pupa

[...] 55cm/ 55,5cm/ 55,5cm/ 55,5cm/ bz Łydka: 34,5cm/ 34,5cm/ 34,5cm/ 34,5cm/ 34,5cm/ 35cm/ 35cm/ 35cm/ 35cm/ 35cm/ 35cm/ bz Brzuch na plusie, ale myślę, że to w związku z @. A pupa rośnie... ;-) Miska 120B/80T/180W Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: papryka czerwona i żółta, groszek (wliczony), pomidory, kalafior, cukinia, szpinak Płyny: 1,5l wody, [...]

[...] jakby coś schodziło, może te pomiary to wina alko, przekroczonej miski itd. POMIARY było /jest biust - 94cm bz pod biustem- 74cm bz talia - 69,5 cm bz pas - 74cm 74/75cm pupa - 96cm bz udo - 56cm bz lydka - 34,5cm bz BIEG z psem, i male przestoje bo ślisko było tak w lesie, ze nawet przejść nie mogłam :/ dystans 4.22 km czas nie cale 27 min [...]

obliques- oczywiscie. Ja nie twierdze, ze schudlam na tych zdjeciach :) Ale zwroc uwage na szczegoly: obcas= podniesiona pupa (zobacz, jaki mam fajny, jedrny tylek na zdjeciu z boczku w obcasie, nie mam mu nic do zarzucenia), zarys miesnia nad kolanem, optyczne wydluzenie nog. Juz brzuch pomijajac (tak, wciagnelam go), choc rano mam brzuch plaski, [...]

Brakuje mi tego czegoś jak ma Warren, tej jakości, żył, gęstości. Wszyscy oni jak nadmuchani są, gładko jak u niemowlaka pupa. Nie chcę oceniać, bo nikt z nas tak na prawdę nie ma pojęcia o co chodzi w przygotowaniach na takim poziomie, ale patrząc na te treningi (a ile w nich prawdy na filmach, kto wie) to niedługo będą różowe krążki, a właściwie [...]

[...] 57,5cm/ 57cm/ 58cm/ 58,5cm/ 58,5cm/ 58,5cm/ bz Łydka: 35,5cm/ 35,5cm/ 35,5cm/ 35,5cm/ 35,5cm/ 35,5cm/ 35,5cm/ 35,5cm/ 35,5cm/ 35,5cm/ bz Z biustu i brzucha trochę spada, pupa jak na razie się twardo trzyma ;-) ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 29.12.2014 DT [...]

4 razy w tygodniu porządny trening siłowy na siłowni oczywiście %-) & 1 raz w tygodniu zestawik na brzuch w zaciszu domowym ;-) w planie mam jeszcze marszobiegi @-| a tak nieśmiało... to priorytet pupa plus plecy mógłby zostać :-) Zmieniony przez - Julietta w dniu 2015-04-19 00:02:45

14.03.2016 PONIEDZIAŁEK DT Trening B: Martwy ciąg sumo: 10x37kg, 10x42kg, 10x45kg, 6+6x46kg trochę lepiej panuję nad pracą z nóg 10x37kg, 10x42kg, 10x45kg, 10x45kg starałam się ciągnąć z nóg i pośladków, już trochę lepiej 10x37kg, 10x42kg, 10x45kg, 10x45kg lepiej; chwyt dalej słaby, ale odkryłam, że ciagnę plecami, a nie nogami i pupą. Do [...]

[...] Wrzuć jak jadasz oraz PEŁNĄ ankietę z działu. Nie da się jeść byle jak i być zdrowym...W pierwszej kolejności to wrzuć zdjęcia neutralne, bo sama pupa to nieco mało. Poza tym czy jesteś pod kontrolą lekarza ginekologa z powodu braku miesiączki ? Zmieniony przez - blue_hope w dniu 2016-10-16 09:39:40

[...] kolejne pół. Potem możesz powtórzyć badania. Estrogen dość nisko, leci jakiś IA ? Zmieniony przez - KruQ w dniu 2016-10-19 21:55:18 Wlasnie dziwne bo nic nie biore na zbicie estro. Z supli jedynie witaminy z olimpa multiplesport i omega3. W poprzednim cyklu taka sama dawka teścia, a cały czas syfy na twarzy, a teraz buźka jak pupa niemowlaka.

