pupa

Od pewnego czasu walcze z cellulitem i jestem zadowolona z efektow. Pupa mi sie calkiem wygladzila, uda sie marszcza tylko po scisnieciu, co jest ogromnym sukcesem, bo wczesniej mialam widocznego golym okiem kalafiora. Powodem, dla ktorego zaczelam ten watek, jest szok, jakiego doznalam nie dalej jak wczoraj. Otoz odwiedzila mnie kolezanka ze [...]

MI sie podoba ta pupa z lewej :P. Takie okraglutkie i ladnie wyeksponowane. Jest na co patrzec :D pozdrawiam nic nie wymysle :P

ta "pupa z lewej" to moja pupa... wiec wszystkie prawa do niej sa zastrzezone ten po prawej to Si2 Amazone? do ulubionych??? aaaa rozumiem ci faceci w mundurach... ok... rozumiem... tak, teraz jedna z forumowiczek... moze byc Amazone Pozdrawiam - Leniwy SiWy ****************************** "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. [...]

[...] ważne żeby twarz była symetryczna nie licząc fryzury... wysokość czoła ma być równa wysokości nosa i wysokości od podbrudka do podstawy nosa... to jest potencjalna proporcja pieknej twarzy symetria według pionowej lini tez jest ważna a co do nóg : gładkie i jędrne, pupa też piersi też i brzuch silny i płaski i plecki fajne jołki połki

[...] Kręcenia wykonuj za kzażdym razem jak poczujesz w biodrach, że jakby "zastygły", czy coś z nimi nie tak). 3. Zachowaj dobrą pozycję, sprzyjająca rozciąganiu: pupa do tułu, tułów do przzodu. 4. Przeczytaj artukół LN'a- super profesjonalna wypowiedź tutaj (znajdziesz tam też to co napisałem powyżej): [...]

[...] troche zeszczuplec w tych udach i tylku. A co do odstajacej pupy jeszcze, to podobno trzeba cwiczyc miesnie brzucha, wtedy czesc ledzwiowa kregoslupa bedzie odciazona i pupa bedzie mniej odstawac. No to tyle. Tylko wiesz, ja nie jestem zadnym specjalista czy jak :P. Mam tylko ten sam problem i mowie to co uslyszalam i wyczytalam :) [...]

spróbowałam z pupą ale nie idzie. najpierw poćwiczę ze ścianą, a jak wzmocnię ręce spróbuję z pupą maga

[...] zmienić???) 2-spiecia tułowia na maszynie..... ...15......60s.....-2-....-3-... (Na co mogę to zmienić???) Rower- 40 min Dzien-2 8:00 Aerobik- 30-45 min (uda i pupa) 18:00 Rower 5 min , rozciaganie 5 min 1-wykop,,wahadło” v wyciąg............15.....60s.....-2-.....-3-... ,(Na co mogę to zmienić???) 2-odwodzone w [...]

Coolcia, masz za pewne tzw. ginoidalny typ budowy ciała - szczupła góra, duża pupa i grubiutkie nóżki. To typowa sylwetka kobieca. Nie przejadaj się, bierz karnitynę i ćwicz aerobowo. Najlepsze będą lekkie i długie ćwiczenia - np. 40 min. rowrka lub truchtu, w tempie umiarkowanym. Wzrostem się nie martw, bo 168 w wieku 13 lat to wspaniały wynik. [...]

[...] mogę to zmienić???) 2-spiecia tułowia na maszynie..... ...15......60s.....-2-....-3-... (Na co mogę to zmienić???) Rower- 40 min Dzien-2 8:00 Aerobik- 30-45 min (uda i pupa) 18:00 Rower 5 min , rozciaganie 5 min 1-wykop,,wahadło" v wyciąg............15.....60s.....-2-.....-3-... ,(Na co mogę to zmienić???) 2-odwodzone w [...]

