pytania

Chciałem serdecznie podziękować za ten materiał instruktażowy. Warto zawsze podpatrzeć jak ćwiczą profesjonaliści. Trening mnie początkującemu dał spory wycisk. Mam natomiast pytania do 2 zamieszczonych ćwiczeń 1) podciąganie na drążku - czy ruch powinien być wykonywany do kąta prostego między ramieniem a przedramieniem? 2) wiosłowanie - jaki [...]

Proszę o ocenę mojego planu i wyrozumiałość. Z góry dziękuję ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: wiadomo PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 18 WZROST: 176 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 10 miesięcy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 83 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 34 cm zgięta OBWÓD BICEPSU: 39 [...]

[...] co będzie działo się w tegorocznej rywalizacji. Czy poziom sportowy będzie taki sam, a nawet wyższy? Czy tak samo jak w zeszłym roku dopiszą uczestnicy zawodów? Na te i inne pytania uzyskamy odpowiedź już w październiku br. A dokładnie mówiąc 25 października 2009. Miejscem imprezy po raz kolejny jest Stare Miasto (koło Konina). Zeszłoroczna [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Lolo81 PŁEĆ: M WIEK: 27 WZROST: 196 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1 rok (wcześniej ok 3 lat z różnymi przerwami, gdzieś tak od 18 roku życia wciąż coś ćwiczyłem) ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 88 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 32 OBWÓD BICEPSU: 38 [...]

"czy można rozbudować swoje ciało nie ćwicząc pleców a ćwicząc tylko klatke,biceps triceps, brzuch... wszystko oprucz pleców.." mozna czemu nie, ale napisales czy mozna rozbudowac swoje cialo! a jesli nie cwiczysz plecow to calego ciala nie rozbudujesz, bedzie wygladalo to komicznie, nie wiem skad takie pytania z kosmosu

Zgadza się Arek, ale jeszcze minie sporo czasu zanim zawodnicy którzy będą mieć wpisane, styl bazowy: MMA, będą odnosić wielkie sukcesy. Odpowiedzcie jeśli możecie na pytania w moim poście wyżej. Pozdro

[...] "koleczka olimpijskie" to jakas wada druku, a nie tajny znak sodomitow identyfikujacy oryginalny towar ogolnie sie to rozni, ale trzeba pamietac, ze druk to nie jest skopiowanie obrazka JPG, tylko proces bardziej zlozony i podatny na zaklocenia. stad wybarwienie moze byc rozne. wiec wracamy do pytania podstawowego - robi czy nie robi?

Witam Serdecznie zamieściłem ten temat tutaj ponieważ nie wiem do którego tematu by to zaliczyć. Waga 87 kg wzrost 183 Staż - ćwiczyłem rok Dwa zasadnicze pytania Mam lekki brzuszek który musiał bym spalić lecz chciałbym iść nadal na masse Pierwszy pytanko dieta ?? jeśli mi dobrze wiadomo na masse jest troszkę inna dieta a na odchudzanie również [...]

[...] 2 sniadnie kanapki z szynka,serem,pomidorem,ogorkiem. Pozniej obiad,cos po obiedzie i na noc jakies białko na noc albo odzywke białkowa,tunczyka,twarog chudy. Wiec czas na pytania Poczytałem o biezniach,bede stopniowo budował kondycje,biegal na poczatku po 30 minut az dam rade pod cała godzine...wiece spalanie tluszczu zaczyna sie jakos po [...]

regulamin dzialu - ankieta pisz klarowniej bo nie wiedomo co oc chodzi. sformułuj pytania normalnie

Wszystko jest w wyszukiwarce, pytania o hp pojawiają się codziennie.

[...] sie za saa przez młodych to temat niewyczerpalny takze sobie darujmy ta kwestie bo wszystkie przestrogi itd zostały juz omówione po `100kroć a wracajac do newralgicznego pytania to nie jest powiedziane ze na koksie spadnie a na odżywkach to juz nie nawet od samych odzywek +dieta+trening zabraknie diety lub treningu to spadki bedą ja np wiem [...]

nikt juz tu nie zaglada?? prosze pomozcie mi z ta silownia :( przy okazji zadam 2 pytania, moze ktos przeczyta.. 1. jesli teraz (jeszcze bez silowni jestem) zdarza sie ze biegam wieczorami (40min), po kolacji, to czy musze cos zjesc jak wroce? nigdy nie jem po wieczornym bieganiu, nawet mi sie niechce i jest za pozno na to, ale wole zapytac jak [...]

[...] się jakie produkty wogóle można z tym brać ;) A o masie mowa takiej jak po 1 cyklu, a ile przybiore to już zależy chyba ode mnie więc ciężko powiedzieć. Jeszcze takie dwa pytania 6) Co jest najlepsze jeśli chce przybrać masy, ale również zależy mi na szybkości monohydrat czy jabłczan czy coś tego typu ? 7) Po czym są mniejsze spadki po [...]

aha zapomnialem zredukowalem tluszcz z 14/15% BF do 10% BG i dalej chce to gubic. Prosze o porade do mojego pytania wyzej

Witam mam 2 następujące pytania: 1.Czy znają Państwo jakieś przykładowe plany rozgrzewek przed FBW? 2.Czy dobrze zwiększam ciężary ( trenując wersją 15-10-5) ? Informacje na temat mojego treningu: Trenuje 15-10-5 Na razie postanowilem zwiększać ciężary następująco: 1 tydzień sama sztanga 2 tydzień sztanga + 2 KG 3 tydzień sztanga + 5 KG 4 tydzień [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Bartsson PŁEĆ: M WIEK: 22 WZROST: 170 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: rok ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 83 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 32,5 cm OBWÓD BICEPSU: 41 cm OBWÓD ŁYDKI: 42 cm OBWÓD UDA: 62 cm OBWÓD BIODER: 61 cm OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 93 cm [...]

Witam otuz muj broblem polega ns tym ze jakos niechudne. Prowadze ta diete juz okolo 3 miesiace Moje pytania sa nastepujace Czy rodzaj treningu aerobowego ma znaczenie w tej diecie Jezdze rowerkiem inerwaly 30 min 3 razy w tygodniu. aktualnie waze 82kg i nic sie niezmienia sadlo na brzuchu wciarz jest i to sporo. Moze to byc tez skora obwisla bo [...]

[...] (tz. Płaska) Dieta :Staram się jeść dużo nabiału,mięsa,ryb, owoców i warzyw (kcal nie liczę) Przeciwwskazania medyczne :Nie Zażywane suplementy : Na razie żadnych Moje pytania: 1.Czy ten plan jest dobry? 2. Czy tym planem będę się dobrze rozwijał pod względem budowy Masy Mięśniowej? 3.Dodalibyście jakieś Ćwiczenie? 4.Jak ćwiczyć po kolei [...]

Odpowiadam na pytania: Widzę że ładnie się wam w głowach hipotez ma mój temat uroiło :) macie mnie za jakiegoś psychopatę i napaleńca co chce zabijać ludzi :D dobre sobie :) 1. Nie trenuję w klubie, mieszkam w małej miejscowości nie ma u mnie klubu kombatu a trener uczył w wojsku w latach 60-tych i teraz nie prowadzi żadnej sekcji, uczy tylko mnie [...]