pytania

Przy okazji ze przemo wspomnial o hajsie za ranking szybkie pytania dwa Czy cos na tym zarobisz na koniec czy wyjdziesz tak ze zwrot kosztow za wszystkie wyjazdy to max jaki mozna z tego wyciagnac? Czy trzeba na koniec przejść kontrole? Bo cos pamietam ze jak ten ranking wchodzil to czytałem ze na koniec na rozdanie nagrod w benidormie ze hajs [...]

Co do pytania ciekzo narazie odpowiedzieć ;)

[...] to udostępniania, skomentowania czy skrytkowania to bardzo proszę :) moze cos przyda się na przyszłość, bo kolejne cele czas obrać ;) I w sumie na tym skończę bo pisania bylo by od gorma jakbym chciał dokładnie opisać wszystko. Ale jak sa jakes pytania chętnie odpowiem o ile bede potrafił :) /SFD/2018/11/13/93792d9813304b8aacaaa99c3d7e1d52.jpg

NIEKTORZY ROBIA TO ZAPISUJAC DLUGOPISEM W JAKIMS ZESZYCIE NIEKTORZY W NOTATNIKU ELEKTRYCZNYM :D TELEFON WAZNA RZECZ NA TRENINGU, BEZ WLASNEJ MUZYKI NIE LUBIE TRENOWAC, I JAK WIDZA ZE JESTEM W SOWIM SWIECIE Z SLUCHAWKAMI W USZACH RZADZIEJ PRZESZKADZAJA W SENIE NIE PODPYTUJA JA MAM ZASADE IDZIESZ NA TRENING TRENOWAC NIE POGADAC, PYTANIA MOZNA ZADAC [...]

Patryk wybaczam %-) A co do pytania kolegi. Chcesz kopiować mój plan? Nie uważasz ze trochę bez sensu. Wiosło na Hammerze jedynie na co zamienisz co by miało sens no to na Wisło gdzie ruch będzie taki sam/bardzo podobny do tego na hmmerze. Bo wiaodmo jak jest wiosło to jako zamiennik nie dasz ściągania

Przej... współczuję :-( ..a co po powrocie , u nas tez kwarantanna bo teraz to wszystkiego mozna sie juz spodziewać? :-/ Ale zadajecie trudne pytania jak ja wiem tyle co wy Ale jak tu mam kwarantanne to na chłopski rozum w pl już nie bo po co ;) Tutaj siedzisz żeby teoretycznie wyzdrowieć No niby prosta sprawa ale zapytałem bo teraz to wszystko [...]

Bardzo fajny materiał. Słuchałem dziś przed operacja nosa %. Nic mi się nie dłużyło. Dużo spokoju jest w tobie. W porównaniu do poprzedniego z Kamilem, tym razem ciekawe pytania, lepsze prowadzenie i zrozumienie tematu przez prowadzącego.

Hehe Żal mi tego jak narazie, ze mimo to, ze Hades zajrzał tutaj, nadal nie odpowiedział na żadne nasze pytania... Uwierz tomek1991 jakby mi chcieli dać massacre do przetestowania to bym nie wziął, bo dla mnie za wcześnie na takie mocne suple

[...] mają podstawową wiedzę z zakresu żywienia (np. wiedzą jaką rolę pełni białko w zywieniu a jaką węglowodany). Co do poruszanych zagadnień - to jeśli będzie potrzeba (czyli pytania i sugestie od uczestników) by np. omowić zagadnienie posiłków oszukanych czy omówić jakiś inny temat - to postaram się wyjsć temu na przeciw. Moje szkolenia zawsze [...]

to ja też się podpinam do pytania :-)

Skasowały mi się pytania i nie pamiętam. Ten ostatni trening robiony w kółko to razem z tą milą biegu ma się zmieścić w 1h, bo jak ta to pewnie się zmieści 1 obwód tylko.

wrzucam link do obliczania maksów, bo były pytania http://www.exrx.net/Calculators/OneRepMax.html Zmieniony przez - hasarapasa w dniu 2014-03-25 22:03:01

Ja mam takie pytania: 1. czy można musztardę, sok z cytryny ? 2. dzien 4 + areo o pelnej rodziny Nie liczymy tu rozgrzewki ? 3. Ilość kalori na wioślarzu. Czy trzeba ustawić ile się ma kilogramów żeby dobrze liczyło te kalorie. A jeśli tak to jak sie to ustawia Zmieniony przez - tamaqucci w dniu 2014-03-28 14:33:48 Zmieniony przez - tamaqucci w [...]

Ok, w takim razie kopiuję pytania tu, żeby nie skakać między tematami ;-) 1. Trening – biorę ze starego konkursu – 3 dni siłowe, 1 dzień siłowo-wytrzymałościowy, 1 dzień GPP – mogę sobie je rozłożyć, jak chcę w tygodniu, czy trzymać się jakiegoś konkretnego układu? GPP – dowolne? Może się powtarzać, czy raczej wybierać w każdym tygodniu inne? Po [...]

Chciałam sobie pozamieniać wytrzymki na tydzień 4 i zrobić jeszcze przed świętami ,bo tak mi będzie wygodniej i mam pytania odnośnie: Dzień3. 100 sit up 50 thrustersów 5kg 25 MC 50% 100 pompek 50 thrustersów 5kg 25 MC 50% 100 skoków z kolanami do klatki 50 thrustersów 25 MC na czas? są kary ? rozumiem że podany ciężar jest umowny %-) [...]

Wytyczne "niespodzianki" sa dokładne i kawa na ławę , Mali, skąd te pytania?

Mam pytania :-) 1. Czy na diecie niespodziance można: - sól - sok z cytryny poza porannym drinkiem - grzyby - wino 2. Komplex sztangowy robi sie tak : 6x mc 6x wiosło 6x zarzut 6xprzysiad przedni 6xpush press 6x przysiad 6x pompka ( i to jest jedna seria) czy mc wiosło zarzut przysiad push press przysiad pomka i tak 6 razy i potem zwiększamy [...]

Ja mam pytania co do ćwiczeń. Przyciąganie drążka dolnego do szyi Nie mogę sobie tego wyobrazić. Ja mam siedzieć, stać, łokcie mam na boki rozkłądać czy mam je mieć wzdłuż tułowia? Nie wiem co to za ćwiczenie, nie moge znaleźć filmików. Wznosy z opadu Piłkę mam, nie wiem czy nie za małą. Ale czy to się da zrobić na czyms innym niż piłka? Bo [...]

To ja też się podpinam do pytania Małgosi. Choć pewnie z mojej strony powinno brzmieć , czy w ogóle będę robić odwadnianie? %-)

sam dales odpowiedzi na pytańia. w tego typu tanich preparatach wchłanialnośc wielu związków jest minimalna. na dobrą sprawę jeśli lekarż przepisuje pacjentowi okreslony minerał , przepisuje mu go w postaci pojedynczego związku jako chelat. to mówi samo za siebie. pozdr mc