psychika

Trenowalem rok a na seminariach bywalem. "Na ulicy najważniejsza jest psychika (i 50 cm w bicepsie)"

po 1 najwazniejszy element to geny :czyli uklad kostny to nr.1 , rodzaj i ilosc wlkien,hormony(tu akurat mozna manipulowac),psychika itp. po 2 za duzo jedzenia i wzrost dimonacji insuliny jest niekorzystny,obniza gh i testosteron, hormony tarczycy to miecz obusieczny, ich poziom musi byc idealny ,po 3 duze ilosci bialka powyzej 2 gramow to [...]

Tak się ładnie rozpisałem i nie wysłało posta weee. Dawno się tu nic nie działo, micha była czysta, treningi były srogie! Wszystko szło tak jak miało być lecz... pojawił się kurde probłem z trawieniem, w skrócie : ze sraniem był duży problem. Wczoraj już przez brak pomysłu kupiłem w aptece jakiś środek na to i delikatnie pomogło. Mam nadzieje, że [...]

Hmm, mysle zeby zaczac redukcje 15.04 tyle ze zrobic to powoli. Tj: I tydzien: tluszcze -5g/dobowo (czyli T: 1g/kgmc, reszta bz) II tydzien: ww -45g (T: 1g/kgmc, WW: 4g/kgmc) III tydzien: -45g WW (T: 1g/kgmc, WW: 3,5 g/kgmc) dalej bede obserwowal co sie dzieje Plan pociagne 4 tygodnie ale za 2 tygodnie zaczne troche wiecej aero. Moglbym z redu [...]

Dobra, to tak zostawiam. Co sadzisz o cheatach typu 6-10 tysiecy kcal raz na miesiac? To rzeczywiscie powoduje lepsze spalanie fatu? Pytam tylko pod katem formy sportowej bo z psychika nie mam problemu - czwarty tydzien nie jem nic poza rozpiska i czuje sie bardzo dobrze.

[...] chłopacy ze stażem 1 rocznym a może i mniejszym. Druga sprawa-jest czas 5 minut-w tym czasie wieksza siła szybko traci znaczenie,zaczyna liczyć się wytrzymałośc siłowa oraz psychika,odporność na ból i determinacja. Tutaj paru kolegów z różnym stażem i masą ciała próbowała tego konkursowego ćwiczenia i wyniki są mocno rozstrzelone bez korelacji z [...]

Hmm nigdy się nie spotkałem z takim przypadkiem ale spróbuje pomóc Bulimia wydaje mi się że nie bo to że wymiotujesz rano nie jest dowodem. Wydaje mi się że możesz mieć problem z psychiką bo jeśli rano wymiotujesz to może problemy szkoła rodzina życie ogólnie. Ja miałem podobnie przed klasówkami czy matura ( ostatnio). Jeśli w ciągu dnia możesz [...]

Psychika to nie tylko strach przed seksem, ale np. wiara w to że cykl z d. + wiedza że deka z winem może prowadzić do takich skutkòw ubocznych. Ja był na twoim miejscu zrobił sobie przerwę w treningach bo przetrenowanie, przemęczenie też mogą dokładać się do problemu. Zapomnij o tym że kiedykolwiek coś brałeś i przestań wyszukiwać problemu Jeśli [...]

[...] jak zauważyłeś: nie powinno być to widoczne wybiórczo na jednym ćwiczeniu. Przy (pełnym) przysiadzie 118 x 5 powinieneś wstawać więcej w mc, więc pewnie leży technika i/lub psychika- jak sobie wbiłeś do głowy, że nie wstaniesz 120, to zjadają Cię nerwy. 2. Technika, może spłycasz siady do tego. 3. Możesz robić przecież deloady i/lub zamienić je [...]

[...] TKO 11.moim zdaniem jak i krzysztofa Kosedowskiego-maskaev to bokser o wiele gorszy od Gołoty,ale pewien splot czynników tych co nie dały Gołocie pasa,dały Maskaevowi(psychika i serce do walki),nikt mu nie odbierze ,że pokonał rahmana dwa razy,ale nie mam zamiaru kontynuować monologów o maskaeve. Co do walk Tuy,to ja je widziałem,tak [...]

