pytania

adzik123-Dziekuje za zainteresowanie sie juz odpowiadam na pytania. Nie ćwiczyłem od Lutego(lecz pracuje na magazynie 5x w tygodniu,nasze codziennie dosc ciezkie zeczy czasem arz mam zakwasy) Co do odzywiania to nie raz mialem diete i nie raz bralem gainera i masa szla ale bardzo bardzo opornie,wiecej jak 2-3kg nie przytylem. Pozrawiam i czekam [...]

a jakich efektów mozna oczekiwac po 1 cyklu kreatyny czyli po 6 tygodniach? Chodzi mi o siłe... Na moim przykładzie jesli teraz biore 65kg na max na płaskiej to po cyklu ile moze to wzrosnąć? Nie myslcie że mam 3 latka i takie głupie pytania zadaje tylko chce wiedziec czego moge oczekiwac po takim cyklu...

odpowiem odpowiem na wszystkie pytania

ok, bardzo dziękuje za rady i korekty. następne pytania już wkrótcejavascript: test(''); javascript: test('');

a podaż magnezu była? zarówno musi działać mono jak i ester. Jak chcesz możesz wziąć inną formę. Bez znaczenia. co do 2 pytania to nie zrozumiałem. ad. 3 - bezsens.

masz listę w linkach w 1 poscie wiekszosc z produktów jest ,sprzedaly sie glutaminy treca 400g, betasteron i moze cos jeszcze , nie pamietam ew.pytania prosze na maila atleta @ atleta.pl

Dziękuje za odpowiedź :) Ale w związku z tymi odpowiedziami, nasuwają mi się kolejne pytania :P a mianowicie, białko powinno spożywać się mniej więcej pół h przed aerobami, więc robić przerwę? wolałbym nie, i wezmę raczej od razu po treningu białko i od razu wskoczę na aeroby :) Po treningu aero na pewno nie brać żadnych ww prostych? madu24 co [...]

do pytania , cos takiego nie moze sie sprawdzic .

gosc jest dokerem pije piwo nie ma diety ma 44cm w łapie 150 kg klata i mu mało jakies pytania WAŁEK

dolanczam sie do pytania

Metabolic whey czeko mi też smakował ale dopiero przy 2 miarkach na 200ml inaczej był mało wyraźny ale teraz chciałbym spróbować czegoś innego dlatego się pytam o te co wymieniłem. A co do pytania o wodę to raz że w mleku jest laktoza a mam inne i lepsze źródła białka a pozatem w pracy nie mam mleka tylko baniak z wodą

Ze względu na liczne pytania informuję: Nie sprzedaję poza Allegro, chętnych zapraszam do licytacji: http://www.allegro.pl/item338328429__najwiekszy_zestaw_odzywek_i_suplementow_.html

K***a pytam bo kumpel będzie bił cido a ja suste , datedo te pytania.

Dzieki! Ale podałes mi strone do sekcji z K-1 na której juz dawno byłem a ja pytałem czy są jakies inne sekcje w Lublinie oprócz sekcjii z K-1. Jak nie jestes z Lublina to moze ustąpiłbys głosu innym kolegom co sie trochę orientują. I uważniej czytaj pytania. Pozdro

moglby ktos jeszcze odpowiedziec na pytania z pierszego postu ?:>

oczywiscie ze nie ma roznicy takiego pytania to jeszcze nie widzialam

[...] i pięknie mnie pobudziła pezy tylko 1 tabletce, przy trzech to się odlatuje chyba. Napisze za jakiś czas jakie są efekty. Remzi ja nie wiem czy jesteś zwykłym baranem czy tylko nie potrafisz czytać, i zadajesz głupie pytania, ja chciałem się czegoś dowiedzieć więc jak masz tak pomagać to lepiej nie pisz tu wcale, bo nie wiedzę sensu. Pozdro

[...] na wymianę wszystkich ciuchów na mniejsze rozmiary. Po miesiącu przerwy od diety i ćwiczeń ( z zachowaniem 6 posiłków dziennie lecz bez podliczania kalorii) waga nadal się utrzymuje. Od dziś znów wchodzę na ostry trening lecz tym razem będę walczył o rzeźbę. Powodzenia i wytrwałości życzę i jak byś miał jakieś pytania to pisz śmiało na maila

Witam, Cavior, jak zauważyłeś, nie ma mnie w spisie instruktorów tej szkoły. Spojrzyj po lewej stronie w dziale literatura, to znajdziesz tam coś o jujutsu mojego autorstwa. To co wczoraj napisałem, to tylko kilka fragmentów... Tyle na razie. Chyba, że masz jakieś pytania dot. jujutsu. pozdrawiam ErykM

Witam Panie Jacku przypominam się Jestem na redukcji wszystko ok (plan i dieta wg Pana zaleceń) Zjechałem do 3,5g WW na kg masy ciała i 3g białka Tłuszcz 0 Czy zmniejszyć jeszcze WW? I pytania o aeroby. W DT po treningu siłowym ok 35 minut W DNT przed ostatnim posiłkiem 55min czy ok? Dziekuje