pytania

To nie jest trening. Nie ma nóg, dlaczego? ps: następnym razem załóż nowy wątek, nie zaśmiecaj tego, bo tu zadajemy pojedyncze pytania a nie wklejamy plany do oceny. Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2008-06-14 20:36:31

ktoś jeszcze jakieś sugestie do pytania w 1 poście?

tommac20 nie do końca o to mi chodziło Też spotkałem się z takim czymś po 2 miesiacach cwiczen juz byly komentarze co bierzesz ?, mete zapodajesz ? i tego typu głupie pytania normalnie troche to denerwujące a jak mówię żeby ze mna na siłkę pochodzili jeden z drugim to juz nie a to nie ma czasu a to nie ma jakas kontuzje. Ale nie spamujmy. [...]

Chłopaki spokojnie bez nerwów, wyżyjecie sie na wynalazkach no to powróćmy do głównego pytania. Proszę Składać SWOJE pomysły

http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Full_Body_Workout_5x5-t395867.html Wszystko jak na tacy..na takie pytania odpowie CI google.pl wyszukiwarka

[...] Vitalmax vitaminy b12 -Trening na masę, odciążający kręgosłup, z odelżeniem stawów kolanowych. 4x w tygodniu to już mam. To juz bedzie 2 albo 3 cykl na kreatynie. I moje pytania co do tego wszystkiego... -Jaka suplementacja Mono z dextro (ile dextrozy i ile mono) w DT i DNT -Jakie białko wybrać, chcialbym je brać tylko na noc w dzień masówke. [...]

[...] do "wszamania" czegos na sniadanie polecam platki owsiane z mlekiem troche rodzynek orzechy wloskie jaja. Kolego pamietaj ze wszystkie te suplementy to jedynie dodatek. Nie zrobisz masy bez dodatniego bilansu kalorycznego. Wejdz w dzial odzywianie i poczytaj a napewno dasz rade ulozyc diete. Powodzenia. Jak cos czekam na pytania

Tak jak kolega wcześniej zauważył postęp przez rok bdb, dietka to raczej do poprawy. Troszeczkę poczytaj inne dzienniki a znajdziesz odpowiedzi na pytania. Powodzenia i wytrwałości.

[...] drogą ku przyszłości. To, co zbudowała Polska w wysiłku ze swymi sąsiadami, także tymi ze wschodu, jest wielkim sukcesem Europy, całej Europy. I jeżeli dzisiaj słychać pytania, co my, Polacy, potrafimy wnieść do polityki wschodniej UE, możemy odpowiedzieć: zaufanie jakie mają do nas nasi wschodni partnerzy, doświadczenie we współpracy oraz [...]

pytania kierujcie na mail z pierwszego posta, ja nie wiem. zdr

Dołączam się do pytania o rowerek, bo od jutra będę miał taki w domu.. PS- A ojciec jak stoi z wagą? Dam Ci dobrą radę, spróbuj mamie uświadomić, że też jest spasiona i musi coś z tym zrobić, jeżeli będziecie robili coś we dwoje to będzie Wam dużo łatwiej.. @M for Mike- sam chciałem z tego wczoraj skorzystać, ale przeczytałem parę opinii i żadna z [...]

takie pytania zadawaj w dopingu, tutaj nie smiec.

ja tez mialam operacje metoda nussa .. w te wakacje mam wyciagana płytke. chetnie odpowiem na czyjes pytania. pisac ne meila [email protected]

Tak bez rozpisywania sie wg mnie jest tak poniewaz bicepsa widzimy zawsze , czy to w bluzie , swetrze , koszulce i kiedy widac ze jest on duzy juz pojawiaja sie pytania ile cm itd. Kiedy ktos taki sciaga koszulke i okazuje sie ze ma potezne barki i klate mowi sie zobacz stary jaka on ma klate i bary, normalnie masakra. Kiedy widzimy goscia z [...]

[...] więc zastanów się co napisałeś. do autora http://www.sfd.pl/-t315296.html – samodzielne układanie diety http://www.sfd.pl/-t211802.html - deficyt kaloryczny http://www.sfd.pl/-t312272.html - j/w http://www.sfd.pl/-t276436.html – zapotrzebowanie kaloryczne http://www.sfd.pl/-t128699.html - często zadawane pytania pzdr/

Gdy przestaniesz zadawac takie pytania to znaczy,ze jestes bardziej juz zawansowany

Witam! Przeglądając polecone mi ćwiczenia FBW natknąłem sie na pojęcia bliżej nieznane mi. Czy moglibyście przybliżyc mi jak się wykonuje te ćwiczenia: FBW podstawowy sprzęt (sztanga, hantle, ławka Francuskie wyciskanie sztangi 2 serie (triceps) Wiosłowanie hantą 3 serie (najszerszy grzbietu) martwy ciąg na prostych nogach 3 serie (dwugłowe) [...]

hehe ok, pytania nie było teraz zabisko zadaje pytania, wiec oddaje mu posta..... Zmieniony przez - anonim15 w dniu 2008-06-15 19:37:56

Witam Dieta już jest ( http://www.wgraj.net/img.php?mode=full&file=22565 ) Przyszedł czas na trening. Krótko o mnie: 23 lata, 116kg, 185cm Trening na redukcję. Trening full body. Na początku będzie to siłownia amatorska ( jest mini atlasik, ławka, sporo hantli ect.) - za 2-3 miesiące przerzucę się na siłownie ale powoli. Znalazłem taki zestawik: [...]

Takie mam dwa pytania po redukcji. Podobno po kreatynie mono miesnie troche puchna i nawadniaja sie. To czy po redukcji warto ja wrzucic zamiast stakow kreatynowych zeby bardziej miesnie byly widoczne?? i drugie pytanie ... ty to puchniecie dotyczy tylko miesni czy tez wplynie na grubosc tkanki tluszczowej i efekty redukcji beda mniej widoczne po [...]