pupa

Hmmmm pupa 88-O

Tydzień 5, dzień 33 DNT Miska wg założeń + - papryka, szczypior, cebula, pieczarki - 3xkawa, herbata, woda Aktywność: -pupa Tydzień 5 , dzień 34 DT Miska wg założeń + - papryka, cebula, ogórek zielony, buraczki - 3xkawa, herbata, woda Trening siłowy 3 1. przysiad 4x10-12 : 44kg/12, 3x49kg/10 (37kg/12, 3x47kg/10) - ok, jestem zadowolona 2. wznosy [...]

[...] 57,5cm/ 57cm/ 58cm/ 58,5cm/ 58,5cm/ 58,5cm/ bz Łydka: 35,5cm/ 35,5cm/ 35,5cm/ 35,5cm/ 35,5cm/ 35,5cm/ 35,5cm/ 35,5cm/ 35,5cm/ 35,5cm/ bz Z biustu i brzucha trochę spada, pupa jak na razie się twardo trzyma ;-) ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 29.12.2014 DT [...]

Tydzień 6, dzień 36 DNT Miska wg założeń + - papryka, cebula, ogórek zielony - 3xkawa, herbata, woda Aktywność: - pupa Tydzień 6, dzien 37 DT Miska wg założeń+ - ogórki, cebula, sałata - 3xkawa, herbata, woda Trening siłowy 2 Obwód x5 1a. sumo MC HiPull x10 – 4x18kg, 22kg/7 (3x17kg, 20kg/8) - całkiem nieźle poszło 1b. split jumps 30sek - [...]

[...] wrażenia po poniższym treningu - SUPER, dał mi niesamowicie w kość (możliwe, że miałam takie odczucie po tych paru dniach wolnego), bolały nogi (ściślej mówiąc czwórki) oraz pupa. Po pierwszej super serii uginania nóg leżąc i swingu ze sztangielką musiałam podeprzeć się ściany - taka byłam zmachana%-) Chyba jestem masochistką, bo lubię kiedy [...]

zreszta siostrze tez jakos dziwnie pupa urosla

[...] ciężko, ręce się trzęsły 4b. uginanie sztangielek ze skrętem 4x10-12 : 6,5kg/ 3x10powt, 8powt (4x6,5kg/ 3x10/7) - kg zostają , ok Dobry trening. Jeszcze ok pół godz po w domu trzęsły mi się ręce . Tydzień 6, dzień 39 DNT Miska wg założeń+ - fasolka szparagowa, cebula, koper ( zupka warzywna ) - 3xkawa, herbata, woda - magnez Aktywność: - pupa

[...] 4x3kg - tutaj kg bez zmian + wytrzymka - 5 obwody burpee 30sek pajacyki 30sek przysiady 30ske burpee 30sek split jumps 30sek mountain climbers 30sek przerwa 1min + pupa MASAKRA!!! Męczą mnie zakwasy po wczoraj w dolnej części ciała... do tego jestem nerwowa i zła, gruba z tłuszczem jak galareta, nabrałam hektolitry wody, cycki mnie [...]

[...] To czekam do jutra w takim razie :p Wymarzona sylwetka to dla mnie przede wszystkim sylwetka proporcjonalna. Zgrabne nogi (umięśnione, nie patyki), jędrna pupa ( czym większa tym lepsza, bez metrów cellulitu), lekko zarysowany biceps/ triceps, widoczne okrągłe bareczki, płaski z brzuch z zarysem ( krata jeśli już - delikatna), [...]

wiek : 19 lat waga : 48-50 kg wzrost : 166 cm bmi : ok. 18 obwód talii w najwęższym miejscu : teraz 63 obwód na wysokości pępka : 64 kosci biodrowe : 80 pupa : 84 obwód uda w najszerszym miejscu: 45 obwód łydki : 32 w którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, nogi w którym miejscu najszybciej chudniesz : ręce uprawiany sport lub inne formy [...]

Siady widzę poprawiłeś, już tak pupą nie zawijasz.

[...] dla Twojego wzrostu i przechylasz się ciut do przodu, jakby przenosisz ciężar ciała na tę nogę w górze. Wówczas koncentrujesz wszystkie myśli na zadku i unosisz się z pięty. Ja to robię trzymając się półki, ale autentycznie czuć jak pupa się pompuje. najlepszy opis wejść wg misworld;) Zmieniony przez - delfinka w dniu 2015-01-20 09:11:01

[...] przenosisz ciężar ciała na tę nogę w górze. Wówczas koncentrujesz wszystkie myśli na zadku i unosisz się z pięty. Ja to robię trzymając się półki, ale autentycznie czuć jak pupa się pompuje. najlepszy opis wejść wg misworld;) Zmieniony przez - delfinka w dniu 2015-01-20 09:11:01 ja tez ostatnio opatentowalam ze musze sie mocniej pochylac do [...]

witam mam pytanko jestem na cyklu winstrolu juz 5 szot co drugi dzien wczoraj przyjełem kolejny pupa boli dzis jestem osłabiony tak jak by byla goraczka czy to cos powaznego co z tym zroobic ?

witam mam pytanko jestem na cyklu winstrolu juz 5 szot co drugi dzien wczoraj przyjełem kolejny pupa boli dzis jestem osłabiony tak jak by byla goraczka czy to cos powaznego co z tym zroobic ? 37,5 stopnia ... slaby troche odp

[...] czy mi się uda podciągnąć nachwytem - i udało się bez problemu!! 1 raz + drugi ledwo , ledwo, ale poszło. Bez gumy. Szok, bo jeszcze miesiąc temu ani drgnęło8-O Cały czas tylko podchwytem dawałam radę. Ale mi wychodzą zakwasy po wczoraj /-) Wpadnie jednak dziś z aktywności dodatkowej -pupa. Zmieniony przez - AMiU w dniu 2015-01-20 18:30:00

Tak zrobię - zwiększę ilośc powtórzeń, pupa raczej tez juz nie powtrzebuje rosnąć wiec może nie ma potrzeby traktowania jej specjalnie? natomiast nie ukrywam, ze chciałabym podziałać coś z dołem ciała na ile to możliwe bo kurczę, odstaje od góry bardzo ale myśle, ze najpierw całe ciało musi wrócić do jako-takiej formy 20.01 Dzień 3. Ręce i Barki [...]

Markoto do poziomu jet pełnym przysiadem. pewnie myślisz o ATG, to przysiad trójbojowy założe sie że podwijasz pupe juz niżej, i wiesz tu tez nie jest dobre dla kolan bo kolana maja miec cały czas ochroe w postaci napietych mięsni, siadając pupą do ziemi tracisz napięcie i kolana sa niestabilna nei mówiąć, że najnormalniej w świecie sa wypchnięte. [...]

o, kobiery z duża pupą są bardziej inteligentne... to kim kardashian, nicki minaj i ta od LL cool J'a, muszą mieć ponad przeciętną inteligencje %-)

o, kobiery z duża pupą są bardziej inteligentne... to kim kardashian, nicki minaj i ta od LL cool J'a, muszą mieć ponad przeciętną inteligencje %-) tylko ze one te tylko maja sztuczne :D to sie nie liczy