pump

Pump przed trenem sizeon moze byc porcja rano i porcja pita po trenie lub pod koniec treningu tak przynajmniej robi MIchal Karmowski

..i bez pump'u.

Panowie zakupilem wlasnie Gaspari size on . gaspari super pump , i olimp matrix strong 7 creatyne. jak to stosowac myslalem zrobic to tak : Sp: przed treningiem SO : po treningu w dni nie treningowe matrix 5 kapsow dzienie ? oczywiscie mam bialka aminki gainery ale to wiem wszystko . diete mam na poziomie : W:4 B:2.5 T:0,5 obowiązkowa [...]

Szybka regeneracja to zdecydowanie, BCAA Xtra ewentulanie ZMA. A co do siłowni ,to przedtreningowo jakis NObastery, tu juz duzy wybor SuperPump,Shock Therapy, Dorian Nox Pump, lub tansze Arginina AAKG itp idt. Pozdrawiam !

zgadzam się z Knifem kup mono + dobry stack przed treningowy np no xplode/nox pump

[...] podniesc nie moglam jakos .. Co do sztangi..to taka sztanga-nie sztanga. Ona sama w sobie wazy 8 kg (jest jeszcze 4 i 5kg)i nie da sie na nia ciezaru nalozyc...Ale,wczoraj dowiezli nam sprzet do ''power pump''i tam sa sztangi.. Musze tylko jutro w pracy zerknac co i jak..i postaram sie jakas ''gwizdnac'' jak robie trening.. Dziekuje za pomoc...

Chlopaczki napiszcie to konkretnie bo juz sam nie wiem 4 rozne wersje Nie lepiej tak? DT mono rano przed treningiem cell pump DNT mono rano po poludni cp

jak napisane u gory rano mono po poludniu cell pump w dni nie treningowe druga dawka kreatyny nie konieczna... chociaz ja osobiscie zawsze biore 2 dziennie

SIZE ON +SUPER PUMP Z GASPARI

DT RANO MONO 5 G PRZED TRENINGIEM CEL PUMP PO TRENINGU MONO DNT RANO NA CZCZO MONO 5 G POPOŁUDNIU CELL PUMP Zmieniony przez - elSzabeL w dniu 2009-07-21 19:47:54

Już niestety nie mogę (wypełnić ankiety). Wiek: 18 Wzrost: 184cm Waga: 73kg Zrobiony tylko 1 cykl na odżywkach, po tym cyklu na mecie, żeby ubić się biorę najprawdopodobniej 2x Cell Pump + witaminki, aminki, bialeczko. Zmieniony przez - Silesian. w dniu 2009-07-21 18:01:24

Zapotrzebowanie kaloryczne : 3017 kcal (ektomorfik) Rozkład mikroskładników : b : 145g = 580 kcal ww : 275.5 g = 1102 kcal t : 148g= 1335 kcal DT: 1. 7:00 Płatki owsiane 100g + 200ml mleka 3,2% 2 jaja kurze cale (jakies 100g) orzechy włoskie 50g [...]

Witam Przymierzam sie do zakupu jakiegoś dobrego stacka kreatynowego, tylko nie wiem zbytnio co wybrać. Myślałem nad Xpandem 925g, 2 puchy, ale tak czytałem o nim i sporo osób pisze że juz nie jest tak dobry jak kiedyś. Dodam że nie chce zbytnio żeby ten stak był jakiś typowo przedtreningowy, bo z tym akurat mam problem za mocno na mnie to [...]

Juz wydali - pump express mozna tak traktowac

mysle ze jak juz koniecznie chcesz dokonczyc ten cykl to dokup sobie jablczan np cell pump i skoncz z tym mono, pozniej odpoczniesz te 6tyg i zrob porzadny 50 dniowy cykl na hp

Witam mam 17 lat ćwiczę 6 miesięcy brałem kreatynę Olimpa i Hi Teca Monohydrant :P nie znałem się wtedy na ćwiczeniach i na suplach xD i mam mało w łapie 28 (bez napięcia oczywiście:P) oczywiście diete mam z 2 tygodnie i trening na masę i tu moje pytanie mogę sobie wziąć już Cell Pump ??? z góry dziex

mentos_: A nie myślałeś może o naszym NO Muscle Pump? W DT dajesz NO a DNT: Crea Shot i powinno być pięknie

[...] ekonomicznie i skutecznie. Pozdro 2) wiek 18 3) waga/wzrost 77/183 4) staż treningowy 1,5 roku 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy mono, mono + cell pump 7) stosowane wcześniej spalacze - 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny ponad 50 10) informacje na temat diety [...]

Co myślicie o 2xCell Pump (razem 900g) + ostrovia 1.8kg + aminokwasy ? Czy lepiej w to jakoś włożyć Nitro?

[...] bcaa i 30g carbo podczas biegu. Podczas treningu hst pijąc dodatkowo 2l wody z sokiem malinowym. Moim celem jest czysta masa mięśniowa oraz kondycja, siły równiez nie zaszkdzi. Dodatkowo posiadam nastepujące suplementy:Cell pump, amino blend 3,glukozamina, omega 3, bcaa,carbo,żelazo,magnez 300mg,vigor. Co o tym myślicie? Proszę o możliwą korektę