pytania

[...] sfd.pl , ja dostałem na urodziny książke Anity Bean "Żywienie w sporcie" i polecam ją każdemu! Myślę, że opoisałem dosyć dużo, jeśli macie jednak jekieś konkretne pytania to proszę śmiało! Trening siłowy obejmuje 4 treningi 1. Klatka + barki (serie łączone, 16 serii klatka, 12 serii barki w powtórzeniach po 12,10 i 8 powtórzeń) [...]

[...] robić sieczkę z mózgu, dobrze ci radzę... :D Tibii na oczy nie widziałem, a poza tym nazwa tematu nie jest tutaj istotna, tak? Jakoś go przecież musiałem zatytułować... Trenuję od niedawna więc moje pytania mogą się wydać naiwne. Jeśli masz zamiar se robić żarty i pokazać jaki to z ciebie śmieszny ludek jest to daj se spokój i się nie wypowiadaj.

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: LBC PŁEĆ: M WIEK: 18 WZROST: 179 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 8miechow(ogolnie 2l 2m) ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 81 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 34 OBWÓD BICEPSU: 41 OBWÓD ŁYDKI: 40 OBWÓD UDA: 60 OBWÓD BIODER: 100 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 83 OBWÓD [...]

Witam. Podczas wyciskania sztangi oraz przy cwiczeniu bicepsa czuje bol w nadgarstkach i tu moje pytania czy wmocnienie sily przedramion zniweluje bol w nadgarstkach?? odrazu mowie, ze bol nie jest spowodowany kontuzja, po cwiczeniach przechodzi stosunkowo szybko, a dodam jeszcze ze rozgrzewam i rozciagam nadgarstki przed kazdym treningiem

[...] ciagu np 3ch miesiecy uzbiera sie 35+12*2,5 = 65 czyli w miare chłopięcy ciezarek zapodaj filmik jak to robisz, najbardziej interesuje mnie czy don trzymajaca ciezar jest na linni pomiedzy stopami, ponadto czy dociagasz dłonią do pachwiny czy probojesz talerzami klaty dotknąć PS na te pytania mozesz mi odpowiedziec pisemnie, niekoniecznie video

no widzisz jakie to proste,pięć minut i już odpowiedż,to po ch*j takie pytania tutaj

O to jak tak, to masz rację nie było pytania Zmieniony przez - wikt w dniu 2009-06-18 00:01:00

QUEBLO na 2 ostatnie pytania odpowiedzi tu nie znalazłam,a bardzo mi zależy.Takie informacje sprzed nawet kilku lat mogą nie być zbyt wiarygodne. Czy może być odpis świadectwa maturalnego?Oryginał mam na uczelni i nie za bardzo mogę go stamtąd zabrać. Zmieniony przez - maharet109 w dniu 2009-06-18 00:48:22

Zwracam się z dużą prośbą o ułożenie diety dla mnie, odpowiem na wszystkie pytania tylko nie każcie mi czytać więcej artykułów na forum, czytam od paru dni po parę godzin i jestem bardziej zagubiony niż na początku (a wcześniej już czytałem zacięcie forum), terminologia jest całkiem jak prawno/ustawowa czytasz artykuł, w którym jest termin [...]

Ok! Lubię ciekawe pytania.

[...] mamie Bo te są najlepsze. tylko troszje tego kremu!!! Po tym zabiegu nos b edzie bardzo czerwony bardzo!!! Także zrócie to wieczorem przed snem bo inaczej wstyd!!! Jak pytania to piszcie. pozdro Sogi mile widziane bo się namęczyłem kużwa jego mać Archeolog sorry nie zauwążyłem . Ale banan ze mnie sorry wielkie. Zmieniony przez - RAF [...]

[...] się z tłumu innych – i nie tęskniącym do powyższego. Mam prośbę, skoro moderatorowi to nie przeszkadza, temat dot. mojej osoby na innym forum. Krótkie pytania przekażcie Wani on je przekaże mi. Osobiste spotkania: Warszawa Aleja Armii Ludowej 26 budynek FOCUS 4)Weź dowolna książkę o sektach i zobaczysz jak wiele tam z [...]

Nie zrozumiałem twojego pytania :)

Niedługo będę układał trening i w związku z tym mam takie pytania: 1) czy można robić tak, że w przerwach między seriami np. brzuszków robić inne ćwiczenia np. na bicepsy, itp itd? i których ewentualnie nie mógłbym ze sobą przeplatać? czyli np. -brzuch, bic, brzuch, bic, nogi, przedramiona, nogi, przedramiona, plecy, tric, plecy, tric, łydki, [...]

[...] CHWYCIE 6 POMPKI NA PORĘCZACH 7 PRZYWODZICIELE 8 LYDKI B ( W SUPERSERII Z ) 8 PRZEDRAMIONA B 9 BRZUCH B Dużo do skumania...wieczorem poczytam Jak na razie mam same pytania... Ile serii? Ile treningów w tygodniu? Ile aerobów do takiego planu? W jakim systemie wykonuje się ćwiczenia...przestudiuję to w nocy Mam czytania na cały weekend [...]

Wiec tak, czytajac pelno zalozonych postow o diecie. Jedni mowia tak drudzy tak wiec zalozylem post nowy z moimi konkretnymi pytaniami. Budowanie Masy to moj cel. 1. Chodzi o Oliwe z oliwek 30 min przed snem. (jedni mowia na noc same bialka drudzy bialko + oliwe z oliwek) ktoremu wierzyc? 2. Chodzi o ryz brazowy. (jedni mowia ze jest to lepszy na [...]

edit znalazlem Rio Grappling Dąbrowa Górnicza wiec teraz tylko prosze o odpowiedz na inne pytania ;p

pozwole sobie zacytowac jedną z wypowiedzi z wywiadu "pudzian czyli koks po polsku" : czesto pojawia sie pytania co robie ze jestem taki duzy, no coz niestety to nie kreatyna jak sadza specjalisci z forow dyskusyjnych, panie kulturysci wbijaja cztery razy mnie niz ja dobra juz nie spamuje ale chetnie bym zobaczyl jakies inne pozy [...]

NICK: Ministerpl PŁEĆ: M WIEK: 21 WZROST: 190 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: sport conajmniej 6 lat (siłownia 4 lata z przerwami, bez przerw od października ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 78kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA:28 OBWÓD BICEPSU: 36 OBWÓD ŁYDKI:35 OBWÓD UDA:56 OBWÓD BIODER:98 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:88 OBWÓD [...]

[...] nie wiem. 2. przyszły cel, czyli po redukcji próby zdobywania mięśni, co raczej wiąże ze sobą węgle, a po low carbie nie wiem czy organizm by nie ześwirował mając nawet głądkie przejście. Jak widzisz Twoje pytania na dzień dzisiejszy powodują u mnie świadomość mojej zbyt małej wiedzy, którą wciąż nadganiam, ale wciąż mam mały chaos w główce.