ten sport jest zmienny raz cos dziala idealnie drugi juz nie, jeden laduje czysto drugi nie zdrowo, ktos ma mega kalorii inny mniej ciężko stwierdzić.no ale skoro juz robiles jakoes próby i widziałeś co dziala lepiej a co gozej to sluchaj siebie. wejdz do mojego dziennika tam ostatnio ładowalem pod puchar Polski i leciało na grubo. pozdrawiam
Mam plan przygotować formę na Puchar Polski , który ma być w marcu....brak jeszcze dokładnej daty. Są to zawody w sprzęcie czyli formuła EQ. Do tego typu zawodów muszę się przygotowywać w trochę inny sposób niż do zawodów bez sprzętowych... Napisałbyś ze dwa słowa o różnicy w przygotowaniu? Podstawowa różnica przy treningu ukierunkowanym pod [...]
PONIEDZIAŁEK 23 STYCZNIA Niestety ale dzisiejszy trening musiałem przełożyć na jutro....rozpocząłem przeróbkę szafy w sypialni @@-) i najgorsze co mogło mnie spotkać , to w trakcie roboty odezwało się moje nieszczęsne biodro.Źle zszedłem ze stołka i LIPA....przez prawie godzinę nie mogłem zrobić nawet kroka :-{ pomogły dopiero zastrzyki {{:-( [...]
Zdobędziesz Puchar Polski i potem kilku tygodniowy odpoczynek . Moja grupa zazwyczaj ma start w drugim dniu czyli 19-ego marca , a ja mam operację 20-ego marca......nawet nie zdążą mnie złapać zakwasy a już będę się kładł na stole @@-) Szczerze mówiąc to brzmi trochę hardcorowo , nawet dla mnie......
idę zjeśc kolejnego loda :D Cały czas pochłaniam lody z Algidy te czekoladowe Albo taki duży puchar lodów :D co też sprzedaja :D idzie od dołu czekolada,ajerkoniak,krówka,śmietana i polewa karmelowa
To będzie bez wątpienia szalony sezon lekkoatletyczny. Kibice "Królowej Sportu" nie powinni narzekać na brak emocji. Te zaczną się już w maju mityngami Diamentowej Ligi. Pod koniec miesiąca odbędzie się Puchar Europy w chodzie, podczas którego Polacy mogą walczyć o wysokie lokaty. Potem czeka nas szereg mistrzowskich imprez w młodszych [...]
Wzorek - to start w 110kg ? Szczerze mówiąc taki miałem plan , ale odpowiedź otrzymam po mniej więcej 10 -14-tu dniach. Z powodu wakacji z których dopiero wróciłem , moje treningi zaczynają się teraz od nowa. Dlatego żeby zrobić trochę siły , będę musiał zwiększyć kaloryczność swoich posiłków oraz wzmocnić suplementację . Wiąże się to ze wzrostem [...]
No i to są wiadomości. Gratuluję bo wynik piękny. A tak zapytam z ciekawości jakieś dodatkowe nagrody są za takie zwycięstwo czy dyplom, puchar i uścisk dłoni? :-)
No i to są wiadomości. Gratuluję bo wynik piękny. A tak zapytam z ciekawości jakieś dodatkowe nagrody są za takie zwycięstwo czy dyplom, puchar i uścisk dłoni? :-) Jest dokładnie tyle ile napisałeś :-)) Ale jest coś ważniejszego , czyli satysfakcja oraz zadowolenie z osiągnięcia wyznaczonego celu ...kwestie finansowe czy materialne nigdy mnie [...]
[...] ale tam to to samo mi niewchodzilo a wczorajsze pochlonelam prawie wszystko sama!!a sporo tego bylo,po prostu mialam wielka potrzebe najesc sie czegos dobrego i do tego puchar loda z polewa wisniowa i wisniami ,sama jestem w szoku bo nigdy tyle loda niejadlam.no coz jutro wracam do codziennosci trzeba doprowadzic sie do pozadku, bo niechce [...]
Puchar Świata w Klinghental: Konkurs drużynowy:(typujemy do soboty 23.11.2013 do 16.00) 1. Austria 2. Polska 3. Niemcy Zwycięzca Pucharu Świata 2013/2014: Kamil Stoch
Tabela typera po zawodach w Lillehammer: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/65d59317968243eda58e135eb1fdbdb3.jpg Puchar Świata w Neustadt: Konkurs indywidualny: (typujemy do soboty 14.12.2013 do 14.00) 1. 2. 3. Konkurs indywidualny: (Typujemy do niedzieli 15.11.2013 do 14.00) 1. 2. 3. Zmieniony przez - wikt w dniu 2013-12-08 17:05:44
Zwycięzca Turnieju Czterech Skoczni 2013/2014:(typujemy do niedzieli 29.12.2013 do 16.30): Thomas Morgenstern Puchar Świata w Oberstdorfie: Konkurs indywidualny:(Typujemy do niedzieli 29.12.2013 do 16.30) 1. Thomas Morgenstern 2. Anders Bardal 3. Kamil Stoch
Zwycięzca Turnieju Czterech Skoczni 2013/2014:(typujemy do niedzieli 29.12.2013 do 16.30) Stoch Kamil Puchar Świata w Oberstdorfie: Konkurs indywidualny:(Typujemy do niedzieli 29.12.2013 do 16.30) 1.Stoch 2.Schlirenzauer 3.Bardal