pytania

[...] wielkie Wyciskanie PIĄTEK(plecy) 1.Martwy ciag 4x 12-10-8-6 2.Podciaganie polsztangi 3x 12-10-8 3.Podciaganie sztani w op.tulowia 3x 12-10-8 4.Podc.sztangielki 3x 12-10-8 SOBOTA (nogi) 1.Przysiady 4x 12-10-8-6 2.syzyfki 4x po 20 powt Lydki wg.programu Cichego. Jeśli ktos ma jakies pytania,to chetnie odpowiem ale na maila ([email protected])

jak wam sie wydaje moze bysmy zaproslili tu ktoregos z ekspertow od czasu do czasu bo jak ktos ma pytania to na pewno ekpert mu bardziej wyczerpujaca odpowiedz da pozdro all trzeba być twardkim a nie miętkim ;)

[...] do pelnego przysiadu na plaskich nogach . Na maxa nie probowalem . Po prostu watpie czy te wyniki sa prawdziwe . Po drugie kreatyne powinno sie brac minimum dpo roku cwiczen i conajmniej w wieku 17-18 lat . Aha i jeszcze 2 pytania ile bierzesz na serie na klate i jaki masz obwod uda . "Take a look to the sky , just before you die."

[...] ile trenujesz ? ile masz treningow w tyg na miesnie klaty ? po ile serii robisz i ile powt ? jaki masz obwod przedramienia ? ile masz w pasie? jakim hantelkiem jestes w stanie zrobic jedno powtorzenie wyprostowania reki zza glowy z zablokowanym lokciem siedzac ? Odpowiedz na te pytania . "Take a look to the sky , just before you die."

K**** Jak ktoś odpowie na moje pytania (te wyżej ) daje 3 SOGi Bo już nie moge Ale jestem mały Ciekawe kiedy urosne

Buehehehe ciekawe . Odpowiedz na wszystkie pytania po kolei numerkami . To co zdobyte nigdy nie bedzie szczytem .

[...] samo bezsensowna dyskusja jak w temacie "kreatyna dla 14 latka" .Moim zdaniem (i napewno nie tylko moim) takich wynikow nie osiaga sie po 6 miesiacach treningow. Ja chce tylko zeby maly odpowiedzial na moje pytania dokladnie i ew chce zobacyc to zdjecie ktore on wam przesle(jesli wogle przesle) To co zdobyte nigdy nie bedzie szczytem .

Maly na tym zdjeciu nie widze nic poza zelem na wlosach i tym ze sie musisz codziennie golic w wieku 15 lat A tak wogle to odpowiadaj na pytania i dawaj jakies inne zdjecia . To co zdobyte nigdy nie bedzie szczytem . Zmieniony przez - patriot w dniu 2002-12-12 20:29:38

Ricos ales mu doradzil "i kazde inne" tyle to on wiedzial i przed zadaniem pytania m997 poczytaj chyba na wczesniejsze stronie patriot podawal swoj plan treningowy na poprawienie wyskoku Zycie jak lina, kończy się to co się zaczyna

[...] Z drugiej jednak strony jak ktos ma 5letni staz treningowy to i tak spoko bo wie co mu grozi i jak wezmie to przynajmniej ma jakies efekty a najbardziej rozp*****.lajace sa pytania "wlasnie zaczalem cwiczyc myslicie ze metka wystarczy czy moze lepiej wziasc cos mocniejszego" POMYSLCIE LUDZIE ZANIM COS TAKIEGO NAPISZECIE Zycie jak [...]

