pytania

Witam! Mam pytania odnosnie w/w odzywek, chcialem dowiedziec sie wiecej o nich i jak stoja cenowo, moze ktos bral

Zna ktos odpowiedzi na moje pytania??

Nie rozumiem za bardzo pytania? Robie np. na suwnicy jedna noga na przemian, staram sie bardzo rozciagac lydke i wspiecie. Robie tez osle wspiecia, gdzy to cwiczenie najbardziej angazuje lydki do pracy i analogicznie jak w pierwszym tez max rociagniecie i wspiecie.

[...] robię po 15 powtórzeń ale z mniejszym obciążeniem,a we piątek(3 dzień) robie 5 razy,ale z dużym obciążeniem? Tyle,mimo tego byłem niemiły,bo napaliłem się trochę na czas,przepraszam ale zarazem dziękuję.To są ostatnie pytania bo uważam że jestem prawie przygotowany:) dziękuje /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/289cd50924744371ac120cae36d1e90e.png

a co za roznica? wypilas i tyle. ani od jednego nie umrzesz, ani nie przytyjesz. takie pytania to na vitali robią kariery. zjadlas syf, "weź to na klate" i olej kalorycznosc. tyle

[...] nie jestem narazie uzależniony z domowych sposobów , siłownia odpada. Proszę o wyrozumiałość, każdy kiedyś zaczynał, a mnie potrzebna jest pomoc, na wszelkie dodatkowe pytania odpowiem, nie wiem co dokładnie powinienem tutaj zamieścić, więc w miare możliwości proszę mnie instruować . Pozdrawiam Zmieniony przez - Egzorcysta w dniu 2012-08-19 [...]

[...] Plecy: - Wiosłowanie sztanga 2s - Podciąganie na drążku 2s Nogi: - Przysiady ze sztanga 3s - Wspięcia na łydkach 2s Bicepsy: - Uginanie sztangi łamanej 2s Rodza sie pytania. 1. Nie mam drazka i nie jestem w stanie sie podciagac...Po prostu nie mam na czym. Jakis zamiennik? 2. Czy na tricepsy moglbym robic pompki w podporze tylem? [...]

Witam! Od poniedziałku zamierzam ćwiczyć metodą Lafay'a. Zakładam ten temat, aby zadawać pytania odnośnie tej metody, gdybym miał jakiekolwiek problemy. Otóż tak jak w książce zrobiłem 5 powtórzeń ćwiczenia B, czyli zaczynam od drugiego programu treningowego. Gdy jest napisane, że mam robić trzy seria danego ćwiczenia, tzn, że robię trzy serie po [...]

[...] wiec Twoj komentarz jest najzwyczajniej zbedny %-) . Tak jak skerx napisal poczytaj tutaj wszystko znajdziesz ew. moim zdaniem mozesz napisac w Odchudzanie pojedyncze pytania vol.1 ja tez tu jestes swiezy a 3 dni czytalem po kilka godzin dziennie i naprawde idzie znalezc duzo rzeczy mam nadzieje ze uda Ci sie . pzdr Zmieniony przez - [...]

Staż +8 miesięcy 2 podstawowe pytania 1. ostatnio przerabiany plan treningowy ? 2. Podaj obciążenie robocze w podstawowych ćwiczeniach przysiad - ? martwy - ? wyciskanie - ? pozdrawiam :-) Mówiąc szczerze to ciężko mi to stwierdzić bo nikgdy przysiadu i martwego ciągu nie robiłem ale myślę że przysiad w granicach +80kg a martwy ciąg +60/70kg [...]

[...] wiec Twoj komentarz jest najzwyczajniej zbedny %-) . Tak jak skerx napisal poczytaj tutaj wszystko znajdziesz ew. moim zdaniem mozesz napisac w Odchudzanie pojedyncze pytania vol.1 ja tez tu jestes swiezy a 3 dni czytalem po kilka godzin dziennie i naprawde idzie znalezc duzo rzeczy mam nadzieje ze uda Ci sie . pzdr Zmieniony przez - [...]

Nie ma sprawy ;-) , mogę tak grać, powiedz mi tylko jak chcesz zagrać- sezony pojedynków, towarzyski? I dwa pytania w której grasz lidze ja w 1 i mam tytuł ligowy :-) i jak się nazywasz na origin bo muszę cię dodać do znajomych ( może już z tobą grałem?)

Takie pytania to do "Odżywki i suplementy" %-) Wyobraźcie sobie shitmana jako trenera personalnego %-)

Oto moje dieta i mam pytanie co do godzin do konca wakacji bede trenowal od 11 do 12:30 stad moje pytanie czy moge zmienic godziny narazie wyglada ona tak jak bd cwiczyl w roku szkolynm. Zaczynam cykl po niedzieli na mono jak to wyglada? ROK SZKOLNY 7:00 Płatki owsiane 100g Mleko UHT 1,5% tłuszczu 200g Jaja całe 180 g - 3 sztuki Zielona [...]

Staż +8 miesięcy 2 podstawowe pytania 1. ostatnio przerabiany plan treningowy ? 2. Podaj obciążenie robocze w podstawowych ćwiczeniach przysiad - ? martwy - ? wyciskanie - ? pozdrawiam :-)

Tomasz-Antek wróci z wakacji w poniedziałek rano i Ci odpisze. On jednak jest ciut bardziej kompetentny w tej kwestii. FranekElo- a rzuć okiem na art Największe Fakty Treningu Siłowego, masz linka na pierwszej stronie. Jakbyś miał jakieś bardziej konkretne pytania potem, to śmiało.

Temat wałkowany setki albo i tysiące razy, i dziennie nawet kilka razy, używaj wyszukiwarki. Od pojedynczych pytania jest specjalny temat.

[...] ciekawości pytałam, a skoro to wyższy stopień wtajemniczenia to poczekam aż zasłużę na wtajemniczenie, chyba, że to coś to nie dla mnie. Właśnie wrociłam z treningu i mam 2 pytania: 1) Czy Wyciskanie sztangi stojąc mogę robić z hantlami na początek, bo - nie śmiejcie się- ale nie dam rady unieść tak wysoko nawet samego drążka sztangi [...]

Do dzisiejszej miski dołączam pytania: 1. Wzdyma mnie okrutnie, odkąd włączyłam węgle. Piję rumianek, ale nie za bardzo mi pomaga. Co z tym zrobić? 2. Rano budzę się opuchnięta, czuję i widzę po twarzy. Co z tym zrobić? 3. Mam ocet jabłkowy. Mogę go stosować? Jeśli tak, to jak? (w internecie podają różne sposoby dawkowania, więc nie wiem już jak [...]

Janek- spróbuj sobie takiego zrobić, składniki były podane- owsianka owsianką, ale to dopiero jest porządne śniadanie ;-) użyj takich samych proporcji jak ja, a przymasujesz :-D 17.08.2012 Wypiska z wczoraj, nie starczyło mi czasu żeby ją napisać. Obudziłem się w dość dobrym humorze, potem było już tylko gorzej. Na siłkę jechałem z myślą 'kurna, [...]