zdaniem. Ja mam dwa pytania do autorki bo z tego co widze się nie ruszasz/tego ruchu jest za mało... Ćwiczysz na WF'ach ? Ile razy w tygodniu i jak one wyglądają ? Robisz coś poza nimi ? Cokolwiek, basen, rolki, bieganie, spacery, SKS'y czy tylko [...]