pytania raz

heh :D co raz lepsze pytania tu się pojawiają.

co znaczy bieganie na podworku?? powiedz nam jakie masz cele. mala dygresja. Co raz to lepsze pytania w tym dziale sie pojawiaja...

dobrze obliczyłeś ważysz 100kg i zapotrzebowanie to 2000kcal????? i węgle sprawdz jeszcze raz i upewnij się czy wszystko jest dobrze a następnie podaj ile przyjmiesz B/T/W z diety i oczywiście kcal Te pytania są po to żeby sprawdzić czy rzeczywiście potrzebny Ci spalacz więc się nie zrażaj ;)

[...] wypoczywaja i dochodzi do rozrostu który ma na celu zabezpieczyc. tak po chłopsku wiec wiecej nie znaczy lepiej , nic nie daje katowanie danej parti miesniowej, co do pytania , ciezko odpowiedziec, stymulacja parti raz w tygodni dla osob z niskim poziomem wytrenowania nie jest dobrym rozwiazaniem. jak wyczuc- przetrenowanie- spadek sił- [...]

było to omawiane 2 miliony razy:/ używaj wyszukiwarki bo aż żal kolejny raz odpisywać na takie pytania

[...] w ten sposob bylem wstanie podciagnac sie...1 raz (z zarzutem nogami %) ). Rob negatywy, zobaczysz ze z treningu na trening bedziesz wykonywal wiecej powtorzen. 3-4 miesiace i bedziesz smigal serie z obciazeniem. "wypowiedź jednego z forum". Co do pytania o mięsnie, tak angażuje mniej więcej te same mięsnie ale podciąganie o wiele bardziej

Pytania sezonowcow sa na biezaco usuwane jesli zadaja je po raz kolejny maja blokowane konta-jedyne przynoszace efekty rozwiazanie. Poza tym mamy juz cos dla sezonowcow -> http://www.sfd.pl/***_PIERWSZY_CYKL_TYLKO_TU_ALBO_BAN_!!!_***-t291175.html

Co to za bzdury o wieprzowinie? I wolowina raz w tygodniu? Haha. Co do pytania nie ma wiekszego znaczenia, wiekszosc pro nie spuszcza sie nad dieta do tego stopnia, dla amatora nie ma to NAJMNIEJSZEGO znaczenia. Kieruj sie tylko tym by byla roznorodnosc i zeby smakowalo. ps. O omedze tez bzdury. Jesz tego pstraga surowego? Nie? To nie bedzie tam [...]

2 pytania: 1) dzisiaj zamontowałem sobie drążek do podciągania ale nie zrobie 10 powtórzeń, 5 pójdzie. To chyba podciąganie odpada na cykl 15stek oraz 10tek ????? 2) Moge sobie raz w tygodniu pograć w piłke nożna na hali 2godziny w dzień nietrenigowy??

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: MARTA199128 WIEK: 25 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: Mój staż treningowy do tej pory był niestabilny . Od nie dawna zaczełam chodzić na siłownie ( ćwicze 4 razy w tygodniu) ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 74 WZROST: 172 OBWÓD RAMIENIA: OBWÓD [...]

[...] to ci ktos pomoze...zapraszam do lektury http://www.sfd.pl/temat127853/ strona z linkami ktore ci sie przydadza... http://www.sfd.pl/temat39176/ artykul o tym jak robic mase... http://www.sfd.pl/temat191365/ pytania i odpowiedzi... http://www.sfd.pl/temat190986_strona1/ i tu jakis link z dietka... duzo czytaj a mniej pytaj...pozdrawiam

[...] Zalezy tez wiele od rodzaju treningu masa/redukcja Na zadane przez ciebie pytanie znajdziesz odpowiedz w wyszukiwarce takze polecam na przyszlosc pierw tam szukac a nastepnie zakladac nowy watek. Ale przechodzac strikte do twojego pytania to 3-4 trningi w tygodniu sa wystarczajace. Pozdrawiam Zmieniony przez - aima w dniu 2013-03-18 10:48:41

[...] jakies duze ciezary, a tu dupa. Poza tym widac było po niektórych odpowiedziach przy "wywiadzie", ze im sie srednio chce którys raz z rzedu opowiadac na te same pytania (słynna odpowiedź "ja tak samo" ). Czyli ogólnie inaczej sobie to wyobrazałem i jak dla mnie bylo chjowo. Jakbym kulturystyke trenował i tym sie [...]

Plan jest taki: ogarnij wystawiony link z tematem, przeczytaj raz jak nie ogarniesz to drugi itd. Nakresl sobie plan i ewentualne pytania, ułoż miskę i wrzuć do sprawdzenia, tu nikt za Ciebie nie odwali roboty, masz się sam nauczyć abyś od początku nie musiał wywalić jakiemuś fit celebrycie 250 zł za pomoc kopiuj/wklej

Piszesz że coś ćwiczysz, coś to ile razy w tygodniu? a może raz na 2 tygodnie? Trzymasz dietę? Napisz konkretnie jak długo trenujesz i jak z dietą bo z tego pytania nic nie można wywnioskować, a co do kreatyny to jak chcesz to wrzucaj, możesz nawet grubiej uderzyć twoja sprawa jak wiesz lepiej to nie pytaj Zmieniony przez - Gucio547 w dniu [...]

słuchaj, tutaj się pomaga a nie robi za kogoś. przeczytaj, dowiedz się czegoś z artów i w razie czego zadawaj pytania. po raz kolejny powtarzam tu nikt za ciebie tego nie zrobi, no bo i po co? myślisz że tutaj siedzą ludzie którzy nie mają nic lepszego do zrobienia jak odwalić chłopakowi czarną robotę bo temu się nie chce? dosadniej nie można [...]

pytania o kreatynę kiedyś się skończą ? na pierwszy cykl nie ma różnicy, weź mono bo najtańsze a na pierwszy raz wszystko da super efekt a tak to trzeba znaleźć coś dla siebie na jednego najlepiej zadziała mono na drugiego jabłko a jeszcze inny tylko na stacku będzie miała dobre efekty

http://www.sfd.pl/%5BART%5D_CO_JE%C5%9A%C4%86_GDY_JESTE%C5%9AMY_W_SZKOLE%2FPRACY_-t525889.html czytaj ze zrozumieniem i na drugi raz takie pytania zadawaj w pojedyńczych pytaniach

nie raz można sobie pozwolić...jednak przypinam się do pytania, ino żeby nie tworzyć tematu to od razu osoby które są ogarnięte niech powiedzą czy dobra jest opcja jedzenia tuńczyka w sosie naturalnym, którego zjadamy odsączonego? Zmieniony przez - UQASH w dniu 2010-02-07 23:03:07

A właśnie my odpisujemy po raz XXX na te same pytania. Napisali Ci koledzy, 3 spalacze ? Po Co? Ankieta pomogła by wybrać jeden i dobry dla Ciebie na teraz. BCAA dużo? Uważam że wystarczy 1g na 10kg + odpowiednia dieta i aeroby.