Aha thx a ile powinienem go brac ? tak jak pisza czy moze inaczej ... a i czy mam go brac razem z kretka w tym samym czasie ? Meteorr udziel mi na te pytania odp. i juz cie nie bede meczyl
[...] wznoszeń łydek (stawanie na palcach), a także wzmacniamy triceps i ramię. Nie będę sięszczegółowo rozwodził nad każdym z ćwiczeń. Jeśli ktoś potrzebuje porady niech przesyła pytania na mail. Rzucajcie ile tylko możecie i kiedy tylko macie czas, może wkrótce wyrosną w Polsce strzelcy na miarę Ray'a Allena rzucający z ogromną swobodą i dobrą [...]
[...] bo nie brałem wcześniej kreatyny i wpc. w koncu doszzedłem do wniosku że zostane przy tym dawakowaniu co pisałem na początku, bo im więcej kombinuje tym bardziej głupie są pytania. czyli dzień treningowy ok 11( drugi posiłek) białko 30g+mleka(1szklanka) zaraz bezpośrednio przed treningiem 30g carbo 3g kreatyna bezpośrednio po treningu carbo [...]
[...] odpowiedz na pytanie w nich zawarte. Co to są kaletki ?Miałem prześwietlenie kolan i biodra, to nie są stany zapalne, niewiem jak z resztą (patrz profil). Odpowiedz na pytania dotyczące MRM (3 ostatnie wyp.) i napisz co to jest rool-on.? Maść wybrałem taką bo tylko taka była w aptece. Na[isz mi coś więcej o tych nowych lekach.Gdzie szukać [...]
[...] za pomoca ktorego wykonasz prawidlowo cwiczenie z zakladana liczba serii i powtorzen !! nie ma jakiejs uniwersalnej metody doborow ciezarow wzgledem wagi !! co do drugiego pytania : moim zdaniem lepsze sa sztangielki , odpusc sobie uchwyty do rozpietek spokojnie przecwiczysz klate na hantelkach lawka z takimi uchwytami to niepotrzebny wydatek [...]
[...] - niestety, nie mam internetu w domu w tej chwili.. teraz korzystam z uprzejmosci kolegi ;) maila mam juz dawno zapełnionego - ciezko jest sie teraz w tym polapać niestety ... tak wiec niestety teraz nie moge odpowiadac nikomu na maile.. ;- ale na szczecie na forum jest duzo ekspertów - na pewno ktos odpowie na Twoje pytania za mnie
[...] tyram je raz w tygodniu osobno, razem z kapturami ktore tez nie sa u mnie za duze a moze masz jakis pomysl by to zmienic, chetnie wyslucham a jesli chodzi o pozostale pytania to mam 20 lat, 184 cm wrostu, a waze 84 kg, tylko ze teraz ciagle w dol idzie, jak zawsze na sezon ogorkowy hehe jeszcze raz dzieki za wszytkie komentarze pozdro [...]
nogi masz chyba najlepsze, przynajmiej tak to wyglada z tyłu wygladasz lepiej jak z przodu a ogólnie mało massy , ćwicz dalej , ułóż sobie dietke no i dołaczam sie do pytania wyżej
najlepiej jakbym, ta mete za jeszcze za ciebie wdupil co ile ci urosnie i ile zostanie nikt ci nie powie , nawet nie napisales ile masz tej mety pytania o mete sa najbardziej powszechne na tym forum wiec http://www.sfd.pl/search.asp i jestem pewien ze w ciagu 10 minut jesli szukanie idzie ci opornie znajdziesz to czego chcesz ,bo to o co pytasz [...]
jednocukry - glukoza, fruktoza (miod, owoce) dwucukry - sacharoza (cukier krysztal bialy - taki ze sklepu ), laktoza (mleko) p/s. po wiecej odpowiedzi na dreczace Cie "banalne" pytania zapraszam tu ---------> http://www.sfd.pl/search.asp Zmieniony przez - Sachem w dniu 2004-05-12 19:20:32
Czy ta osoba przechodzila cykl cwiczen rekonawlsencyjnych w osrodku po rechabilitacji,jaki zabieg byl wykonywany w czasie zawalu,jakie ma tetno spoczynkowe,czy szybko sie meczy,kiedy byl zawal.Te pytania sa wazne,aby mozna bylo cos polecic.
Ok dzieki za rady, a napiszcie jeszcze czy warto brać kretke razem z metka? CZy jedynie sens jest po metce na podtrzymanie? Odp na oba pytania. Pozdrawiam
Nie wiem czy cos to pomoże, ale to są fragmenty z prac na temat sterydów i skutków ich zażywania odnosnie wlasnie twojego pytania: "Testosteron przyjmowany egzogennie (z zewnątrz) hamuje oś podwzgórze - przysadka.Zostaje zahamowana wtedy naturalna produkcja testosteronu. Człowiek staje się w czsie przyjmowania sterydów bezpłodny. Po ustaniu [...]
a ja myslalem ze chodzi ci o to czy jesli cie nei zablokowalo to czy musisz sie odblokowywac sorki zle skumalem hmm a co do twojego pytania powiem ci ze nei mam pojecia chociaz powiem ci ze taki moj znajomy wziol 5 strzalow prolangatum(po 100mg) i to tego mial jeszcze metke kolo 100tab teske wziol 100-200-200 mete jakas tam piramidke wiem ze mete [...]
Dzieki ale mam nadzieje ze jesce pomozecie i jesce wiecej bede mogl przeczytac opini. O i od razu nasywaja mi sie kolejne pytania: 1.Tak jak pisałes ze kredke powinienem brac w trakcie sezony (czy tzn ze skonczy sie cykl i co koniec chyba tak nie jest p[rzeciez cos musi zostać) 2. Oczywiscie mam zamiar chodzic na silownie . Ile razy w [...]
[...] dla 3 serii: 12,10,8 -przykład dla 4 serii: 12,10,8,8 -przykład dla 5 serii: 15,12,10,8,8,(tylko przysiady) 2.ćwiczenia izolowane zakres powtórzeń 8-10 stały ciężar..." Ta odpowiedź nie wyjaśnia pytania. Pytałem nie o ilość samych powtórzeń w seriach tylko czy powtórzenia powinny byc wykonywane do załamania ruchu, z zapasem czy wymuszone.
Tomaszeq,durny to chyba Ty jestes!!!Czytaj uważnie pytania!!! "Jak mozna zadawac pytanie na temat taki ze ile sie urosnie na danym koksie ... a kto to moze wiedziec ?? Boga sie zapytaj moze on Ci powie"-tomaszeq Czy ja pytam ile na danym koksie urosne??? Interesuje mnie tylko jakie przyrosty odnotowaliscie !!WY!! [...]
[...] endogennych(betaina, glikocyjamina, arginina) czyli takie ktore sam sobie moze wytworzyc np. z innych aminokwasow dostarcanych z pozywieniem.Jezeli nie rozumiesz mojego pytania, to zapytam inaczej - co organizm pobiera z miesni zeby wytworzyc kreatyne i dlaczego ? A co do cyklu, to mowisz o przerwie 6 miesiecy, wiec zrobisz tylko jeden cykl [...]
Co teraz na stawy ? (mialem juz 2 cykle)
