pytania

[...] dosyc zadowolony Tym razem chce zrobic 1 HST (cel masa) -wiek 19 -waga 73 Plan: 1. Siady/Martwy ciag 2. Wiosłowanie 3. Płaska 4. Wycisk na barki i teraz pytania: 1. Z racji ze mam słabe plecy chetnie dorzuciłbym jeszce jakies cwiczenie na nie, niestety w podciąganiu jestem kiepski a wyciągu nie mam.... 2. Opłaca sie [...]

[...] znajdziesz też w Polsce - w Rzeszowie. Żeby ją poćwiczyć za granicą, wystarczy pojechać do Niemiec, nie trzeba aż do Azji Tak na marginesie; wystarczy w google wpisać " polska federacja kung fu i vo " i trafia się na stronę gdzie można zadać pytania faktycznym ekspertom, można obejrzeć filmiki z prowadzonych przez nich zajęć, itp.

[...] (z supinacją nadgarstków)3s Podciąganie na drążku w wąskim uchwycie podchwytem 3s max Pon - A Wt - B Śr - wolne Czw - A Pt - B Sob - wolne Niedz - wolne Teraz pytania : - Co zrobić, żeby poprawić środek i dół klatki piersiowej? łap sztangę na szerokość barków przy wycikaniu - Czy mogę sobie poskakać na skakance przed treningiem w [...]

Pytania proszę sła na emaile

[...] mi to coraz lepiej i pomyślałem, że za rok mógłbym spróbować swoich sił w biegach maratońskich, już dzisiaj potrafie przebieć 20km. bez większych problemów. A więc teraz pytania do Was... Czy wiecie może gdzie odbywają sie w Polsce biegi maratońskie? Czy ktoś z Was już próbował przebiec maraton? I Czy wiecie może jakie są rekrordy w tym biegu [...]

takie pytania to raczej w dziale odżywianie. Jednak spróbuje odpowiedzieć. 800kcal przy zapoptrzebowaniu na dajmy na to 1500kcal to ztanowczo za duzo. Nasz organizm zacznie tracić wode i zasoby cukrów w organizmie. Tłuszcze też zostaną ruszone jednak po tygodniu nasz organizm szybko nadgoni braki. (tak zwany efekt jojo) Aby dieta była skuteczna [...]

Teraz nie moge zajechać.Chce zapytać ludzi którzy tam trenowali ,żeby odpowiedzieli na te pytania.Oto ich strona http://mks-taekwondo.com/ Zmieniony przez - Master_Zu w dniu 2008-08-13 18:59:26

[...] brzucha 14.skręty tułowia z gryfem lub kijem od szczotki na karku-m.skośne brzucha Cwicze sobie taki trening domowy na redukcję tkanki tłuszczowej i mam takie pytania 1.Jakie obciązenie mam stosować na nodze, czy 2 kg wystarczy, czy jest to za dużo? i jakie na ręce? 2. jak rozumiem ponieważ jest to trening na spalanie tk. [...]

Witam, mam dokladnie 2 pytania, otoz cwicze plan FBW. Wyglada on nastepujaco: --Uginanie ramion z hantlami 2 serie po 12 powtorzen lub wymachy ramion do gory z hantlami rownolegle do ciala 2s po 12 powtorzen. (biceps) -WYciskanie sztangi francuskie 2 serie po 12 powtorzen (triceps) lub pompki na podporze tyłem 2 serie po 12. -wiosłowanie hantlą 3 [...]

Abona nie masz ale zaktualizuj profil i będziesz miał co to pytania możesz cell pump + mono i będzie fajny cyklik za nieduże pieniądze. Mała pucha cp 50zł z wysyłką 300g mono z vitalmaxa 26zł.

Serum - dzieki, pozdrawiam także Lolek- pytania, ktore zadajesz wiążą sie ścisle z zagadnieniami treningu, a zależne jest to- choćby częstotliwość- od stażu, obranej metody itp. ogolnie mozna tylko powiedzieć, ze takie wyniki sa osiagalne jesli właściwie dopasuje sie trening, dietę i suplementy Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-08-13 [...]

dlatego wlasnie takie pytania zadaje sie PRZED przekluciem.

[...] a co do mięśni brzucha to masz stronkę na 1 stronie tego tematu tam w moim poście i tam w tej stronce jest wszystko opisane,pczeczytaj ,a nie zadajesz nieprzemyślane pytania? i do świdera111 chudy i drobny to ja jestem,ale na brzuchu mam odpowiednie mięsnie i wystarczająco fatu by robić rzeżbę,węzcie już zakonczcie tą głupią [...]

Troche poczytałem o tym CP i mam takie pytania: 1. Na pewno nie zrobię sobie krzywdy biorąc cp bezpośrednio przed i po treningu? Podobno przerwa między dawkami ma być 8-godzinna, poza tym będe brał thermo fat burnera który również pobudza - nie będzie za wiele? 2. W DNT mono 5g na czczo, a druga porcja może być w porze obiadowej przed czy po [...]

Również poleciłbym najpierw poczytać żeby zadawać zmyślniejsze pytania

A gdzie odpowiedz na moje pytania? :) HST z pewnoscia bylo ok. Moze ja zawalilem troche - brak doswiadczenia, to bylo moje 1sze HST. Przysiad, wyciskanie na płaskiej, wiosło w opadzie, military press, uginanie ramion stojąc i francuz sztangą. Maszyn nie uzywalem, tylko wolne ciezary. Probemem mogło być to że rozchorowałem się troche w polowie [...]

[...] - 6-bromo jest antyestrogenem. Także jak wynika z powyższego Cissus Drol do pct jak znalazł, można z czystym sumieniem polecić. Ciastuś - było pisane pięćset razy, że na samym Epithin E można zrobić bardzo przyzwoity cykl z bardzo przyzwoitymi wynikami siłowo-masowymi. Umiesz czytać gościu? Po raz ostatni odpowiadam na pytania śmierdzących leni.

Co do tego pytania to chyba najwięcej będzie wiedział Ibok... W końcu on jest w naszym dziale prawdziwym Strongiem Moim zdaniem to nie warto się bawić w te High Pulle itd. Przysiady, Martwy, Barki.... Podstawa....

Witam Po półroczenej przerwie wracam do treningu i planuje sobie diete. Doniej chcialem dołączyć pewien koktail jego sklad jest taki: Ryż, płatki owsiane, banan lub pomarańcz, miód, mleko, kakao, jogurt, białko z jajka. Wszystko razem miksuje. Chciałem sie dowiedzieć czy taki koktail jest dobry na uzyskanie masy. zawsze piłem coś takiego po [...]

[...] 39.hgh\clen\primka\t3\prop\wino\IGF-1 40.hgh\clen\primka\t3\prop\wino\IGF-1 41.hgh\clen\primka\t3\prop\wino\IGF-1 42.clen\primka\t3\prop\wino\ 43.primka\prop\wino\ 44.prop\ mam 2 pytania - czy nie za słabo w tygodniu 11-15 ? - czy nie za hardcorowo w tygodniu 31-35 ? Zmieniony przez - VinsSFD w dniu 2008-08-14 14:10:18