pytania

pojedyńcze pytania dawaj do postu "Pojedyńcze pytania"

[...] i aerobach - ryż brązowy - 200 g piersi z kurczaka V. posiłek przed snem - 150 g twarogu z kurczaka - oliwa - warzywa Białko: 170 g WW: ok. 160 g T: 87 g Co do diety moje pytania: 1. Mam odżywke białkową, kiedy mam ją spożyć? 2. Jakie warzywa jecie na redukcji ? (Mi przychodzi na myśl: pomidor, marchew, ogórek, kapusta, papryka :/ więcej nie [...]

Chlopaki ile z bioli mieliscie ? Jakie pytania byly ?

Mam 2 pytania panowie, a raczej chce sie upewnic. 1. Nie jem duzo slodyczy, raczej zadko tj. raz na tydzien. Kiedys myslalem ze jak mam zjesc juz jakis slodycz to lepiej zjesc go przed treningiem bo na treningu to "spale". I tu pytanie, czy tak jak sadze teraz moja teoria byla bledem, i lepiej jak juz cos to zjesc to po treningu bo [...]

potem owoc na podwieczorek,zdrowy obiad i na kolacje jakaś ciemna bułeczka.Zartujesz sobie? Przeczytaj napierw wszystkie posty podwieszone http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Odchudzanie-t418943.html i potem zadawaj pytania

Przyłączam się do pytania o magiczną recepturę. Obecnie mam 3 treningi MT i 2 treningi siłki i zaczynam chodzić do tyłu

[...] długo po zrobieniu tatuażu nie można się np. kompać ,trenować (zwłaszcza trenować ) , czy opalac(to mi akurat nie grozi w grudniu ale pytam :) czy robić inne rzeczy ? Może pytania głupie,proste jak ktoś zna odpowiedź... :/ .Ja nie ,przeszukałem z lekka sfd w innych tematach ,ale tu jest taki MIX że ciężko znaleźć konkrety. (wszystko i nic [...]

Hehe...jak sobie czytam takie tematy z 2005 to trzeba przyznac ze przez te 3 lata wiedza na SFD na temat dopingu poszla strasznie do przodu Niektorzy to dzis powinni sie chyba wstydzic ze zadawali takie pytania jak kiedys...palcami nie bede pokazywal "kto" bo za malo mam palców Zmieniony przez - F1.08 w dniu 2008-12-05 00:26:55

Witam dzięki za odpowiedź na pytania teraz już wszystko rozumiem. Mam tylko pytanie czy ilość seri i powtórzeń dobrać do ćwiczeń w ten sam sposób jaki podajesz w eksperymentach?? Pozdrawiam

[...] nie chce bo juz pisalem wszedzie odpowiedzi "tak" ---------------- hehe no przeciez nie wszedzie musisz odpisywac. Tam gdzie ja Ci odpowiadalem ale nie zadawalem pytania to znaczy ze zrozumialem:) _______________________ wpisz w google "squat cage" w images -------- oczywiscie wspisywalem ale od takiego obrazka do [...]

Tu znajdzieszkilka odpowiedzi na swoje pytania: http://www.kulturystyka.pl/atlas Powodzenia

Juz CI ktos napisał... Jesli nie masz dostepu do siłowni to nie trafiłes do odpowiedniego działu. Tu masz odpowiedni dla Ciebie dział i tam szukaj cwiczen i odpowiedzi na pytania z tym zwiazane. http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html Co do diety itd to mysle ze sobie juz poradzisz i odnajdziesz odpowiedni dział. Pozdro ;] [...]

Greg to poyeb ale da sie lubić mnie zniszczył tą parodią Colemana przyłączam sie do pytania Łodzianina

[...] raz na 2 tygodnie, cialo sie nie znudzi gdyz zdazy zapomnic zanim powtorzysz bodziec tygodnie nieparzyste pt 15A niedz 10B wt: 5A tygodnie parzyste pt 15B niedz 10A wt 5B Ok, wszystko chyba rozumiem.. Jak bede mial jakies pytania to napisze, od nast poniedzialku raczej wystartuje z tym planem na ok 1,5 miecha.. Zobaczymy co z tego bedzie..

Witam, oto dieta jaką planuję wprowadzić (19 lat, 61kg, 176cm wzrostu) Płatki owsiane 100g Jaja kurze(60g) x 3 Mleko spożywcze 3,2% tłuszczu 200ml Oliwa z oliwek 20g ryż paraboliczny 100g pierś z kurczaka 150g oliwa z oliwy 5g trening odżywka białkowa w której jest 25g białka ryż biały 100g pierś z kurczaka 50g puszka tuńczyka kasza [...]

ochłoń trochu chłopaku, bo jeszcze nie zacząłeś, a już chcesz mieć wszystko naraz odpowiedzi na wszystkie Twoje pytania już znajdują się na tym forum, trzeba tylko poświęcić trochę czasu na szukanie i czytanie

1)Pytanie - więc w jednym z tematów na tym forum wyczytałem: "a zakończenie trzeba dodać , że nadmiar białka podobnie jak węglowodanów może być po prostu zamieniony na tkankę tłuszczową." I tu moje pytanie: nadmierna ilość węgli w wątrobie przekłada sie z glikogeny w jakies tam tłuszcze i odkłada w tkance a przecież aminokwasy białek rozdzielane [...]

Ale niektórzy zadają dziwne pytania... podstawą jest dieta i trening, wtedy można pytać o suplementy :)

A widzisz,nie zauważyłam tego pytania Już mam pół strony

Witam mam kilka pytań które mnie nurtują i mam nadzieje ze ktoś odpowie mi na te pytania 1Wielu moich kolegów z siłowni nie ma diety tylko odżywiają się normalnie, jadą na samych garnierach białkach i kreatynach ,dużo tutaj osób mówią ze jedynie można zbudować mase poprzez dietę ale jak to na prawdę jest bo jak widz eo nich to masa idzie im [...]