Sztuki Walki S01E09 - Tomasz Drwal odpowiada na pytania: http://www.youtube.com/watch?v=eGksa3B9oTs&list=PLWRkps5HTEJnbisNspuEsidvSSh7T2KVY&index=10 Sztuki Walki S01E010 - Tomasz Drwal - Jak poprawić szybkość, co jeść, rozciąganie, suplementacja http://www.youtube.com/watch?v=-T61m_hFbkw&list=PLWRkps5HTEJnbisNspuEsidvSSh7T2KVY&index=9 Sztuki [...]
[...] z wieku, budowy, fizjologii - nie da się przeskoczyć, choćby "zezwolił" na to sam papież albo gubernator kaliforni (jeśli się nie mylę ten ostatni chyba trochę ćwiczył) Wracając do pytania - nie do końca jest ono zrozumiałe. Tłuszcz w dolnej części, ale czego ? Na nogach ? Ważne też ile jest tego tłuszczu, nikt ci nie doradzi w ciemno.
dzięki za pomoc. Moge w tym poście umieszczać postępy kuzyna i ewentualne pytania do was? Ile ma robić to act? A tak na początek to jego dane: wzrost 190, waga 70, łapa 30 (reszty jego wymiarów nie znam). Aha jeszcze jedno. On tam ma jakiś malutki staż na siłowni, poprzez sporadyczne treningi ze mną, ale teraz chciałby zacząć tak na poważnie...
[...] skoro nie masz primy??nie umiesz wpisać swoich pomiarów, swojej diety,a za koks się łapiesz??nikt Ci ie pomoże bo w ten sposób byśmy Ci tylko zaszkodzili, po co zadajesz pytania skoro nie chcesz zaakceptować odpowiedzi w nawet tak prostej kwestii jak oryginalność Twoich środków, wytłumacz mi jak prima może być orginalna i kosztować w hurcie [...]
[...] jak sezonowcy stwierdzą, że trzeba zrobić formę na lato Rany ale na 3/4 pytań w tych postach (na 1 stronie są cały czas min 3) są odpowiedzi w poście o A6W. Nie dość, że w temacie bucha non stop padały odpowiedzi na te same pytania (często ktoś zadawał pytanie, na które odp była parę wypowiedzi wyżej) to teraz każdy musi założyć posta...
czlowieku co to sa za pytania. jestes zupelnie zielony. skad my mamy wiedziec czy hantle 5 kg Ci wystarcza do treningu? Gainery i bialka to jedzenie tylko ze w proszku. Duzo czytania przed Toba jezeli chcesz cokolwiek osiagnac.
Nie czytam wszystkich odpowiedzi, odnosze sie jedynie do pytania. W przypadku dostania sie do krwioobiegu soku, towar jest dezaktywowany, co do Twojego problemu to spokojna Twoja rozczochrana... trafic na zyle w posladek to jak trafic w 4/5tke w totaka ;-) poza tym jakbys wtłoczył cały stuff do zyly, czyłbyś 'pewnien' dyskomfort ze strony układu [...]
[...] ta serwatke... a ta glute (na noc) to przed bialkiem czy juz przed samym zasnieciem (odstepy czasowe miedzy bialkiem a gluta)??? No i jak to bedzie po tym treningu: gluta, gainer, posilek??? (w jakich odstepach czasowych?). Jeszcze raz sorki za te pytania ale chce zeby bylo wszyscho dobrze Pozdrawiam!!! SFD FIGHT CLUB ======<x Lubie dobre...