[...] Frazier,Vitali Klitschko i może,może dzisiejszy Wladimir,ale chcę jego walkę zobaczyć z Peterem chudym) Dobrzy:Rahman,Tua,Maskaev,Gołota(byłby bardzo dobry,ale ta psychika!), Teraz mamy żenadę i bokserów wybitnych nie mamy,a bokserzy bardzo dobrzy w czasach Lennoxa lub Alego byli by tylko dobrzy i mamy Bokserzy : Bardzo dobrzy oprócz [...]

02.03.15 Coś tam może wpadnę jak będzie czas ;-) A tutaj w dziale czy w Activlabie? :D Aktualnie się w miarę ogarnąłem i nie mam już takich problemów z psychiką jak kiedyś %-) Trening MC 4s Podciąganie podchwytem 2s Wiosłowanie hantlem 3s Wyciskanie hantli na płaskiej 3s Wykroki 2s Push Press 2s Cuban Press hantle 2s Prostowanie w opadzie 2s [...]

[...] Trener mojego przeciwnika radził mu, żeby wytrzymywał ze mną 6-7 piłek w wymianie to wygra. Nie wytrzymywał. Ja tam jestem zdania, że w tenisie amatorskim liczy się psychika, kondycja, taktyka i cwaniactwo kortowe, a rozbudowywana w stronę zawodniczą technika może tylko przeszkadzac. Im bardziej skomplikowana technika, tym mniejszy [...]

mam 16 lat, waże 60 kilo przy wzroscie 162 centymetry. w planach mam zrzucenie 10 kilogramow co nie bylo by dla mnie niczym strasznym poniewaz mam budowe ciala przy ktorej powinnam wazyc nieco mniej niz przecietna dziewczyna mojego wzrostu. OK. MAM JEDNAK NADZIEJE ZE INTERESUJE CIE ZDROWE CHUDNIECIE A NIE ZA WSZELKA CENE... Sportu jako tako nie [...]

[...] nie ma skladnika ale dziala" to nonsens. Placisz i masz prawo wymagac i miec to co na etykietce. Na zasadzie "nic nie ma a dziala" istnieje placebo - wiara i psychika robi swoje. Przewiez slepego maluchem bez tlumika i powiedz ze porsche to moze uwierzy, ale czy to znaczy ze jechal Porsche. JA bym Fitness Auth.podal do sadu ze [...]

[...] Moje wrażenia po pierwszym treningu z gliceryną: ok. 15g na 1l wody - wypite powoli w okresie 1h przed treningiem (skończyłem pić na 10min przed treningiem). Trening barków więc jakiejś wielkiej pompy nie odczułem, ale delikatny wzrost siły i motywacji jak najbardziej:) może to tylko psychika. Teraz spróbuję wypić 1,5h przed treningiem.

A teraz kwestia pobudzenia W tym momencie muszę ponownie przypomnieć funkcję białka Wake Up Otóż ma ono ułatwiać przebudzenie (szczególnie poranne) a nie pobudzać nad stan fizjologiczny Oczywiście może się tak stać ale nie leży to w zamyśle produktu Dlaczego ułatwione przebudzenie jest tak ważne Otóż mało osób zdaje sobie sprawę z cyklu dnia który [...]

[...] pozwalało i dodawać wpisów ale dziennik prowadziłam, bo jak przestaję liczyć to nagle jestem głodna:)A jak wiem że zjadła tyle ile trzeba to i głodna nie jestem:) To już psychika:) Zaległe miski-monotonne, zamierzam trochę pokombinować. Tylko jeden dzień był marny, ale to stres mnie ściskał w żołądku tak mocno że mi jedzenie nie przechodziło [...]

HM golota nie ma serca do walki nie da sie ukryc ze umiejetnosci jakies tam posiada ktore pozwolily by mu zaistniecz w czolowce swiatowej klasy bokserow ale jego psychika szfankuje nie ma instynktu wojownika a przynajmniej go zupelnie zatracil niestety same umiejetnosci nie wystarcza a co do salety to tragedia nie wiem jakie walki poszly ze zdobyl [...]

[...] 17x15) Wyciskanie sztangi na skosie górnym: 12x 45 12x 55 12x 65 12x 75 (poprzednio 70x10) Po treningu 10 minut na rowerku. Komentarze: - ppress - no cóz, zawiodła psychika. Podszedłem pod 110, wyszedłem ze sztangą i przeszedł mnie dreszczyk strachu. No i juz była dupa. Drugi raz to samo. Brak możliowści swobodnego zrzucenia sztangi na [...]