[...] ale skuteczne i na ile bialka potrzebuje na 1 miech treningu na mase?? i czy przez ten 1 miech dobrych cwiczen i diety duzo moge przybrac na masie?? i czy zdaze sie wyrzezbic do lata??? to chyba wszystkie pytania. za trafne odpowiedzi wielkie SOGi "Poznaj siebie i bezustannie obserwuj swoje zachowania"- Quincy Tailor

Ja nie wierze w takie zdjęcia! Można być mutantem, ale bez przesady! Przestańcie ciągle zadawać pytania typu czy moje postępy po miesiącu są... czy mam dobre warunki startowe mam... Rozumie jakby to ciągle ktoś nowy pytał, ale np Joker już mnie irytuje, bo chyba ze 20 razy mu ktoś odp na jego pytanie, a on dalej swoje Nie chce byc upierdliwy, [...]

no dobra chłopaki to jest forum kulturystyczne więc.. mam pytania czy d-ryboza jest w moim wieku bezpieczna-czy mi to serducho wytrzyma jade cały czas ten trening armagedon-ciężki w**** łap nieczuje wogule zrobiłem se regeneracje tą co SCD polecił:] i jest spox czy to ćwiczenie na bicka <armagedon> niejest za ostre-sami ocencie: uginanie [...]

[...] ale mniejsza z tym... chcesz bym Ci doradzil to powiedz mi jaka to ma byc pojemnosc motocykla i czy on ma byc nowy... i mysle ze tylko scigacz tak...?? napisz mi na te pytania odpwiedz a ja cos sporbuje doradzic Ci... Cannon - sorry ale znow sie musze nie sgodzic z Toba... wiec w dwoch sprawach... napisales ze dlatgego on ejst taki silny bo [...]

[...] wytrzymasz tyle na forum Dzisiaj jestem hapy, bo wygrałem zgrzewkę browców, bo typ podał mi po 4 tematy z polaka i histry, które jego zdaniem na 100% będą na maturze i się przeliczył, bo nawet 1 nie trafił. Na szczęście pisemny z polaka napisał nieźle według niego (8stron), a z histry tak sobie, ale pytania mu nie pasowały. Czas to mięśnie!!!

[...] (olimp creatine monohydrat 1000 mg 200 tab.) problem w tym ze nie wiem jak ja brac. Narazie bralem ja przez 5 dni po 10 tabletek (2 razy po 5 tab dziennie)bo niewiedzialem jak ja brac. mam wiec pytania:: 1.jak brac ta kreatyne (1000 mg/1 tab)? 2.czy brac kreatyne tez w te dni w ktore nie mam treningu ? z gory dziekuje za odpowiedzi

[...] 2h pewnie nie mogl bym wyjsc na 3pietro do domu Liam16- jezeli nie znasz sie na odzywkach to udaj sie do dzialu Suplementacja, skorzystaj z wyszukiwarki, a w dziale zadawaj pytania jak bedzie cos niejasne eksperci dadza ci napewno wyczerpujaca wypowiedz i sam bedziesz mogl podjac decyzje (w pelni swiadomie) jaka odzywka jest dla ciebie najlepsza [...]

Joker: gandzia to ja korzystam często z kolesia konta. Kileri: HMB mocniejsze w połączeniu z d-rybozą... Joker: nie miałem racji!. DarkSide: odnośnie twojego poprzedniego pytania, to na tej fotce nad nickiem to nie ja... (nie jestem czarnoskury i ten typ ma z 40 w łapie...). ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl "W oczach mam ból, w [...]

Darooo: tracisz, kiedyś będziesz trenował to możesz osiągnąć słabe wyniki w tym pięknym boju!. A co do twojego pytania na gg, to ja nie chcę trenować trójboju, tylko chciałbym osiągnąć takie wyniki jakie mam w profilu!. ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl Znawca w dziale: "Nasze zdjęcia". Expert w dziale: "Szatnia" [...]

Elo - co tak cicho?. Gdzie się wszyscy podziali?!. JOKER: ODPOWIEDZ NA MOJE PYTANIA, KTÓRE NAPISAŁEM DUŻO WCZEŚNIEJ!!!. A ja spadam sprzątać i na miasto się poszwędać... ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl Znawca w dziale: "Nasze zdjęcia". Expert w dziale: "Szatnia" & "Trening"!. Nienawiść: to [...]