pytania

HEJ Fitunia, absolutnie „nie zaśmiecasz „tematu! Każdy wątek jest warty uwagi i miło mi,że własnie mnie obdarzasz zaufaniem. Co do Twojego ostatniego pytania- trening kobiet startujących w fitness i kulturystyce właściwie się nie różnią. Różni się CEL TRENINGU. Fitneska buduje mięśnie, kulturystka buduje duuuuże mięśnie. W obu przypadkach trzeba [...]

Cześć Mam dwa pytania: 1) Które białko ma kawałki ciastek w sobie? (wszystkie białka nie tylko kazeinowe)? 2) Które białko kazeinowe jest według was najlepsze (w tym ma najlepszy smak)?

Witam Panie i Panowie! Wiem, że moje pytania, które zadam przewijały się na szanownym forum, ale nie rozwiązują w pełni mojego problemu%-) Od kilku lat trenuję judo, potem z powodu kontuzji miałem rok przerwy, przez ten czas nie ruszałem się zbyt wiele, no chyba, że do lodówki. Efektem tego jest zwiększenie masy. To akurat uznaję za duży plus, [...]

[...] U mnie sa PSS niedaleko mleczarni i twoarog maja super. Jak masz zamiar jest taki z np. piatnicy, ktory od zużytej opony rozni sie tylko kolorem to sobie odpusc... Z tym takim "naturalnym" twarogiem tez nie mozesz przesadzac, kiedys sie pytalem o to Michala i mi wszystko elegancko napisal. Poszukaj w temacie "pytania do Michaela" czy jakos tak

Dołączam sie do pytania jak tam progres produkcji ? powinno być chyba w nast tyg prawda ? pozdro

data jest do 2013 marca. a mam jeszcze dwa pytania: w ciemnym miejscu lepiej trzymac je czy w swietle dziennym ? i czy samo zamkniecie strunowe wystarczy ????

[...] łapkę większą w miarę możliwości, a potem dopiero zredukuję fat, ale skoro saa to może uda się zredukować fat i zwiększyć łapkę jeszcze. Jeśli jest szansa to napiszcie jak to zrobić i jak mam jeść żeby łapa rosła i obwód w pasie spadał. Przy wypowiedziach/odpowiedziach odwołujcie się do którego pytania dajecie odpowiedź numerując je "1." lub "2."

Witam wszystkich, mam dwa pytania/kwestie do skonsultowania z Wami. 1. Pokrywa się trochę z działem trening, ale oni by się tam nie znali raczej na tym o co chce zapytać. Mój trening ramion wygląda tak, że robię bic + tric w piątek. Jadę teraz omke 250mg na tydzień. Mam 47-48cm w obwodzie. W maju będę wchodził na 3 tygodnie na metkę dodatkowo a [...]

A tam p******enie, możesz robić FBW według Traktora w którym zamiast RDL robisz np. "dzień dobry" czy żurawie, przysiady robisz tak jak możesz, a cała reszta się zgadza- odpowiedz lepiej na pytania które ci zadałem wcześniej.

Witajcie, Z góry przepraszam, jeśli założyłem temat w nieodpowiednim miejscu, ale oba tematy Q&A nt. JEM / NIE JEM dobrnęły do końca i nie mogłem tam zadać pytania. Na dniach przesiadłem się na dietę JEM / NIE JEM (leangains). Ćwiczę siłowo co drugi dzień popołudniami (wtorek, czwartek, sobota), a w poniedziałki, środy i piątki biegam wcześnie [...]

dzieki za odpowiedz, czy jesteś w stanie odpowiedzieć na moje pozostałe pytania ?

[...] wiecej biegania, i wiecej powtózeń i mniej węgli. Bardzo długo i ciężko pracowałem nad tym co osiągnołem teraz czyli moje skromne 75 kilo i 35 cm w łapce. i tu moje dwa pytania. Przy treningu na rzeźbe jedynie spala sie tłuszcz czy miesięń jakoś specyficznie też rośnie ? Może mógłbym dalej jechać z moją poprzednią dietą i treningiem masowym [...]

Wracajac do ostatniego pytania autora , energetyki sa w plynie takze zapewne szpytanieybciej sie wchlaniaja i szybciej czujesz jego dzialanie , co nie oznacza ze jst skuteczniejsze i mocniejsze , bo mocniejsze jest to gdzie bedzie wieksza dawka danej substancji i to jest logiczne Ultra Energy na okolo godzine przed wysilkiem umyslowym / fizycznym [...]

[...] dla początkujących jest trening FBW. Plan jaki sobie ułożyłem: Przysiad 4 serie Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej lub skośnej(nie wiem która lepsza) 4 serie Wznosy barków ”SZRUGSY” hantlami 4 serie Moja pytania: Czy nie za mało ćwiczeń? Jeśli za mało to jakie według was jeszcze dodać? Dziękuje za wszystkie odpowiedzi, pozdrawiam.

aglomeracja - świetne pytania, dlatego pisałem że to będzie budzić kontrowersję:) pytasz jak można się wczuwać w przysiadach w pracę mięśni - OK, też mnie to zastanawiało, ale trzeba to rozłożyć na logikę stricte kulturystyczną - skoro przysiady są świętym graalem w treningu nóg, to jeśli wiele osób je wykonuję i wciąż nie widzi znaczącego postępu [...]

[...] powder - 500 g - Universal Nutrition - Shock Therapy - 1008g - Dymatize - Super Amino 4800 - 325 kap. lub Trec - Amino 6800 - 320 kap. - Carbo z olimpu lub biogenixa Moje pytania do was to: Jak oceniacie ten cykl ? Które z wymienionych carbo i aminek lepsze ? Jak dawkować kreatyne i shocka ? Robić nasycenie kreatyną ? Z góry dziekuje za pomoc [...]

Mozesz to mieszac razem i w obojetnie jakiej ilosci wody. Co do drugiego pytania, to zdecydowanie druga opcja.

[...] http://www.sfd.pl/Trening_na_0_bilansie_bez_sensu_-t855834.html http://www.sfd.pl/Jak_wrocic_do_formy-t855820.html http://www.sfd.pl/Trening_%C4%87wicze%C5%84-t855819.html http://www.sfd.pl/trening_jak_zacz%C4%85%C4%87_-t855816.html http://www.sfd.pl/Czy_potrzebuje_oparcia_-t855714.html SEZON same pojedyncze pytania , proszę o utylizację :-)

Mozna. BCAA dawaj tylko przed treningiem. Ale to nie temat na takie pytania ;-)

29.04.2012 Wczoraj impreza, dzisiaj trzeba się za to jakoś zrewanżować. Postanowiłem też dodać co nieco do mojego tygodnia, w ramach sportu, hobby (w sumie to samo %-)) i ogólnej radochy. Trening: Wczoraj sobie odpuściłem, nadrobię to trochę dzisiaj. Dodatkowo, oświadczam, że od dzisiaj w każdy piątek (albo niedzielę) będę sobie robił mały [...]