Wczorajsze 3 z 4 posiłków (wpadło jeszcze japko, garść orzechów oraz pasztet) Ryż z wołowiną /SFD/2019/4/24/55de040f756d4733a4bf6dbe7edb4520.jpg Omlet z łososiem i szpinakiem /SFD/2019/4/24/f338690be6514c709a5d68f2989915c0.jpg Pudding /SFD/2019/4/24/497c1e3b9f064a7681c5d750c5e9f822.jpg Zmieniony przez - FighterX w dniu 2019-04-24 08:30:53 [...]
25/4/2019 Dużo warzywków wczoraj, mało wungli Wołowinka z warzywkami /SFD/2019/4/26/0995d38d1a484c4dbce9e3bda611d6b2.jpg Omlecik z kiełbasą i serem, w środku rukola, pomidorki, a na boku kiszona z oliwą /SFD/2019/4/26/e2a85e88af9a4cdabb64fdef88311968.jpg Pudding orzechowy z chia i siemieniem lnianym + borówki :-) [...]
[...] ale nie było to straszne. Wieczorem pobiegane także fajnie :-) 1. Jajka z warzywkami 2. Burger z dwoma kotletami w Stodole 3. Babeczki i rurki teściowej 4. Pobiegowy pudding 5. Lodówka gotowa na następny tydzień /SFD/2019/5/19/4ab309f0a4534d548a15ba2fda704d09.jpg /SFD/2019/5/19/2143b7f4c75745ecb0a75933ade1d0d3.jpg [...]
11/6/2019 Niskie wungle, bo wczoraj tylko pływanko. Ale dużo paczek odebrałem, supelki, kawki z Dyktatora i mokasyny z Vivobarefoot. Mokasynki mega wygodne i bardzo mi się podobają (mojej żonie nie %-) ). Testowana czekolada Frey'a - pyszna. 1 i 2. Sałatki z makrelą i szynką lub wołowiną 3. Jajeczniczka na chorizo, pomidor i kiszona 4. Pudding [...]
24/6/2019 Dzisiaj poszczone do 12:00. Czyli jakieś 20 godzin, lekki rozruch po pracy i tyle na dzisiaj. 1. Indyk, karczek, ryz i papryka 2. Wolowina, ryz, papryka 3. Pudding z bananem.i borówkami /SFD/2019/6/24/804a9e145f9a445a96fee6d82b7731c0.jpg /SFD/2019/6/24/75a3b9ac070e433ba9a05c54b112cd1c.jpg [...]
12/8/2019 Kolejny dzien isokaloryczny :-)) 1. Kotlet mielony, jajko, batat, sałatka z pomidorów ogórków i rukoli 2. Sałatka z pomidorów z czorizo, sosem balsamicznym, cebula, oliwkami i grzanka 3. Pudding z owocami 4. Wołowina, batat, pikle, pomidor i guacamole :) /SFD/2019/8/12/62a573d05cf44e5398b74a1648e63304.jpg [...]
9/9/2019 Pierwszy dzień wyjazdu. Lekko zblokowane lędźwia więc mniej kalorii i bez ruchu. 1. Wieprzowina, kurak, warzywki 2. Lowcarb Monster MASH 3. Pudding z malinami i borówkami /SFD/2019/9/10/56cc2bfd7f6945679547e19a1388d0a6.jpg /SFD/2019/9/10/27abd33c86f64e15822f6929ecbc51aa.jpg /SFD/2019/9/10/ed50fb5ada0643cd9fd47e4df484a9e1.jpg
2/10/2019 Trening o 19 to 3 posiłki wpadły. 1. Lowcarb Monster MASH 2. Pudding kokosowy z orzechami 3. Jajecznica z chorizo i szpinakiem, galeryjka zero /SFD/2019/10/3/daf2cb9c860e472ba2d8735b6c95bfa3.jpg /SFD/2019/10/3/11856a84a6434d999a026c84b2fa40e0.jpg /SFD/2019/10/3/f5fcd13100294c84b7ce845babc67976.jpg
26/11/2019 Kolejny dzień z dwoma posiłkami. Miałem straszną ochotę na Gulasz Angielski i słone jedzenie. 1. Mięsko z rosołu i warzywki 2. Jajki, gulasz angielski, kiełbasa, żółty ser, sałatka, pudding /SFD/2019/11/27/f9f8c85dd3fd46c3aad14bc351792c91.jpg /SFD/2019/11/27/af46535c6c5648728bf5f4cdce642b27.jpg
29/11/2019 Praca z domu, mala aktywność i mało jedzenia. 1. Monster MASH 2. Omlecik 3. Pudding 4. Kromka chleba z masłem i solą (bez foto) /SFD/2019/11/30/05e88f5f3e23439b8b85f2b10055c742.jpg /SFD/2019/11/30/acde7d074ceb4064a6679386f5a941ce.jpg /SFD/2019/11/30/5d72a6297c3b4a44b5d08414ab28bb58.jpg
30/11/2019 Początek dnia na wydarzeniu ByteMyCode, następnie zakupy, trening i czytanie książki. 1. Shake (30g WPC, 40g HDP Waxy Maize) 2. Mielona wieprzowinka, bataty i sałatka 3. Jajecznica, wieprzowinka, kanapki z własnego chleba 4. Pudding i jabułko /SFD/2019/12/1/e39405e8daf44283bbc8c37530e39843.jpg [...]
2/12/2019 Spokojny dzień. Pogotowałem troszkę, uśpiłem część zakwasu, w środę postaram się upiec nowy chlebek :-)) 1. Wołowina z warzywkami i harrisą 2. Pudding chia z kazeiną i wpc 3. Jajki z serem i jaglanka, z bananem /SFD/2019/12/3/d1d5629da14349fea43a76f9bbb92aed.jpg /SFD/2019/12/3/866c4c26749d4c11a96686708e1689d7.jpg [...]
[...] na 7, także jest progres. Następnie z psem do weterynarza i dzięki temu w sumie zjadłem dwa posiłki. 1. Wołowina, łosoś, batat 2. Jajecznica z chrizo, pieczarkami, szpinakiem, papryką i oliwkami oraz udko z kurczaka, a na deser pudding /SFD/2019/12/11/a8614ca7f12540459b5045c0e3de8183.jpg /SFD/2019/12/11/25f5d919b97949739d07054a1f48a13b.jpg
[...] Pierwszy dzień na wyjeździe, zakupy porobiłem i można jeść normalnie :-) 1. Tuńczyk z orzechami 2. Pierś z kurczaka z warzywami i kiszoną kapustą 3. Low carb monster mash + pudding na wpc jogurcie i mleczku kokosowym /SFD/2020/1/14/04ed689c18364cd2be5fbe4ec800357e.jpg /SFD/2020/1/14/afb344fd018b4c1392c53c324fca331e.jpg [...]