punkty

Nie stosowałem nigdy, czy warto, mzoesz się przekonać, ale najlwpiej wtedy np zrobic 1 cykl z kreatyną drugi z R-ala i byś miał porównanie. Punkty ci nie giną mozez dozbierać i na coś innego wykorzystać

[...] dlatego, ze byl ostatni, co dalo jakies 500kcal ekstra, a wczoraj nie bylo lepiej: nie wzielam ani nic do jedzenia, ani kasy do pracy i moglam sobie kupic tylko salatke za punkty w supermakecie. Ale, kolezanka miala urodziny i przyniosla torta, w dodatku mamy ekspres do kawy i mleko.... Jak przyszlam do domu to bylam juz tak glodna, ze zjadlam [...]

[...] mocne treningi biegam w okolicach 4:30-4:40. Jak się przenoszę w nawet względnie płaski las- utrzymanie 5:00 staje się wyzwaniem. Jeżeli faktycznie nie masz gdzie pobiegać na twardym i płaskim a korzystasz ze stravy, to utwórz sobie mniej więcej równe segmenty na względnie płaskich odcinkach. Przynajmniej będziesz miała punkty odniesienia.

[...] mnie tylko nie zmoczyło. No i nie dosyć, ze 2 razy zmoczyło, to jeszcze mało mnie spadające od wiatru gałęzie w lesie nie zabiły. Plus walka z wiatrem - Strava powinna extra punkty za bieg pod wiatr dawać:) Pomysł interwałów dobrze, ze nie wypalił. Nie wzięłam pod uwagę, ze w lesie na tych w miarę prostych odcinkach co planowałam "speedować" w [...]

[...] 1 bloga wpisując w tym temacie numer przypisany do konkretnej osoby każdy wpis to 1 głos osoby którą prowadzą bloga-ich głos będzie liczony podwójnie , czyli każdy glos to 2 punkty głosujemy do 31.05.2020r w tym miesiącu w glosowaniu nie bierze udziału blog KPS ze względu na ostatnią wygraną 1-Fighter-x - [...]

jeszcze zostało 3 dni konkursu majowego. Warto widzów przyciągnąć jakimś fajnym zdjęciem,ćwiczeniem,zrealizować też konkursowe zadania-np pompki chodzone i wstawic dobre zdjęcie prezentujące waszą sylwetkę i może i mięśnie brzucha. Na pewno to przyciągnie widzów i zdobędziecie przed metą dodatkowe punkty :)

Naliczyłem 84 powt. graty !!! A wkręcanie łokci to wrocławska szkoła WW :-) Pompki 3min. 1 Catalaja - 94 punkty ( 47x2) 2 warrior - 84 punkty (84x ) 3 wycwiel - 83 punkty ( 83x ) 4 Trond - 82 punkty ( 82x ) 5 mkxxx - 80 punkty ( 80x ) 6 IloWW - 50 punkty ( 25x2 ) Przypominam mężczyźni 1 powt. - 1 pkt. a kobiety 1 powt. - 2 pkt.

[...] rolowanie i całym mobility proponuje lodowate okłady z rozciąganiem lekkim tricepsa i od razu gorący okład - po paru dniach powinna być poprawa (jeśli tam masz faktycznie punkty spustowe) A co do treningów w domu i obecnie motywacji - mam podobnie, chociaż nie odpuszczam (mam jako taki sprzęt) - natomiast już dzieciaki ( 2,5roku i 1miesiąc %-) [...]

[...] z rąk Francisa Ngannou Amerykanin pokonał kolejno Justina Willisa, Shamila Abdurakhimova i Juniora dos Santosa. Volkov w ciągu ostatnich 18 miesięcy stoczył tylko jedną walkę – w listopadzie zeszłego roku na UFC Fight Night 163 Alexander pokonał na punkty Grega Hardy’ego. Gala UFC Fight Night 177 odbędzie się 20 czerwca w UFC APEX, w Las Vegas.

