pytania

Nie rozumiem twojego pytania. zdr.

Sory ze wczesniej nie pisalem, ale dopiero teraz jestem dostepny. Tak wiec juz odpowiadam na pytania. I) Analizujac mase ciala oraz tryb zycia (praca siedzaca) mozna wnioskowac ze malibu jest fajna kobieta ktora prowadzi zwyczajne zycie. Proponowalem wiec wprowadzenie diety niskokalorycznej przy jednoczesnym ograniczeniu tluszczy oraz [...]

a ile organizm przysfaja na dobe bialka? 140 gram?? nie ma takiej granicy podanej ale za duża podaż też nie jest dobra dla zdrowia SZUKAJ! pooczytaj coś bo nie będe odpowiadał na takie pytania 40% toi nie białko tylko gainer wklej diete pogadamy z obiczeniami i z rozpisanym btw jakie podałem wszystko

No wszędzie doradzasz, a zadajesz takie pytania śmieszne Koniec of topa z mojej strony, bez odbioru.

Witam waga 60,4 kg czyli 300 gram w dol, kurka a myslalam ze teraz juz zacznie sie od 5 no ale trudno za tydzien juz na pewno ujrze tą piateczke nie popuszcze przyznam sie bez bicia ze to chyba przez sobotnie urodziny na ktorych zagoscilam no i czekam na oodp do powyzszego pytania

a co d szczegulow to pytania byly takie 1) Kto jest na tych zdjęciach 2) Ile bierze w martwym ciągu zawodnik, który na załączonym zdjęciu wyciska na suwnicy. - a nie ile na maxa bierze albo ile wynosi jego rekord rownie dobrze ktos mogl napisac 100 kg i tez dobrze by bylo

[...] do tematu bo zna to na pamięć. A tak czy siak to chyba nie wierzycie że ludzie zaczną robić jakieś postępy że ktoś to przeczyta i od razu zacznie trenować według naszych wskazówek?? Niemożliwe!! Nadal będą głupie pytania, oczywiste które powtarzają się na forum codziennie prawie że i odpowiedzi udzielone milion ale to się nie zmieni. pozdrawiam

Ok, no to zrobię krótkie podsumowanie cyklu w topicu o MP i tam ewentualnie zadawajcie pytania. http://www.sfd.pl/CREATINE_MAGNA_POWER_!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!-t392926-s15.html#post10 Zmieniony przez - ADRIANUS88 w dniu 2009-09-15 21:40:49

Panowie nie będę zakładał nowego tematu, a więc zadam tutaj pytania 1. Czy w Krakowie i okolicach są jakieś jednostki wojskowe oprócz Desnatu i Brygady Pancernej? 2. Czy w tej brygadzie pancernej są tylko czołgi? Są jakieś transportery opancerzone itp? Jak to jest pracować w czołgu? 3. Czy w okolicy Katowic są jakieś jednostki wojskowe? Jak tak to [...]

[...] - kogla-mogla nie pobije nic! tylko tych ilosci cukru nie moge przebolec i jeszcze zanim zaczne ucierac to bierze mnie na wyrzuty sumienia:/ Renegat44 co do Twojego pytania jak przyzadzic jajka... zalezy jeszcze jaka masz dietke tj np. -na tluszczowce propouje jajeczka na boczku ze szczypiorkiem - jezeli nie masz jakis super redukcji z [...]

wklej caly plan a nie zadajesz pytania wyrwane z kontekstu i nawet nie wiadomo o co chodzi. Jesli masz malo ciezarkow to hst odpada.

[...] zmieniac obciazenia co 2 tygodnie, zmaiest co tydzien, ale tylko, jesli nie mamy mozliwosci progresji cotygodniwowej moze troche niezrozumiale pisze, jakbys mial jakies pytania to wal, odpowiem aha no i jeszcze jedno: na poczatku chodzi o to wlansie, zeby zanizyc sobie ciezary, i chociaz serie docelowe mozesz wykonywac normalnym ciezarem [...]

[...] tego PH... No i jaki waszym zdaniem jest najpewniejszy ph na masę... w miarę przyzwoite efekty przy niedużym uszczerbku na zdrowiu ;) Prawdopodobnie wszystko na ten temat zostało powiedziane, ale prawdopodobnie na raty porozrzucane w 50stronach w temacie... Więc jeżeli ktoś śledzi ten temat to będzie potrafił odpowiedzień na moje pytania ;)

Co do pierwszego pytania to ja na twoim miejscu poszedlbym na mma Albo po prostu pojdz na trening i mt i mma i wybierz to co ci sie bardziej spodoba.

[...] ale bez wyliczania zapotrzebowania??? do tego trening nie obciążający zbyt mocno stawów i kręgosłupa i masa powinna iść?? o właśnie i jeszcze jaki trening byłby najlepszy dla mojego wieku ACT? FBW? wiem, że to pytanie powinno być w dziale trening dl;a początkujących, ale nie spyla się chyba osobnego tematu zakładać dla takiego pytania xD pzdr

thx za info jeszcze dwa szybkie pytania jest jakis inny srodek, ktory podniesie produkcje mazi stawowej tak jak deka ? oraz czy pojednynczy strzal z deki raz na jakis czas da jakis efekt ? np: jeden strzal z 200mg na 3 miesiace ?

[...] o masę - tylko o kondycję i trochę więcej siły. Popelniasz bledy dietetyczne, bialko powinno byc na stalym poziomie, manipulacja tluszczami / weglami wchodzi w gre. A co do pytania: jak juz zostalo wspolmniane nie ma typowych sterydow poprawiajacych wytrzymalosc, sa takie po ktorych jest duzo lepsza regeneracja np bold, albo prima, lepsza - sila [...]

[...] jak idzie mi z areobami. Czyli wchodze na silke i najpierw robie trening A potem B nastepnie powtarzam A i znow B tak ? To jest na jednym treningu tak? Sorki za takie pytania ale pod tym wzgledem jestem naprawde poczatkujaca a nie chcialabym robic czegos zle edit:prv takie zrosty na uszach od maty Zmieniony przez - Malinowa w dniu [...]

owsianie niestety mi nie smakuja.. : D "O ile jedziesz na mase...bo troche malo informacji dales" niezbyt zrozumiałem, jakie info? :) pytania ; wiec kiedy mleko? kiedy kielich z oliwy ? po obiedzie ? po obiedzie zwykle 1h+ na silke ide. kiedy jesc owoce a kiedy nie ? (glikogen) co z ta salatka z warzyw? zdrowia

Mam takie pytania . 1.Codziennie piję litr mleka, ale zastanawia mnie czy mleko nie traci swoich właściwości odżywczych gdy je zamrożę w zamrażalce .Bo moja matka kupiła 20 litrów mleka i 3/4 zamroziła więc jak to jest ? 2.Jak oceniacie szprot ze względu na dostarczanie białka ?