punkty

Witam Ten plan treningowy znalazłem gdzieś w necie 1. Rozgrzewka - 5 minut 2. Niemal maksymalny sprint - 15 sekund 3. Trucht - 45 sekund Powtórzyć punkty 2 i 3 pięciokrotnie 4. Ochłonięcie - 5 minut Trening właściwy nie powinien przekraczać 25 minut. Co 1 do 2 tyg zwiększamy ilość powtórzeń o 1 dodatkowy interwal. I mam pytanie ile uda mi się [...]

Barnaba: zacznij od linku w moim podpisie. Punkty 6 i 7.

Pisze się "krav maga" i "shorin-ryu" na litość boską... A skoro interesuje Cie skuteczenosc-temat w moim podpisie, punkty 6 i 7.

po 1 to nie wiem co Ty chcesz rzeźbić po 2 wino nie spali Ci tłuszczu po 3 wino nie nadaje się do stosowania solo po 4 nie masz diety ,czyli i tak te wcześniejsze punkty nic nie zmieniają

[...] ustala trener i dowiadujemy się w trakcie treningu. a noszenie aparatu na każdy trening to przesada. W dodatku nie miałby kto nagrywać, bo trenerzy przy sparingach liczą punkty/czas a reszta zawodników trenuje. Siwy - wiadomo, że schowasz honor w kieszeń jeśli jest 4-ech gości, ale jeśli trafisz na "cwaniaka" który Tobie bądź co [...]

przedmioty na maturze nie mają znaczenia. Matura również. W policji masz punkty za wykształcenie(a to daje Ci ukończenie szkoły sredniej) a nie za maturę. a na studia? przydatne do pracy w policji to np: prawo,informatyka,ekonomia czy administracja

ale zrozumiesz że nikt Ci po prau Twoich postach tutaj nie powie co masz studiowac? Sam sie nad tym zastanów wiesz jakie studia daja te dodatkowe 4 punkty. I zastanow sie czy warto dla tych 4 puntów iśc na studia na ktorych bedzesz sie męczył? Interesuje Cię policja to idz na bezpieczenstwo wewnętrzene i po problemie

[...] opuszczania że tracimy dużo siły i w następnej serii raczej nie zdołamy zrealizować zaplanowanej ilości ruchów więc proponuję modyfikację i zastosowanie tego tylko po ostatniej serii danego ćwiczenia.Praktycznie moglibyśmy omówić co niektóre punkty z tej stronki 5 i 6 już zaczęliśmy :) Zmieniony przez - drazekm w dniu 2011-11-16 10:35:34

[...] suplementuje na bierząco. Przeczytałem wszystkie strony opinni i po T-100 oczekuję wzmocnienia jakości mięśnia, utwardzenia, lepszego użylenia i definicji. To główne punkty dla których zamierzam rozpocząć cykl. Główne pytania : 1.Obecnie przyjmuje zestaw vitamin kompleksowych Olimpu czy to wystarczy? Zależy mi aby być dobrze zabezpieczony [...]

"Zawodnicy począwszy od zawodów w Pabianicach walczyć będą również o punkty w Klasyfikacji Generalnej Pucharu Polski ( finał PP pod koniec roku)." i to jest najlepszy podpunkt, Klasyfikacje Generalne oznaczają, że nie są to już zwykłe konkursy podciągania, ale sport.

[...] inaczej bym stał.Mnie też bolą barki i przedramiona i mimo to tylko wiszę co do myślenia skoro potrafisz się wyłączyć i nie myśleć o bólu to Ci się chwali.Nie ja układałem punkty "regulaminu" ale skoro Mariusz i ja tylko wisimy to chyba możesz się dostosować,czy to za trudne takie tylko wiszenie? Zmieniony przez - drazekm w dniu 2012-04-11 [...]

Na tym etapie nie można już robić progresu, sam wspominał, że wszystkie słabe punkty co mógł poprawić to poprawił, teraz będzie bardzo powoli zwiększał wagę. Wage zbił prawie 10kg o ile się nie mylę. Pozostaje tylko robić konkretną formę bo to potrafi, ale czołowym zawodnikiem nigdy nie będzie.

[...] wszelkie niedostatki w przygotowaniu konkurenta. Jedynie miał tego nie stosować przy Plaztu.....bo "Golden Eagle" był wtedy masakrycznie przygotowany i wszystkie swoje słabe punkty mocno poprawione. Zresztą Tom by nakrył Dannyego jedną nogą wtedy:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f01c9bfc58424b57b03bb5b1e9f449f4.jpg [...]

[...] Prosedae, canned musica sine intermissione - jak mawiali starożytni Rzymianie, a co znaczy "Kobiety (specyficzny rodzaj kobiet), konserwy, muzyka bez przerwy" :-D No i teraz punkty dla Ciebie: kiedyś na ogniskach (paliło się prawdziwy ogień, a nie śmierdziucha grilla) największe branie miał grajek. Jak przyszedł z gitarą, w swetrze, to choćby [...]

kolejnosc miejsc w grupie 1Niemcy 2Szkocja 3Irlandia 4Polska 5Gruzja 6Gibraltar Punkty zdobyte przez Polakow 14 1kolejka Gruzja - Irlandia 7 września, 18:00 1-1 Niemcy - Szkocja 7 września, 20:45 2-0 Gibraltar - Polska 7 września, 20:45 0-2

kolejnosc miejsc w grupie 1.Niemcy 2.Szkocja 3.Irlandia 4.Polska 5.Gruzja 6.Gibraltar Punkty zdobyte przez Polakow 12 1kolejka Gruzja - Irlandia 1;2 Niemcy - Szkocja 3:0 Gibraltar - Polska 0:2

1.Niemcy 2.Polska 3.Szkocja 4.Irlandia 5.Gruzja 6.Gibraltar Punkty zdobyte przez Polakow 20

w najgorszym wypadku będzie zbierał punkty na 2016, po drodze będzie wtedy Ferrigno Legacy, Nordic Pro - tam powinien w miarę dobre miejsca zgarnąć

[...] innych zawodników. Nie przeszkodziło mu to w wyprzedzeniu mnie nieznacznie w Tampie i Sacramento, więc muszę się liczyć z tą możliwością również tutaj. Stefanowi wystarczą 2 punkty, żeby się ze mną zrównać czyli jedno 4-te lub dwa 5-te miejsca. Wiem od niego samego, że zamierza startować też w Atlantic City, więc można być pewnym, że nie odpuści [...]

Nastepny pomiar po @ (nie mierze sie za czesto, bo u mnie woda lubila sie zbierac). Bede musiala jeszcze ze 2 punkty pomiaru dodac, zeby zmierzyc te miejsca, z ktorymi mam problem (bo akurat talia sie u mnie nie zmienia za bardzo, tylko faldka pod pepkiem na przyklad. Zobacze, poczekam do nastepnych pomiarow, na razie zostaje na 120/155/60-65 [...]