No dzis to bym poplynela, bo ssanie mam od rana :-) ledwo sniadanie zjadlam, a juz zasiadlam przy drugim :-) Mialam identycznie:-D I tak jeszcze siedzialam i myslalam czy to glod czy zachcianka,ale jednak ssanie pokazalo ze glod%-)
Jak robie te pulpety, to waze sobie mieso przed nalozeniem na talerz i tyle :-) kotlety z poersi czy schabu waze przed obrobka, a tu mam problem, bo nie bede naznaczac ktory pulpet moj :-) Dlatego ja ważyłam już ukulane pulpety przed obróbką. I robiłam tak żeby każdy miał np. 50g %-) Czyli jak ja :-))
Preria, proszę cie... no a laktoza? przeciez robia tez np szpinak z sosem smietanowym stad mliko ale zobacz, ze tu jest bez sosu! szpinak mrozony rozdrobniony. a jak se bede chciala zabielic, to sama smietany czy mleka sobie dodam.
i najlepsze jest to "może zawierać" i zgaduj zgadula, kto cie dzis wycioola... jakby nie mogli napisac, czy zawiera, czy nie... Push już pisałam takie info musi być jak w zakłądzie przerabia się produkty alergenne jest ich 12 (na liście europejsikej) info dla alergików a Anglicy to wymuszają że może zawierać orzeszki nawet jak w zakłądzie nie [...]
Jak robie te pulpety, to waze sobie mieso przed nalozeniem na talerz i tyle :-) kotlety z poersi czy schabu waze przed obrobka, a tu mam problem, bo nie bede naznaczac ktory pulpet moj :-) Dlatego ja ważyłam już ukulane pulpety przed obróbką. I robiłam tak żeby każdy miał np. 50g %-) Czyli jak ja :-)) eeeee, nie wpadlam na to %-) zawsze mi się [...]
jakby mi go kto podał takim, jaki Obli go zrobiła, to bym i posmakowała... o! ryby dawno nie było.... ;-) koncepcja jest już jakaś... żurek też piszzny, jeszcze się nie odważyłam go zrobić.. zresztawielu rzeczy sięnie odważyłam jeszczew kuchni zrobić %-) ja odwazylam sie wlaczyc piekarnik i wyjac rzeczy ze zmywarki:D
No tak, ale jakby sie chcialo cos zbudowac, a twoj srodek mowi dosc zarcia, to tez lekko nie jest.. taka bijatyka wewnarz też prawda, w ogóle zbudować coś jest ciężko. ja sobie wmówiłam, że jak zjem ww proste (np. rodzynki) po partiach które chcę by bardziej rosły to że im to trochę ułatwię ;-) ale to tam takie przekonywanie samego siebie, choć [...]
Eveline, ale twoja dieta teraz to tez hardcore.... o ile sie nie myle, masz dzien bez wegli.. ? tak, tak było ale miałam dużo białka.. powinnam mieć ponad 140 wg tego co sobie wymyśliłam, ale nie dawałam rady bo miałam już odruch wymiotny na mieso a jesc 80g wheya dziennie to przesada. Rzucilam ten zamysl i jem co chce czyli np. potrafie zjesc [...]
Kurde fajnie byloby miec 3 egzpemplarze siebie i na kazdym inna forme makro testowac... a tak to, jak sie przechodzi z jednej do drugiej to czasami niewiadomo, ktora sluzy bardziej oooo, to by było dobre :-)
Roznie, rzadko biegam ogolnie, ale czasem albo biegne/ide, albo biegne szybciej/wolniej.. nie spinam sie, zalezy ile mam sil i jaka ochote.. Ja biegam prawie 4 lata, po jakichś dwóch wprowadziłam interwały , ale tylko na kilka miesięcy. I musze powiedziec,że fat mi na tym poleciał. Nie mierzylam się, bo żadne odchudzanie nie było moim celem, ale [...]
Nooo musze sie porozciagac troche.. i na ten moj gruszkowaaty tez powinno podzialac.. a jak bieg? Wybralas sie juz? Atramento, ty nie czuj jakichkolwiek wyrzytow sumienia, ze nie cwiczysz.. ewidentnie jestes oslabiona.. zadziała, zadziała :-) a ja zjadłam śniadanie i za jakiś czas idę poszukać boiska i spróbuję pobiegać szybko/wolno, nie wiem ile [...]
Ja to sie dzis chcialam przypasowac to nikaj nie pasze tak do konca... Ja próbowałam kilka razy i tez nie wiem jaki typ jestem ... A jutro tez mam przysiad%-) Nie lubię treningu nóg, wolę jakikolwiek trening górnych partii ...