pytania

O ile dobrze pamiętam art odpowiada na wszystkie Twoje pytania, czytałeś go? czy tylko oglądnąłeś "okładke"?

[...] znajdziesz tu: http://www.sfd.pl/html/159795/ Polecam też dyskusję o posiłkach przed i poaerobowych: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=74216 :) Prosiłabym przy okazji, żeby na oddzielne problemy zakładać oddzielne tematy... 'podczepiając' pytania pod inne tematy nie tylko robi się bałagan, ale też ryzykuje przeoczeniem go ;) Pozdrawiam! Ami

no ok, ale co nie moge brac samego hp? odpiszcie mi na pytania zawarte w poprzednim moim poscie :)

[...] jem teraz :). Moją pierwszą 'dietą' był IF, wtedy jadłem dwa posiłki dziennie przy 3k kcal, 300gram kurczaka +200gram makaronu na 1 posiłek, nie przeraża mnie to. Dzięki wielkie za pomoc, jak będę miał jeszcze pytania, to tu postnę, i jak ułożę kolejne dni diety, też dodam screeny, żebym mógł wiedzieć co poprawić! Dzięki jeszcze raz, pozdrawiam

Do mojego retorycznego pytania dorobiliście ideologię widzę.

Skąd wiesz że to pies? Z tego pytania kolego, POBÓDKA!!!!!!!!!

jak bedziesz sobie układał diete to wrzuc do działu odżywianie do sprawdzenia ktos na pewno pomoze poprawic Ci ewentualne błędy a co do pytania wyzej to ja nie jestesm pewny ale znacznej roznicy nie powinno być ale poczekajmy moze s.m.p.a sie wypowie to bedziesz miał pewnosc Zmieniony przez - Jaros_2016 w dniu 2012-02-14 18:07:14

szczyt głupoty organizm już sam ci znaki daje że coś nie tak a ty zadajesz durne pytania czy dawkę zwiększać ,zmniejszyć a powinieneś nawet odstawić Odstawic? A niby dlaczego?

Co do Twojego drugiego pytania to... hm... trudno powiedziec, jest strasznie ogólne... każdy przeciwnik jest inny czy to na ringu czy na ulicy, niewiesz jakie sa jego mocne strony a jakie slabe. W walce wszystko moze sie zdarzyc. Przykladowo dobry zawodnik ale ma dosc słaby łeb, zbierze czysty cios od jakiegos przypadkowego ulicznika i moze [...]

[...] to było ot tak rzucone słowa na wiatr- nic z tego, nieprzetłumaczysz za nic a mówił z takim przekonaniem jak by naprawde mu przybylo tyle ile mowil. A wracając do autora tematu, po co te pytania czy dobre przyrosty skoro 15kg w 2 miechy to pomysl, 7,5 w miech , w tydzień (średnio)1,875 w dzień 0,267 w godzinę 0,011kg człowieku ile ty masz lat...

Kuukii: Jasne, w tej maszynie ramiona zamontowane są na łożyskach. Dzięki nim ruch jest płynny :) Jakbyś miał jeszcze jakieś pytania pisz śmiało. Pozdrawiam.

Ignatus: mam dla Ciebie propozycję a propos Twojego pytania dot. kółek metalowych na razie w kwesti rozważań ją pozostawiam

[...] zawiasy - OZNACZA TO ŻE JESTEŚ SKAZANY. Krecha w życiorysie i masz przewalone. Co prawda jesteś małolatem - ale za kilka lat nie będzie taryfy ulgowej. A tak w ogóle to tego pytania NIE POWINNO tu być -> wszystko wyjaśnione m.in. tutaj http://sus.univ.szczecin.pl/~maciejs/taktyka/taktyka_walki_2.html#34 Zmieniony przez - _Knife_ w dniu [...]

Skorzystaj z tego opracowania: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html I uprzedzając pytania, uwierz że nic lepszego na ten moment twojej kariery nie wymyślisz ;-) Te plany treningowe są genialne w swej prostocie

[...] treningowy, przy twojej budowie sugeruje mase. I nogi tez cwicz bo bedzie slaby wyglad. Z suplementami an razie daj sobei spokoj, wyrzucisz pieniadze w bloto. Zrob nadwyzke kcal. Przed ttrningiem zjedz troche bialka latwoprzyswajalnego. W czasie treningu uzupelnial plyny, mozesz pic napoje izotopowe. jak mas zjakies pytania podbij na GG, pozdro

Dietę staram się trzymać cały czas na lekkim plusie kalorycznym, a przynajmniej tak mi się wydaje, bo nie liczę kalorii ;) Miałbym jeszcze dwa pytania do Was: 1. Zauważyłem, że w wielu dietach pojawia się białko ze zwykłego serka przed pójściem spać. Czy jest to konieczne, czy można je zastąpić np. białkiem z odżywki? Czy takie dorzucenie białka [...]

Dietę staram się trzymać cały czas na lekkim plusie kalorycznym, a przynajmniej tak mi się wydaje, bo nie liczę kalorii ;) Miałbym jeszcze dwa pytania do Was: 1. Zauważyłem, że w wielu dietach pojawia się białko ze zwykłego serka przed pójściem spać. Czy jest to konieczne, czy można je zastąpić np. białkiem z odżywki? Czy takie dorzucenie białka [...]

[...] pływa się na basenie w wodzie która ma 18st. jest to przynajmniej 28 a tu nie mam mowy o wychłodzeniu; a nikt nie podważy zbawiennego wpływu basenu zatem jeśli jest możliwośc to ja zawsze i wszędzie; a co do pytania basen czy bieganie niestety jak dla mnie to jedno i drugie to musi współgrać nie ma tu "albo albo" /pozdrawiam /katarzyn

[...] dlatego wstawiam zdjęcie barku i proszę byś na nim oznaczył dokładnie miejsce bólu i wysłał tutaj lub mi na prive. http://zapodaj.net/5d850973e7ac7.png.html Dodatkowe pytania ode mnie: Czy ból występuje w momencie: -w którymś momencie podczas unoszenia ręki bokiem do góry nad głowę, lub na końcu ruchu; - Czy w momencie uniesienie przed [...]

[...] jak wrócić do normalności, ale serio zielona jestem. Nie chce dokładnego jadłospisu, ani planu treningowego, bo to później sama ogarnę i zapytam o propozycje. Moje pytania brzmią: jak wrócić do normalności i czy ćwiczenia to dobry pomysł. Jeśli tak to czy 3 razy w tygodniu fbw to dobry pomysł. Chciałabym jeszcze kilka kg schudnąć, ale [...]