Jak wyżej. Kobiety nie lubią tak myśleć ale ładna pupa to duży mięśnień tak naprawdę. I o ile możne troszkę urosnąć bez diety, to żeby jednak po pewnym czasie trzeba wprowadzić dietę z dodatnim bilansem kalorycznym czyli po prostu masować

oj no bo wszyscy mówili "smukła i zgrabna pupa? przysiady, przysiady i jeszcze raz przysiady" no i tak wyszło...

[...] innego. Wiele dziewczyn zadrecza sie tym hip dipsem a w rzeczywistosci potrzebna jest po prostu konkretniejsza rozbudowa calego posladka i jakas redukcja by zobaczyc jak ta pupa w rzyczywistosci fajnie wyglada. A na posladkowy sredni to jak juz robisz kick backi z rotacja na zewnatrz to czesto w zupelnisci wystarczy, oczywiscie dostosowujac [...]

[...] itp. angazujace miesien czworoglowy uda - miesien dwoglowy i wszystkie poboczne angazowane sa tylko w marnym uginaniu nog na maszynie (no i w glebokich przysiadach - pupa:) - jesli wogole - moje pytanie brzmi - DLACZEGO ? kazdy przeciez wie badz wiedziec powinien ze tyl uda jest rowniez bardzo istotny jesli chodzi o ogolne wrazenie w [...]

Grube uda i pupa:( POMOZCIEHey, jestem tu nowa, przeczytalam juz "poradnik" dla poczatkujacych, ale mam konkretne pytanie. Jestem niska 160cm, mam dziwna budowe ciala, od pasa w gore normalna budowa, ale od pasa w dol tragedia. Mam bardzo duze uda, pupe i lydki(masywne). Wazę 55kg, prowadze srednio aktywny tryb zycia. Od tygodnia jestem na diecie [...]

Artykuł ten, mojej zdolnej ręki :) umieściłem też w temacie ZDROWIE :) Chciałem dodać moje dzieło :) dotyczące kobiecych piersi ( siostra prosiła by jej pomóc :) )=> TRENING I WSKAZÓWKI OGÓLNE NA GARBATE PIERSIĄTECZKA ( PIERSIĄTKA :) ) !!! = używaj balsamów, żelów, mydeł do pielęgnacji całego ciała, ale także preparatów specjalnie dostosowanych [...]

[...] ramiona - nie były one za fajne :/ ) i myśle, że w chwili gdy przestałam treningi mięsnie mi zklęsły, a na ich miejsce pojawił się tłuszczyk. mam dość fajną figure: pupa ok, uda ok. Tylko te ramiona :/ no i brzuch, ale myśle że brzuch to mniejszy problem. Prosze o racjonalną diete i jakieś ćwiczenia na ramiona (nie chce żeby mi znów [...]

mam pytanie ....czy ktos z was ma tatuaz na krzyzu chodzi mi oczywiscie miejsce nad pupa.....czy w tym miejscu zrobienie tatuazu boli????

[...] jak dotad nie udalo mi sie odpowiedziec samemu i z ktorym przychodze do was - WTF?! Pierwsza mysl byla taka, ze sie nie czwiczylo 2 tygodnie to i brzuszek sie otluscil, i pupa. Ale ani przez ten czas nie przytylem (nawet schudlem), a zarowno przed ta przerwa, jak i po niej biegam, i to naprawde duuuuzo (ok. 15km, co drugi dzien), wiec wersja z [...]

[...] :69 Obwód talii w najwęższym miejscu :69 Obwód na wysokości pępka :77 Obwód bioder :98 Obwód uda : 58 Obwód łydki: 37 W którym miejscu najszybciej tyjesz :piersi, uda, pupa W którym miejscu najszybciej chudniesz :piersi Uprawiany sport lub inne formy aktywności:basen raz w tyg, od 3 tyg pilates 2-3 razy w tyg, chodzenie po górach (średnio [...]

[...] tym jakieś ubytki na zdrowiu, choroby? 4. Czy ten zabieg jest gdzieś zapisywany? Potrzebuję książeczki RUM, czy da się to załatwić tak "po cichu"? ;D 5. Co ogólnie o tym myślicie? Jeśli chcę mieć gładkie pośladki jak pupa niemowlaka to jest to normalne, czy zalatuje jakimś "pedalstwem" ? Z góry Dziękuję za wszystkie odpowiedzi. Pozdrawiam Michał