Dziś niedziela, ale trening musiał być. Dziś maszyna losująca wylosowała All Nutrition-Hero Pump truskawka 1.Smak 4/5 trochę za bardzo chemiczny, rozpuszczalność 3/5 był lekki osad 2. Pobudzenie nie biorę pod uwagę gdyż brak tu stymulantow 3.Pompa 4/5, fajnie pompowało na treningu barków, żyły fajnie powychidzily mimo okresu budowowania masy i [...]
Mesomorph 1. Smak 4/5 w 2. Pobudzenie 2/5 3. Pompa 2/5 Takie same wrażenia jak czellista To nie jest to co kiedyś Lepsze wrażenia miałem po All Nutrition-Hero Pump
Killzone pump- podejście nr 2. Rozpuszczalność 5/5, smak- kwestia gustu średni nijaki 3/5, pobudzenie- ocena ciut wyższa niż za pierwsza porcja 4.5/5- tu już naprawdę b.dobrze- energia, chcec ciśnięcia z uśmiechem na ustach, świetny nastrój co ważne, bo wiele PWO pobudza ale jednocześnie daje te lęki, nerwowość, drżenie, a tutaj bez działań [...]
Dziś wleciał przed treningiem KillZone Pump. 1.Smak 5/5 super owocowy, smakowało mi. 2.Pobudznie 4/5 było git ale brakowało tego skupienia i nakrecenia na trening. 3. Pompa 5/5 była konkretna pompa, klata płonęła po 1 ćwiczeniu, łapa mega nabita. Poelcam śmiało, brak zjazdu, fajnie pompuje
Produkt NitroBolon firmy Treck to preparat, którego składniki odpowiedzialne są za wzmożoną produkcję tlenku azotu (NO). Tlenek azotu odpowiedzialny jest za rozkurczenie ścianek naczyń krwionośnych i agregacji płytek krwi, skutkując zwielokrotnieniem prędkości przepływu krwi zarówno w naczyniach krwionośnych, jak i w mięśniach. W wyniku czego do [...]
[...] 3. Przenoszenie hantli leżąc 4. Rozpiętki na maszynie 5. Around the worlds 6. Pompki – max. 7. Cardio Dzień 5. Core 1. Tak jak u MałgorzatyP :-D 2. Cardio Dzień 6. Body pump (góra ciała) – 4 obwody: 1. Przyciąganie drążka wyciągu dolnego do brzucha siedząc x 20 2. Wyciskanie hantli leżąc na skosie x 15 3. Wznosy wyprostowanej ręki bokiem z [...]
[...] że mnie core bez plyo Core: A. Turlanie piłki pod siebie 3x 5-10 B. Plank na piłce 3x max C. ‘Mountain climber’ na piłce 3x 5-10 na noge + 2. Cardio Dzień 6. Body pump (góra ciała) – 4 obwody: 1. Przyciąganie drążka wyciągu dolnego do brzucha siedząc x 20 2. Wyciskanie hantli leżąc na skosie x 15 3. Wznosy wyprostowanej ręki bokiem z [...]
Dzień 5 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/90b173797e4b46bb8f296efe211500bc.PNG Core - no i się zdziwiłam. Myślałam, że to taki luźny dzień, a tu lipa i się zmęczyłam nieźle. Do tego zakwasy sobie doszły i ciężko było. Cardio 17 min rowerek. Dzień 6 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/03312d1ea4c04fd0b790805021f2ae7c.PNG Przebieg treningu: Rozgrzewka - walka z cieniem [...]
Darnok35 wyglada to mniej wiecej tak: Pon: silowy + LBT Wt: aerobic + Pump Sr: body tone + aeroby Czw: silowy + aeroby(tai bo) Pt: body tone + aeroby z sobota to pewnie bedzie roznie raz wezme sobie wolne a czasem bedzie to LBT + Pupm rozgrzewka przed rozciaganie po racja racja nie zapominamy I jak sie podoba?
Bardzo intensywny trening. Sorry, ale: co sie kryje pod pojeciami: LBT, pump i body tone ? Mysle ze te 5 dni treningu pod rzad warto rozdzielic dniem przerwy. 5 dni w ktorych sie cwiczy wg mnie sa ok. Sam cwicze 5x w tygodniu aktualnie.
Mam pytanie czy mozna laczyc shocka z xpand extrme pump? i jak brac. Shocka bralem tylko w dni treningowe 40-30 min przed razem z stormem, shock mi zostal a teraz mam xpanda extreme pump w sklepie koles powiedzial ze nie laczyc shocka z xpandem co wy na to ?
[...] czasow kiedy cwicze hmm... duzo tego miedzy innymi: massacra, x-pand, wszelkiego rodzaju kreatyny, kre-alkalyn, testosterol, nitrobolon, system protein 80, protein 80, carbo, bcaa, mass xxl, cell pump, tauryny, dibencozide magnum, tcm, hmb, amino max 6800, dextrozy. Nie wiem czy dobrze zrozumialem pytanie ale to tak mnie wiecej to co przyjmowalem
witam wszystkich jestem poczatkujacy wiec prosze o wyrozumialos,mam 27 lat cwicze cztery miechy pierwsze trzy byly na sucho od miesiaca biore cel pump i bcaa po treningu po tym cyklu doradzono mi 2-3 tyg. przerwy a nastepnie szok terapy 7-8 tygodni czyli do konca puchy.(nie zalezy mi na masie bardziej na sile i na tym by zrzucic pare kilo w tej [...]