pupę

Świetną masz talię i bardzo zgrabniutką pupę a plecy to już w ogóle marzenie :-) gratuluję :-))

uwazaj zeby ci ku kuk w pupe jeszcze nie zrobil mocny taki dobry

[...] 3x15 Ad.1. 50kg było zdecydowanie za lekko, więc w tej ostatniej serii dołożyłam. Nie nagrywałam, bo przed przerwą wrzucałam RDL z większym ciężarem i było ok. Fajnie czułam pupę. :-)) Ad.2. Porwałam się początkowo z motyką na słońce, a najpierw chcę mieć obcykaną technikę - wrzucę jutro filmik. Ad.3. Ok, pomału i daleki krok. Ad.4. Robiłam ze [...]

oki, spokojnie mozesz jeszcze kolana zgiąć mocniej wypinając bardziej pupę w tył :-)

Amber872. początki są trudne , zwłaszcza na desce , żeby się nauczyć najpierw trzeba sobie porządnie pupę poobijać :-) Na desce to nawet trudno jest się ponieść jak już się tą glebę zaliczy i zdecyduje się próbować jeszcze raz |-) Na nartach niby łatwiej , ale... ja i tak bez kasku się nie ruszam %-) Nie to ,że się przewracam , ale.. }:-( [...]

[...] Jasia uprawiali sex w pozycji na pieska. Nagle w drzwiach stanął Jasio. - Kurde, muszę wybrnąć z tej niezręcznej sytuacji - pomyślał tatko. - A ty, niedobra! Ty...! - ryknął tatko i zaczął walić mamci klapsy w pupę. Nie będziesz już Jasia więcej biła... A masz...! A Jasio krzyczy: - Super tatko, super! Wyruchaj jeszcze kota, żeby mnie nie drapał!

są obcisłe ale tak średnio z tym że rozmiar mniejsze to ja bym pewnie na tyłku miała zbyt opięte, że prześwitywałyby, zależy jaka figura, ja gruszka jestem więc mam dużo rzeczy w pasie luźnych, mam inne leginsy które opinają pupę dużo mocniej, zależy też jaki model, trzymam kciuki żeby jednak były idealne :)

[...] na taki długi okres czasu to nie ma z czego się cieszyć ale jak już wcześniej pisałam maj i czerwiec w weekendy to było nieporozumienie :) W biodrach więcej, bo widzę że w pupę ładnie idzie, ale tłuszczyk z boku zostaje, bryczesy narazie nie do ruszenia. Plusik za ramiona i chyba najbardziej widoczne zmiany dla mnie i dla innych. [...]

[...] chrupkie, w zasadzie ujedzie o ile w składzie są tylko żyto, drożdże, sól i sezam. Skąd te warzywa na patelnie mają tyle tłuszczu? Po za tym warzyw nie wliczamy do bilansu ;-) Skąd masz ten plan, bo jest co najmniej dziwny @-) Tam przeciez nie ma prawie żadnych ćwiczeń na pupę i nogi. Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2013-01-03 06:05:50

Ręce które leczą Idę w****u bo jak czytam wasze wypowiedzi to żal pupę ściska i mam niestrawność Nara

no bo dzis dzien dotykania w pupe

[...] samo tętno mogę utrzymywać idąc pod górkę ale wolniej, zmienia to pracę mięsni bo czuję, ale czy ma znaczenie dla miejsca spalania tkanki czy nie? wolałabym katować uda niż pupę 3. jeśli nastąpi zastój w spadku wagi, obciąć węglowodany zamieniając je na białka w ramach wyznaczonego bilansu kalorii? na jak długo? 4. czy taka dieta redukcyjna [...]

[...] samo tętno mogę utrzymywać idąc pod górkę ale wolniej, zmienia to pracę mięsni bo czuję, ale czy ma znaczenie dla miejsca spalania tkanki czy nie? wolałabym katować uda niż pupę Pora nie ma znaczenia, długość tylko w sensie ilości spalanych kalorii. Tłuszczu nie spalisz miejscowo, możesz jedynie zaangażować większą grupę mięśni i spalać więcej [...]

Dzis powiedziala ze z jakimis znajomymi sie widzi co dawno sie nie widziala na piwo ida i pozno wroci do domu, to ja mowie ze jak wejdziesz to zapewne mnie obudzisz, ja bede w****iony, bedzie klaps na pupe i przejade Ci ręką po udzie

Skonczylem robote, a ze Ona pracuje w sklepie obok mnie poszedlem sie tam z wszystkimi pozegnac, wchodze i Ona jadla goląbki, no to **** pozegnalem sie z innymi, i ide do Niej od tyłu, a Ona do mnie - sluchaj ja dzis wroce kolo 2 w nocy bo bede z kolega i kolezanka co do mnie przyjezdzaja na piwie. To ja sobie mysle **** sproboje ostatni raz [...]

Obi,dziekuje za propozycje treningu. Przeczytalam wszystko dokladnie i dodalam pare pytan/komentarzy co do planu. Od zeszlego roku nie jestem czlonkiem silowni ”sieciowki” bo nie moglam zniesc kolej, balaganu w ciezarach I ogolnej atmosfery. Z tego powodu nie mam pod reka zadnych standardowych maszyn. Na crossfit uczeszczam do boxa gdzie pelno [...]

Witam. Szybkie pytanie który Prop aktualnie najlepszy i najpewniejszy? z tanszych byłem zadowolony z bałkana, moc była tylko ze troche bolesny ale w pupe znosnie całkiem, czasem minimalnie bolało. Gorzej po udach a tak to mialem jeszcze ostatnio AP i shree i tez ciut wieksza cena a mniej bolesne a działanie w sumie to samo. Ampy z shree miały 1,2 [...]

mi prop alphy noge rwal ostro.. mnie tez nogi bola przewaznie po propie tzn po udach jak biłem wiec lepiej wybierac posladki wtedy:) tyle ze ja sobie sam w pupe nie wale. kobiete nauczyłem;]

mój plan ćwiczeń: pn/śr/pt x 45 min ruchu na zewnątrz (bieg, ćwiczenia rozciągające) wt/czw/nd x 40 min szybkiego spaceru + 15 kg obciążenie wózka ;) 7xtyg 30 min ćwiczen w domu (ćwiczenia na brzuch, pupe i uda) Zabieram się za szukanie lokalnego basenu i będziemy chodzić całą rodziną na basen raz w tyg. W związku z wprowadzneiem ćwiczeń, do [...]

poszedł strzał w pupe ufff