[...] teraz ale dwa lata temu byłem na szkołę przygotowawczej 4 msc ( twoje WKU ci da informacje na ten temat jeżeli jeszcze są takie szkoły ) robisz ta szkole i po niej już możesz szukać etatu jako szeregowy. Dodatkowe punkty w rekrutacji to wszelkie uprawnienia na sprzęt no koparko ładowarka , kat c , c+e , pierwsza pomoc , no i wf na kwalifikacjach

[...] jak łosoś czy makrela), jaj, warzyw, owoców, orzechów i nasion, - nawodnieniu, - aktywności w ciągu dnia, nie piszę o treningu,piszę o spacerach itp. Gdy te wszystkie punkty spełnisz nie będziesz musiał się obawiać o zbyt niski poziom testosteronu. Natomiast jeżeli bardzo chcesz suplementować jakieś rzeczy, to skup się na witaminach i [...]

Czyli wyszły punkty, mnożnik i jeszcze bonus jest możliwy :-). Na bogato. Trzeba dać karteczkę że wszystkie spory rozstrzyga organizator i lecimy ;-). Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2020-06-02 19:43:37

Paawo - zmiana na % to żaden problem :-), Dzięki za wkład, bo właśnie na taki konkret czekałem pisząc jednego z poprzednich postów :-). Paatik - case zrobię jakoś później - to żaden problem, może nawet w rozbiciu na punkty i % to zobaczymy jak to wygląda w praktyce

[...] punktowych chyba jest ok. Ale i tak wszystko wyjdzie w praniu jak będą realne wyniki :-). Tsu i Turoń wpadają w tabelce sportowiec 20-44, Paatik sportowiec 50+ w kolumnie punkty jest wynik końcowy uwzględniający współczynnik /SFD/2020/6/3/23d7ed88467e4c78862688e7a341f9e5.jpg Turoń - dobra robota :) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2020-06-03 [...]

Marian jak byś był na ostatnich MP w WW to byś wiedział kto to :-) Może taki przelicznik dla kobiet ( ilość powt. x 2 - 10 np. 47x 2 = 94 , 94 - 10 = 84 punkty)? A tym czasem pompki 3min. 1 Tsu - 100 ( 50x2) 2 Catalaja - 94 (47x2) 3 warrior - 84 4 wycwiel - 83 5 Trond - 82 6 mkxxx - 80 7 IloWW - 50 (25x2) Zmieniony przez - wycwiel w dniu [...]

[...] Teamowe „wiadomo co” poszło dobrze. Trzeci na pierwszym kółku, kilka razy wysłany do skasowania ucieczki. Potem poszedł odjazd i z peletoniku walka o punkty. TSS mówią że mocno przepracowana godzinka- IF-0.96, a potem szybki powrót do domu :-) No i… wreszcie życiowy peak z 5s! Mega! Walczyłem o niego.. Tyle czasu :-D [...]

[...] trafił do KSW mając na koncie sześć zawodowych zwycięstw, z których cztery odniósł w klatce organizacji Oktagon MMA. W lutym zdobył pas wagi lekkiej tej organizacji po niejednogłośnym zwycięstwie na punkty z doświadczonym Miroslavem Strbakiem. Gala KSW 53 obędzie się 11 lipca. ____________________________ Zapowiada się bardzo dobra walka.

[...] Okazało się, że mam sporo punktów na swoim koncie na sklepie - w ogóle o tym zapomniałem, na dodatek miło się zaskoczyłem odwiedzając kategorię 'produkty za punkty' ,bo z reguły nie było w czym tam wybierać, a tu proszę - wszystko za free :-) I raczej wszystko się przyda w najbliższym czasie https://i.imgur.com/mryZyGX.jpg [...]

U mnie też drobne uzupełnienie na dalszy okres recompa https://i.imgur.com/36jsnML.jpg i wykorzystane punkty na sklepie 8-) https://i.imgur.com/mryZyGX.jpg

z tym że współczynniki dopasowywałem pod procenty, zobacz że na punkty są 4 5te miejsca a ten "źle" musi dołożyć jedno okrążenie bieżni i nie powalczy, dawaj jakieś inny mnożnik :-) edit: albo jak uważasz to i można jechać, ale reklamacji później nie uwzględniam %-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2020-06-05 21:21:37