puchar

17-19.04.2015 DNT ale nałaziłam się po hali, że pod koniec każdego dnia nogi miałam jak dwa kołki;-). Mistrzostwa Polski w Kulturystyce i Fitnes oraz Puchar Polski w wyciskaniu leżąc klasycznym. Nasz Tomek obronił tytuł Mistrza Polski! Forma miazga, zwłaszcza plecy88-O Zresztą wszystko ale plecy:-P Ja go widzę na codzień na treningach a i tak [...]

09.06.2016 dzień 39 Obwody - dobrze weszły Obwód A (12-15 powtórzeń) A1. Horizontal pushing exercise - wyciskanie sztangielek na małym plusie 12,5kg - czas dołożyć A2. Quads-dominant exercise - przysiad - 40kg / 45kg / 50kg - zamiast suwnicy, która mnie zaczęła irytować; niemniej jednak przysiady w obwodach szmacą%-) A3. Horizontal pulling [...]

No to dzisiaj rusza Puchar, zaraz mecze, ciekawe jaka bedzie frekwencja kibiców, pewnie mniejsza niż na ligowym, wkońcu to środek tygodnia W tych składach Korona powinna rozjechać młodziutki Widzew Zmieniony przez - Vieira w dniu 2006-11-21 18:28:47

PE: ciekawe spotkania w Warszawie i Krakowie Piątkowy mecz Groclin Grodzisk Wlkp. - Arka Gdynia (3:0) wznowił po przerwie zimowej rozgrywki o piłkarski Puchar Ekstraklasy. W ten weekend odbędą się mecze czwartej kolejki. Najbardziej interesująco zapowiadają się spotkania Legii Warszawa z ŁKS-em (gr. C), Wisły Kraków z Zagłębiem Lubin (A) oraz [...]

Dzis odbyło sie losowanie Pucharu Ekstraklasy. Puchar Ekstraklasy w sezonie 2007/08: Grupa A: Ruch Chorzów, Dyskobolia Grodzisk Wielkopolski, Łódzki KS, Legia Warszawa. Grupa B: Odra Wodzisław Śląski, Polonia Bytom, Zagłębie Lubin, Lech Poznań. Grupa C: Korona Kielce, Jagiellonia Białystok, Cracovia, Widzew Łódź. Grupa D: GKS Bełchatów, Wisła [...]

licze ze puchar wygra zaglebie sosnowiec chociarz zeby wyszli z grupy

Puchar Ekstraklasy wygra Lech Poznań

bo chyba leci ten puchar swiata w siatkowce co włączam to leci siata

Puchar ekstraklasy jest bardzo nieprzewidywalny, jest pewne ALE ... przerwa na Reprezentacje i niektóre zespoły mogą wystawić całkiem mocne składy.

Ja się boję obstawiać ten Puchar, bo nigdy nie wiadomo która drużyna potraktuje mecz poważnie. Gdyby to była liga obstawiałbym remis, a tak to wszystko możliwe. EDIT: Widzew - Jagiellonia 0:2 Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2007-11-14 22:19:00

Dzisiaj finał rozgrywek w sezonie 2007/08. O tym kto zdobędzie Puchar Ekstraklasy zadecyduje mecz, w którym w Grodzisku spotkają się Legia Warszawa i obrońca tytułu Groclin Grodzisk Wlkp. Transmisja w Polsacie i Polsacie Sport. Początek meczu zaplanowany jest na 13:45.

Bez sensu ten Puchar, jeszcze o takiej godzinie grać finał.

Nieładnie bobek. Chyba Legia za długo świętowała Puchar Polski.

[...] zwykłą koszulkę, w której zawsze robił na taką specjalną, ciasną do przysiadu. No nic nie udało się, teraz tydzień odpoczywam od siłowni, ale od następnego tygodnia ruszam z nowym cyklem treningowym i postaram się zrobić formę na puchar Polski, który jest jakoś we wrześniu chyba. pozdrawiam Zmieniony przez - hernegild w dniu 2008-04-28 12:03:41

Gratulacje Michał. Zawodami się nie martw za rok im pokażesz kto rządzi a teraz pora zabrać się za robienie formy na Puchar Polski w TS w sierpniu

[...] siebie dumny z osiągnięcia drugiego miejsca i zdobycia tytułu Vice Mistrza Polski w kulturystyce klasycznej juniorów. Było to wielkie przeżycie i wciąż zapatruję się na swój puchar i medal z szerokim uśmiechem na ustach! Wiem jednocześnie, że stać mnie na wiele więcej i pokażę to przygotowując się perfekcyjnie do przyszłorocznych zawodów. Dodam [...]

Wpis 29.10 Dzisiaj na treningu zrobiłem plecy, tylni akton barku i łydki. A oto jak przedstawiał się szczegółowo 1. wiosłowanie hantlom w opadzie tułowia 12/10/8/8 ciężar 25kg/30kg/45kg/55kg 2. przyciąganie uchwytu 'V' do brzucha poziomo 3x10 ciężar 100kg 3. przyciąganie drążka górnego wyciągu do klatki (szeroki chwyt) 12/10/8/6 ciężar [...]

[...] Ponoć dojrzałość przychodzi z wiekiem, mam nadzieję, że ze stażem biegowym też. Nigdy nie będę zawodnikiem pro, nie będę startował, aby zdobyć jakieś nagrody, kasę, dostać puchar. Bieganie dla mnie to przygoda. Wyobrażacie sobie przygodę w stylu: doskonale wiem, co mnie spotka i jestem na to dość dobrze przygotowany. Mam szczegółowy plan na [...]

[...] jednak od czasu do czasu pobiegać w górach i tam zostawało moje serce, gdy wracałam do Warszawy. Trening stricte sportowy znam. Nie będę wracał do 1000 uderzeń w tą samą chusteczkę, chyba, że będę chciał wygrać jakiś puchar. Na razie nie chcę:) I zaglądaj tu, jeśli masz ochotę, a najlepiej - załóż też DT i podążaj swoją drogą. Powodzenia.

Czwartek-15.12.2016- Masa 2 tydzień 1 Wczoraj off od siłki,głód nawet nie dopisywał więc spoko :-) Niby wolne od siłowni ale i tak większość czasu tam spędziłem. Montowaliśmy nowy sprzęt: /SFD/2016/12/15/0be24a035c204250b51fec9927350b5a.jpg Co to dokładnie jest: -Suwnica na nogi -Hack Maszyna (normalne+przednie można robić) -Hammer na klatę/barki [...]