[...] do was pol roku temu skonczylem treningi na silowni i wtedy zaczely sie problemy,wazylem 72 kilo przy 170wzrostu i spoko nawet wygladalm po skonczeniu treningow urosla mi pupa i brzuch(chyba od piwa hihi) mam pytanko jak szybko to spalic (jakis plan treningowy) zanim zaczne normalne treningi.Chce spalic tluszcz a pozniej budowac mase miesnowa [...]

czesc co mam jesc zeby spadl brzuch i pupa popierajac to oczywiscie treningiem(za trening tez dziekuje)jakas dietke moze podpowiecie bo ja zielony jestem chce chodzic na silownie ale najpierw postanowilem spalic brzuch i pupe jaka dieta to poprzec co mam jesc????dzieki

[...] mnie aczkolwiek zmusiło do głebokiej reflexji.Po 1-jak by sie czuli ludzie z przystanku bednąc w podobnej sytuacji??Ja chyba bym próbował ratowac zwłaszcza ze pewnie fajna pupa to mozna ja potem na kawke zaprosić ) i pogadac.Dobra bez jaj ale to smeisnze jaki anród nasz jest niezorganiozwany i zamkniety na czyjąś krzywdę..PO 2 nasza policja i [...]

[...] wszelkie ćwiczenia wykonywane OBURACZ na wyciągach można traaktować w kwestii progresji za złożone-mimo, że np, prostowania ramion sa pracą jednego stawu uda i pupa-spokojnie-od przysiadów nie wykonywanych z przesadną głębokością i z niewielkim obciązeniem (a takie są tutaj) pupa nie rośnie. Polecam też suwnicę Smitha. [...]

Czesc mam problem za 2tygodnie zaczynam chodzic na silownie juz kiedys chodzilem ale pszerwalem i mi pupa urosla i wracam do treningu dajcie mi jakis program zeby szybciutko spalic ta nieszczesna pupe prosze jakis fajny trening cwiczenia czy cos.DZIEKI!wszystkim co cos zamieszcza

[...] tylko ze ja mam problem wybrac grupe bo jestem normalnie po 6miesiacach treningu tylko tyle ze przez wkacje przytylem moze nie widac tego na wadze ale bardzo mi zgrubla pupa i brzuch.I wlasnie tu mam problem czy wybar grupeII czy VI czy niema treningu ktory moge trenowac 3dni w tygodnu na grupeVI a 3 dni na grupe II,chcialbym to wspomuc [...]

[...] na fotografiach) ciężkie sztangielki bez wystających gryfów. Ćwiczenie rozpoczynamy od wyprostowanych ramion (w ciągu całego ćwiczenia nogi minimalnie ugięte w kolanach, pupa lekko w górze-w wyniku wygięcia w naturalną krzywiznę dolnego odcinka kręgosłupa). Z tej pozycji powoli opuszczamy się w dół zachowując pełną koncentrację i napięcie [...]

[...] przed naszym gryfem w odległości takiej, by w momencie, gdy chwycimy go dłońmi (na wyprostowanych ramionach), nasze ciało tworzyło z podłogą kąt ok. 45 stopni. Tułów, nogi i pupa w ciągu całego ruchu-jak przy ćwiczeniu pierwszym. Uchwyt gryfu na szerokość barków (nachwytem). Z tej pozycji, uginając ramiona (ruch odbywa się tylko w stawie [...]

[...] do dobrze zaopatrzonej silowni. 5)Nie ma. 6)Jak w/w zadnych diet niestosowalem jadlem wszystko. Waze teraz 77kg a przed biegami i basenem wazylem 80kg ale niewedze zeby mi pupa zmalala albo brzuch mam wzrostu 173 chcialbym zrzucic wage do 70kg i od tej wagi budowac mase do 80kg a pozniej rzezbe na 80kg czy jest taki scenariusz realny popierajac [...]

Wydaje mi sie ze jak na pierwszy cykl to za dlugi i za duzo tego wszystkiego ... wystarczy swobodnie 8 tyg deca a winstrol od 4/5 tyg do 10 co 2/3 dzien po 50 :) Pupa bedzie jak sito :) ... Kiedy płaczesz on to widzi ...