[...] Nie mam problemów z czytaniem ze zrozumieniem. Za to Twoja wypowiedź " jeżeli jesteś lamusem to lepiej zainwestuj w tego olimpa żałosnego co jest wyżej bo Animalpaka nie wykorzystasz w pełni... " nie wiem czy miała na celu obrazić autora pytania czy też firmę Olimp, ale na pewno pokazała, że kultura wypowiedzi jest Ci obca. Pozdrawiam
[...] nie czepiam tylko wyrażam swoją opinię najlepiej jak potrafię... nie jestem z tych którzy polecają byle co... Poleciłem coś bardzo dobrego jak dla mnie a chyba tego autor pytania chciał... a o Olimpie to mam zdanie wyrobione i mogę to porównywać z Vigorem gdzie Vigor tańszy... koniec kropka bo ja powiedziałem swoje ty swoje... a autor zrobi z [...]
Dobra panowie, nie spamować A do autora tematu, jeśli przeczytasz podstawowe artykuły na temat treningu i regeneracji, sam znajdziesz bez problemu odpowiedzi na swoje pytania.
[...] dostać sie do finałów, lecz nie powalczyć o najwyższe lokaty, a nie o to chodzi. Dlatego mam zamiar startować w przyszłym roku. Trenuje 1,5 roku, trenuje całe ciało. Zresztą czy wgl sezonowcy jeżdzą na zawody ? ogarnij. Podchodze naprawde poważnie do tego sportu. I prosiłbym tylko o odpowiedzi na dane pytania . Byłbym wdzięczny. pozdrawiam ;-)
[...] którzy posiadają napisali a nie przedstawiciele. Tak możesz liczyć na rabat.Jak złożysz zamówienie to dopisz w uwagach "nick twój SFD RABAT" P.s teraz uciekam ale na wszelkie inne pytania chętnie odpowiem jutro Pozdrawiam Duda Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2008-11-28 21:06:06 Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2008-11-28 21:06:30
Nawet te 8tyg to malo,miesien musi miec czas na zbudowanie a takie krotkie cykle mijaja sie z celem,takue parenascie tyg to odpowiednia dlugosc Co do drugiego pytania to jak wejdziesz na cykl to wtedy zobacz czy bedziesz chcial je zadac xD
poczytaj najpierw posty podwieszone w tym dziale http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=104&forum_title=Fitness a pozniej jakies bardziej konkretne pytania po co mamy pisac to samo jak tam masz to super opisane Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Wesele [...]
staz to pol roku (omfg zawsze takie same pytania zamiast odpowiedzi:/) Ćwiczenie ktore by mniej wiecj tak samo oddzialowywało na miesnie klaty jak przenoszenie sztangielki w poprzek lawki (jakos przenoszenie lekkiej sztangi nie bardzo mi pasuje:P :) a co do ilosci serii to mam 16 bo cwicze raz w tygodniu klate (wg mnie to nie jest zle:] a bardzo [...]
Widze ze masz w miare duzo artow przeczytane wiec nie wiem czemu zadajesz takie...hmmm glupie pytania?Dieta sama w sobie jest na pewno prozdrowotna.Zapewni Ci lepsze samopoczucie itd itp.Ale jesli liczysz ze sam fakt "bycia na diecie" spowoduje ze zaczna Ci rosnac miesnie i zrobisz sie umiesniony to chyba nie tedy droga.Wiadomo jesli [...]
RQS - dzięki za pomoc. Teraz odpowiem na pytania. Kiedyś jadłem 3 posiłki dziennie, ale od ponad pół roku jem według planu (m.in. 6 posiłków dziennie). Myślę, że mam typ budowy mezomorfika. Metabolizmu nie mam szybkiego raczej taki wyśrodkowany. Jeżeli mięśnie rosną to raczej równomiernie, a to się chyba też tyczy mezomorfika. Dodam, że mam [...]
Sorki ale nie zgodzę się z Tobą!(to do potu na zeszłej stronie) To co trenują chłopaki pod zawody w trójboju nie ma wiele wspólnego z prawidłowym wyciskaniem na ławce. Im zależy na dwóch elementach nie naruszyć przepisów i zaliczyć bój z jak największym ciężarem. Dla tego robią mostkowanie, którego normalnie się nie zaleca przez to skraca się [...]
