Edku mógłbyś mi dokładnie jak ruch ręki powinien wyglądać. Jeżeli nie będę ściągać to nie będzie plas?? W ataku ręka ma iść w dół czy do przodu raczej?? Pytania banalne dla wielu, ale jednak pozostały mi pewne wątpliwości
mozesz brac z białkeim. Nie kazda kreatyna(monohydrat) wymaga nasycenia.niezabardzo rozumiem pytania.ale jesli bierzesz juz kreatyne dłuzej niz 6 tyg to pieniadze wyrzucasz w błoto bo po tym okresie praktycznie juz nic nie daje. zrób sobie przerwe gdzies na 4-5 tyg.A jesli mowa ze bierzesz teraz z treca i chcesz nadal kontynuowac ale z olimpu to [...]
ja po winie też jestem fighter wracając ogólnie do pytania za dużo środków jak na taki cel cyklu,poza tym 2 treningi w tyg to nie za wiele.Sam boksuje 2 razy w tyg dodatkowo,poza siłką.
Mam pytania które mnie nurtują i chciałbym aby ktoś mi pomógł 1.Czy powiększone serce zawsze ma zwolniony rytm? 2.Lekka duszność może być objawem powiększenia serca?Gdy przypuśćmy duszność się pojawia gdy stale o tym myślisz a gdy wykonujesz trening przykładowo nie odczuwasz tej duszności 3.Powiększone serce zawsze wskazuje podwyższone ciśnienie [...]
[...] rozkręci. Ostatni cykl przeprowadziłem w październiku Omka 15 schotów oma 2 razy tygodniowo e5d. jestem rozdarty pomiędzy kulturystyką ,a sportem siłowym. Jest może głupie pytania kiedy mam bić omke zawsze robiłem to tuz przed treningiem niewiem czy to dobry pomysł, na ostatnim cyklu załapałem 10 kg mięcha ale również mój bf podskoczył nie [...]
[...] Jeszcze jedno pytanko mi sie nasunelo. Zakladajac ze to wina estrogenow Czy dodanie w/w srodkow w trakcie cyklu na ph (w celu ich ograniczenia) moze miec jakies niepozadane konsekwencje (np. ograniczyenie przyrostów)? Sorki za byc moze śmieszne pytania ale jestem laikiem w tych sprawach Zmieniony przez - czorcia7 w dniu 2009-01-31 21:01:04
[...] 182 cm wzrostu i myślę ,że dla osób wyższych ode mnie trzeba będzie zrobić mały tuning (delikatnie poszerzyć rozstaw ). Odczułem to przy wyciskaniu leżąc . Poza tym naprawdę polecam . Nareszcie mam wszystko poukładane jak należy a nie jak do tej pory walające się wszędzie obciążenia :)Generalnie polecam . Chętnie odpowiem na ewentualne pytania .
[...] szersza ale palec na linii spieta to bardziej pozycja ze wspolczesnego boksu. W.A ani Ciebie ani Krazewskiego ani nikogo innego nie obrazilem. Podaje fakty i zadaje pytania robie porownania. Niestety nie bede znizal sie do Twojego poziomu i nie bede Cie obrazal tak jak Ty mnie( nazywajac mnie gnojem), tylko trzymal sie tematu Toes of [...]
[...] łydki 12. Odwrotne wspięcia na palce - m. piszczelowe We wszystkich ćwiczeniach liczba powtórzeń wynosi 10-15 zostawiając jeszcze siły, by moc zrobić dodatkowe dwa. Tu moje pytania: 1. Czy skłony ze sztangą nie są zbyt ciężkie dla moich licho umięśnionych (jak to u ektomorfika) prostowników pleców? 2. Co byście poradzili na ćwiczenie mięśni [...]
[...] po ostrej redukcji(znaczy nadal w trakcie ale już niedługo, a wole mieć wszystko wymyślone)zszedłem z wagi 86 na wagę +/- 70 a pas zszedł 13 cm. Na dodatek jestem niski(175cm) główne moje pytania to jak rozłożyć btw, jaki ustawić bilans kcal, i jakieś ogólne porady. Moje zapotrzebowanie to jakieś 2500 kcal a myślałem nad bilansem zero bądź +100.
[...] wspięcia na palce - max,max,max,max (ciężar taki żeby zrobić >20 powt.) Biceps młotki - 8,10,12 zginanie przedramion z supinacją na ławce skośnej - 8,10,12 modlitewnik - 10,10,10 Sobota, Niedziela - wolne mam nadzieję, że komuś się przyda, chętnie odpowiem na wszystkie pytania :) Zmieniony przez - MotoManiak w dniu 2009-02-01 09:42:40
to jest właśnie to tylko że na emailu będziecie mieć to wszystko a wiele bardziej czytelne ponieważ pytania są pogrubioną czcionka o wiele łatwiej się uczy!!! nie płaćcie za testy bo żadnych nowości nie znajdziecie to wszystko JA oferuje WAM za free powodzenia ja jestem już po wszystkim i wcale nie jest tak źle!!!
Przy okazji, W.A skoro zdecydowales sie tu pisac moze odpowiesz na moje pytania zwiazane z Twoimi teoriami na temat JKD: 1. Dlaczego nazwales Tacketta uczniem Bruce'a Lee? 2. Dlaczego uważasz ze najważniejszą/ najistotniejsza rzecza w trappingu jest usidlanie? 3. Dlaczego na Twojej stronie skopiowales i przetlumaczyles artykuly takich ludzi jak [...]
jak 3 post? no kiedys pisalem, widocznie nie dostałem odpowiedniej oceny i pisze jeszcze raz. Nie chcecie to nie oceniajcie, a po to jest forum ze mam prawo pisac ile mi sie chce a nikogo nie obrazam. Dlaczego dla bardzo poczatkujacego? tak to pierwszy plan siłowy. staz ponad rok. Moze ktos odpowiedziec na te pytania co zadalem?
Witam ;] przymierzam sie do cyklu w marcu. Mam dostep do Mety z EL (10mg/100tabsów) i do Winka(stanola z EL(10mg/100tabsów) lub (stanoxa ze Scantela (3-4 opak. 10mg/30tabsów).. 1.WIEK: 20 2.WAGA: 92 3.WZROST: 178 4.WYMIARY: BICEPS: 41 KLATA: 115 UDO: 63 TALIA: 89 5.STAZ NA SILOWNI: ok.28 m-cy 6.DIETA BIALKO: 2-3g WEGLOWDANY: 4g TLUSZCZ: 1g 7.ILE [...]
[...] sa ludzie w Polsce ktorzy chca trenowac autentyczna sztuke walki Bruce'a Lee i znac fakty oraz kto byl a kto nie byl uczniem Bruce'a Lee Mam nadzieje ze uzyskam odp na moje pytania Kondek mam nadzieje ze obejrzales video na str 22? Myslalem ze sie wypowiesz bo pytales sie mnie gdzie to jest kilka stron wczesniej P.S Kolejne pytanie, W.A mowiles [...]
[...] to oczywiście szpagatów nie musi robić żeby udowodnić ze się zna, ale jeżeli ktoś ćwiczy i nie robi wszystkich szpagatów to niestety ale nie powinien wypowiadać się w tym temacie jako spec od rozciągania. BTW uprzedzając ewentualne pytania: szpagaty nie sa konieczne do kopnięć na głowę Zmieniony przez - K_S_S_W w dniu 2009-02-01 14:13:01
Atak w Siatkówce - czyli co i jak?
