Nawet bez kreatyny, jak przestaniesz cwiczyc, to w niedlugim czasie sporo z Ciebie zejdzie. Niestety by miesnie trzymac w dobrej kondycji trzeba cwiczyc i sie dobrze odzywiac, nic nie ma za darmo. p.s Naiwne pytania zadajesz, jak na kogos z 2 letnim stazem... Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-06-08 16:02:52
[...] intensywnym treningu moga kosztowac i 290 zl a i tak sie rozpadną po pół roku tyrfan weź coś tu zarzuc w tym temacie a dziwisz sie ze dostajesz takie odpowiedzi jak rzucasz pytania jak ciepła klucha idz do sklepu przymierz jedne rekawice i drugie zobacz w ktorych ci wygodnie i nie połamiesz sobie w nich paznokci i te wlaśnie kup dziekuje prosze [...]
... no bo gdyby miał starą wersję to inna bajka. Nowa to już nie to samo fajnie się czyta ten temat Teoretycznie taka "z dupy" legenda o real starej omie i fake nowej omie może się zrodzić już po pierwszym poście tego typu jak co niektórzy zabiorą głos bez pytania. Fajnie
[...] zjeść jakieś ciastko. Jak już będziesz się dobrze czuła nie daj sobie wmówić,że takie jedzenie jest na moment. dr.Lutz ma ponad 80 lat, odkąd podjął nad nią badania kilkadziesiąt lat temu sam ją stosuje i nada żyje a moje wydanie książki z 2000r. jest którymś tam z kolei wydaniem wznawainym na całym świecie. Jak masz jakies pytania to pytaj.
[...] i cwiczysz w chacie to poczytaj i poszukaj o treningu domatora. na razie za wiele nie ma do powiedzenia bo nic wlasciwie o sobie nie napisales - to jak poprawnie zadawac pytania i jakie dane podawac tez znajdziesz na forum. to co ja widze to nie jest trening tylko rozgrzewki 5 razy w tygodniu. np PN - brzuch i co? chlopie robisz mase wiec sie [...]
dzięks a krótko strasznie, ok.7minut 3 pytania i po sprawie 5 z magisterki na dyplomie 4,5 (średnia ze średnich ocen i z mag) btw: trzy 6 nawet były Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-06-08 18:32:20
a wiec jesli chodzi o ankiete to : ****DANE PODSTAWOWE*************************************** PŁEĆ: mezczyzna WIEK: 21 WZROST: 181 cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 5 lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 88 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: nie wiem w ktorym miejscu sie to mierzy ;) OBWÓD BICEPSU: 43 cm OBWÓD ŁYDKI: 41 [...]
Witam mam dwa pytania, proszę o pomoc: 1.Moje włosy są takie jakby oklapnięte, tzn. od razu opadają i mocno przylegają do skóry - taki jakby garnek. Przez to niezbyt dobrze wygląda jak mam dłuższe włosy, a chciałbym trochę zapuścić. Możecie polecić jakieś odżywki lub szampony dla mężczyzn, które trochę ułatwią układanie włosów i będą jakieś takie [...]
Mam 16 lat, 168cmwzrost w normie. Co do twojego pytania to Zamachowy już odpowiedzał(że możesz skoczyć albo stanąć w miejscu), natomiast z tym badaniem kostnym to różnie bywa. Mój kolega był na badaniu wieku kostnego, to lekarz stwierdził, że już nic nie urośnie(miał wtedy 18 lat). Po dwóch latach skoczył o 5 cm wzwyż. Także moim zdaniem liczy się [...]
[...] pomoc na kilka info. Jak chcesz pytaj dalej. Moja lekarka, która Mnie uczyła wiele miesięcy jak prowadzić siebie i syna emailami i telefonicznie zaczynała od podstawowego pytania co lubisz jeść i z tej listy podpowiadała co mogę jeść codziennie , co rzadziej a czego nie jeść. Kto pyta znajduje odpowiedzi. Ale czytanie pomaga bo łatwiejsze [...]
Heh, nowe pytania :)Posiadam Kifozę (okrągłe plecy), jestem gotowy na poświęcenia by to g**** zwalczyć, ale nie za bardzo wiem co mam robić, jakie ćwiczenia wykonywać itd. Co do basenu to nie za bardzo ;/ Często jeżdżę na rowerze, a gdzieś czytałem, że przy Kifozie nie powinno się tego robić ;/ Help!. A drugie to jak najszybciej i najefektowniej [...]
Cześć jak widzicie plan jest z priorytetem na klatkę, proszę o ocenę. Mama jeszcze 2 malutkie pytania czy Weinera 6 na brzuch robi się przed treningiem czy po,a drugie co mogę sobie kupić z apteki (takiej zwykłej)Z góry dziękuje. Poniedziałek: Klatka piersiowa: - wyciskanie sztangi na ławce prostej 4 serie 12,10,8,8 powt. - wyciskanie sztangi na [...]
[...] ( 50-60 minut biegania ) 1ml hmb + 2 kaps amp v2, po aerobach 5g cm3 przed treningiem porcja white flooda, 2kaps amp v2 hmb stosuję 1ml po przebudzeniu, 1ml po treningu i 1ml przed snem ufff dużo tego, w razie W pytać a odpowiem na wszystkie pytania. Zmieniony przez - nka w dniu 2009-06-08 22:42:25 Zmieniony przez - nka w dniu 2009-06-08 22:43:28
Chce złożyć ZMA apteczne ale nie chce kolejnego tematu zakładać żeby głupie pytania zadawać wiec licze że tu ktos odpowie. Chce kupić - ZINCAS FORTE - FILOMAG B6 - VITAMINUM B COMPOSITUM Chciałbym sie dowiedzieć jak to dawkować, ile tego kupić i czy te Vitaminum jest przydatne. A nastepne czy z połykania tylu tabletek + tabletek na ściegna itp. [...]
[...] z Interactive Mammoth'em 2500, w celu poprawy wyników. Pojawia się informacja o możliwych skokach do 10kg na wadze w ciągu miesiąca. I w tym momencie nasuwają mi się dwa pytania: 1) Czy jest wg sens łączyć te dwa produkty ? Zainteresował mnie Dymatize Super Mass właśnie 2) Co sądzicie na temat rewelacji dot. skoku wagi podanych przez [...]
[...] inne sporty: Bieganie, pływanie, piłka nożna, tenis, squash Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full osprzęt siłownia. Siłownia z maszynami pneumatycznymi Dieta: 6 posiłków dziennie w miarę przestrzegane, nie określone stałe posiłki Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: W treści pytania
Siemqa poniewaz zbliza sie sesja czasu bedzie niewiele wiec taki trening sobie ułozylem na 3 tyg. W liipcu bedzie nowy plan A Klatka piersiowa: Wyciskanie hantli na płaskiej 4s Barki: Wyciskanie sztangi w siadzie 3s Tricepsy: ściąganie drązka 3s Plecy: Martwy ciąg 3s drążkek 3s Nogi: Przysiady 3s Bicepsy: Uginanie ramion ze sztanga 3s B [...]
[...] za głowy 2s (10,10) Biceps: Uginanie ramion ze sztanga 2s (10,10) Triceps: Wyciskanie sztangi wąsko 2s (10,10) zwiększając przy tym ciężar przy każdej serii... a teraz moje pytania... czy owy plan jest wystarczający? czy nie powinienem dorzucić jeszcze jakichś ćwiczeń? czy mógłbym wymienić przysiady ze sztangą (ból karku od ciężaru oraz [...]
sprzęt treningowy: RĘKAWICE BOKSERSKIE - pytania tylko tutaj !
