pytania

Witam Co myślicie o takim zestawie: Orginalna Kre-alkan+shoch przed treningiem i z rana serwatka, oczywiście dieta jest. Ćwicze już dwa latka brałem kreatyne mono i nitrobolon. Chodzi mi głównie o masę mięśniową i siłe. Może coś też polecacie? Waga 85kg wzrost 172cm staż:2lata wyciskam 85kg

[...] kanapeczki w pracy . o 12 znow kanapeczki zawesze 1l mleka wypijam w pracy. o 15 30 jadlem dzis rybke ziemniaczki. pozniej po 19 tez rybke :PP i teraz ide zaraz cos wszamac nie jest zbyt dobrze ale co zrobic :P NIeraz zamiast rybki to piersi z kurczaka lub jakis mielone ;PP wiem ze dieta nie za super:P ale odpowiedz na poprzednie pytania :)

nie L. wysłanych artykułów 1 L. przecz. artykułów 0 najpierw troche poczytaj jesli nie orientujesz sie w temacie pozniej zadawaj pytania

[...] jak Boldabolon,Testabolon,Decaplex czy Trinaplex moje pytanie jest takie co wziąść na 1cykl jak długo powinien trwać ten cykl i ewentualnie co z czym połączyć? Uprzedzając pytania dodam że staram się trzymać diete:) spożywam białko w jedzeniu jak i z wiaderka :) do tego Aminokwasy, glutamina hmb(która wywale bo chyba nie działa) i zma podczas [...]

[...] bedzie dobra. (http://www.sfd.pl/Dieta_na_lekka_redukcje-t419364.html) <= link do poprzedniego tematu tam mam wszystkie dane juz napisane, jakies fotki) I oto moje pytania: 1.Czy przy moim wzroscie 176 i wadze 68 (19 lat) moglo mi wyjsc 2150 kcal ? (przelicznik aktywnosci ustawilem na 1.3 i mysle ze przy pracy magazyniera i 3 treningach [...]

tak, tylko co ja mam powiedziec, gdy zadaja mi takie pytania ? chce odp. konkretnie, a nie - SKOŃCZ PIER*****

[...] wystarczy, a tak wogole to masz ty diety bo zagladajac w twoj profil slabo to widze bic nic ci nie ruszyl po roku treningu chyba, ze ten staz troche oszukany a co drugiego pytania cp mozna polaczyc praktycznie ze wszystkim cell pump to w zasadzie tylko jablczan z kilkoma zbednymi w tych ilosciach dodatkami, a z czym mozemy go polaczyc zalezy [...]

no dobra ale oprócz diety są tam jeszcze pytania na temat sportów.. Ile, o której, itd.

jak lepiej rozplanowac trening : codziennie zrobic 100 brzuszkow czy robic co drugi dzien 200 brzuszkow ?,co lepiej wplywa na rozwijanie miesni ???? te same pytania kieruje do pompek czy lepiej zrobic 100 codziennie czy lepiej 200 co drugi dzien ???

Witam, gram w klubie (klasa B), nasz zespol powstal niedawno, i na chwile obecna nie idzie nam zbyt dobrze, mimo iz wedlug mnie mamy potencjal.. jednak w wielu meczach powtarza sie scenariusz: wygrywamy do przerwy 2:0 poczym przegrywamy 2:4.. nie posiadamy trenera, ani sponsora, za wszystko placimy z wlasnych kieszeni i wszysystko sami [...]

[...] cwiczenia podciagania. Wyczytałem na forum, ze jesli ktos nie moze podciagnac sie ani razu msusi cwiczyc negatywy czyli jak najwolniejsze opuszczanie sie. I teraz moje pytania: -jak cwiczymy negatywy podchwytem, nachwytem, wasko, szeroko? -jak powinien wygladac taki trening negatywów, czyli ile powtórzen, ile serii, czy wykonujemy je [...]

[...] ciala napewno pojde 4 raz./4 i kazdy nastepny w wiekszosci salonow jest 50% tanszy/ cena jest od czesci ciala tylko i wylacznie, zabiegu nie wykonuje zwykla kosmetyczka co na codzien naklada maseczki tylko osoba odpowiednio przeszkolona i lekarz nie jest do tego potrzebny bo i tak ma takie samo szkolenie :) jesli macie jakies pytania - sluze :)

[...] nie na temat .. Kupie se glukozamine ,fatBlockera/Thermo Speeda ,jakiegos gainerka ,moze witaminki i altacet .. ELO ! Kolego wszystko zalezy od tego jak TY formujesz pytania. Jezeli na zasadzie belkotu, to odpowiedzi tez padaja na zasadzie belkotu. BTW Nie widze zbytnio sesnu w Twoim wypadku brac jednoczesnie gainera i spalaczy. I zmien [...]

no dobry jestes chciales mnie zaskoczyc??haha nie udalo Ci sie kolego nie wiem czym chciales to zrobic dieta?? ale glupie pytania zadajesz zal.pl Zmieniony przez - yamek w dniu 2008-07-15 17:26:21

Adjes - tak, ten skos to dodatkowe ulatwienie którego nie polecam, zwykłe wyciskanie w staniu czy inne ćwiczenia na barki z prawidłową technika będą dobre. bobo25 - ferenc odpowiadał na twoje pytania, nie rozmiem, o co ci teraz chodzi?

[...] rady związanej z zadanym pytaniem przy okazji?Czemuś to forum ma służyć.Skoro ja i trzy znajome mi osoby mówią,że smak jest za słodki to chyba jest.Często na forum widziałem pytania co sądzicie o smaku tego czy tamtego,w 90% wypowiedzi się pokrywają i to pozwala komuś na pewien wybór.Wszystko co pisałem było w dobrej wierze dla kogoś kto ma [...]

Ale to było w chooj smieszne kurde ja ludzi nie pojmuje co jest dziwnego ze facetowi stoji od tego chyba mamy członka by stał ? a pozatym na głupie pytania głupie odpowiedzi. Mnie zawsze smieszą takie dzieFFcynki tak samo jak osoby ktore mowią "Kocham Cie" kurva to załosne jest... Zmieniony przez - MaxWhite w dniu 2008-07-15 19:25:08

Mógł by ktoś odpowiedzieć na moje pytana . Czy rozpiętka z sztangielkami pomaga w rośnieciu klaty tak jak naprzykład wyciskanie sztangi na płaskiej ławeczce czy tylko ją rozciąga . Dlaczego zawsze się ją wykonuje na koncu treningu klatki. Czy morzna ją wykonać np przed cwiczeniem na płaskiej ławeczce tak aby ją wstępnie zmęczyć i co to da ?? Czy [...]

No chyba tak bede musiał zrobić jeżeli nikt nie bedzie znał odpowiedzi na te pytania...

adzik123 spokojnie nie zaśmiecam forum bez potrzebny. Co prawda poprawił mi ale nie odpowiedział na moje dalsze pytania dlatego postanowiłem założyć nowy post... no nic mniejsza z tym. Mam jeszcze jedno pytanie : Robie teraz ostatni tydzień FBW 15-10-5 mam zrobić przerwe (tydzień) tak jak jest zalecane czy odrazu jechać nowym planem ? . I jak ma [...]