psychika

każde odklepanie to dla mnie słabsza reputacja WTF? To jest trening, zdrowie i nauka najwazniejsze, klepanie to klepanie. Nie wkręcaj sobie że jak klepniesz to ktos na Ciebie z góry patrzy. A nawet jak tak jest - osraj go. Trenujesz jak sam napisałeś zaledwie 3 miesiące - nie od razu autostrady w Polsce zbudowano. Cierpliwie ćwicz, pracuj nad [...]

Boksero - niektórzy to mają szczęście i nie muszą płacić:) Omegi narazie nie dokładam, kończę to opakowanie po 1 tabletce, zrobię przerwę, kupię następne i będę brał po 2 tabletki:) Cokta - dobra myśl;) chyba też tak zacznę robić, lać cały czas za tyle samo i się nie przejmować że drożeje:) a wiesz co brzuszki to tak jednorazowo, miałem ochotę na [...]

[...] levrone, chris cormier lub nawet futurebody) ktorzy kiedys koksowali a teraz juz nie i wygladaja tak ze musza doznac jakies urazy psychiczne patrzac w lustro lub nawet sama psychika, podejscie do zycia na koksie jest inna niz na off. To wlasnie do takich jak oni kieruje to pytanie jak oni radza sobie z wiecznym Offem , czy stosuja jakies [...]

Dzięki za zainteresowanie. Niestety obecnie nie mam czasu na siłownię, więc pozostają mi ćwiczenia w mieszkaniu. Jeśli chodzi o spalacze: nie jest to początek redukcji. Już kiedyś przy ich pomocy walczyłem z tłuszczem. Teraz nie myślę o czymś mocnym tylko o pobudzającym- typu Thermo stim+ TSE (słabe, ale przyjemnie mnie pobudzały). Z psychiką (w [...]

dobra-lecimy,bo temat ucieka. Antos jak mamy dyskutowac,to postaraj sie odpowiedziec na pytania,ktore wczesniej postawilem. na temat zakresu powtorzen(ogolnie-parametrow),sprzyjacemu pracy nad technika wypowiedzialy sie dwie inne osoby,w innym miejscu,wiec nie bede powtarzal w kolko tego samego. pytasz czemu nie robic po 1p? to proste-nigdy [...]

To pokazało jak wazna jest psychika w boksie, ten tłuscioch byl niezwykle pewny siebie mimo ze wygladal jak emeryt ktory lubi hektolitry piwa wlewac w siebie , i Szpila czul przed nim strach, i calkowicie zapomnial o taktyce, o racjonalnym mysleniu i zaczeli sie wymieniac ciosami jak w dyskotece i bylo troche zamieszania w I rundzie. Pozniej nieco [...]

Staraj się kłaść zawsze o tej samej porze. Na 2-3 godziny przed snem nic już nie jedz. Wietrz dokładnie pokój. Nie walcz z bezsennością. Jeżeli nie możesz zasnąć nie przewracaj się z boku na bok. Wstań, przespaceruj się (ale nie staraj się na siłę męczyć - to nic nie daje.) Warto też wziąć do ręki książkę, gazetę. Nie polecam oglądania TV czy [...]

[...] cele, na przykład po spokojnym zejściu z cyklu zrób redukcję i wtedy ewentualnie delikatnie meta jako antykatabolik, a po redukcji znów wejdziesz na bombe. Przynajmniej moja psychika nie ogarnia czegoś takiego jak przerwa, o której pisze kolega wyżej, a już na pewno nie na długo. A jak kilka tygodni po pct robię redukcję, to zawsze jest jakaś [...]

[...] (jelita drażliwego). Nikt żaden z lekarzy nie potrafił zdiagnozować. Miała kolonoskopie nic nie wykazywało a bóle miała nieziemskie. Dopiero w lublinie wyszło że podłożem tego schorzenia jest psychika. Niestety nie obyło się bez psychiatry. Ustawił odpowiednie leki i na razie jest OKI. Co prawda co jakiś czas ma nawrtoty ale to nie jest uleczalne

[...] fajterem. a nie liczac kondycji,ktorej do tej pory nie potrafil poprawic,to jednak progres umiejetnosci nawet czysto bokserskich byl widoczny(chocby w glupiej prezentacji przed mediami). inna sprawa,ze psychika nie pozwala mu tego pokazac w walce i idzie na zywiol szybko sie wypalajac. no ale moze tym razem bedzie lepiej :) WAR MARIUSZ!!! %-)

[...] z tym przesadziłem i wpadła kontuzja. Zrobiłem na tym programie też lekki recomp,zwiększyłem eksplozywność, objętość treningu(ława i siad) i wytrzymałość. Już o tym,że psychika strasznie do góry skacze jak nie boisz się kilka razy w tyg podchodzić pod maksa w różnych ćwiczeniach,nawet nie będę wspominał. Sielanka się niestety [...]

OJ JOJ JOJ nadajesz Chomeini zupełnie na innym kanale,nawet jak byś mial 10 razy wieksze aspiracje jak Pudzian ,to jeszcze dochodzi genetyka ,psychika ,motywacja dieta ,suple ,pol zycia na soku itp sprawy,zesr....l bys sie na rzadko a Pudzianowi bys nie mogl w 1/10 DORÓWNAc....................zacznij porzadnie targac złom i o mase sie nie martw [...]

Witaj unplugged! Dziękuję. Tak ten biust to nigdy i tak nnie jest na tyle duży niezależnie jaka waga, żeby mogła z niego jeszcze spadać a jednak da się. Założyłam temat, bo nie chcę zgrubnąć, zalać się tłuszczem, ale też nie chcę do końca życia prowadzić dziennika i tak bardzo przejmować się wagą, ogólnie chodzi mi o zdrowie i dobrą kondycję, nie [...]

[...] dziennika, mialam swój zeszyt w ktorym wszystko spisywałam, czasem nawet słyszałam komentarze że przesadzam z tym jedzeniem, noszeniem swoich posiłków w pojemniczkach. Wiem że nie mam na co narzekać, ale mogłabym mieć lepsze ciało, w sumie to tu nawet o to ciało nie chodzi. Mogłabym byc grubsza czy coś tylko moja psychika sobie z tym nie radzi.

[...] konkretnie, bo z miesem mielonym to jest masakra jak dla mnie). Jem steki 5 dni w tygodniu i czuje sie bardzo fajnie, pelny energii a nie jestem na koksie - narazie :) co do samego przyswajania pozywienia to duzy aspekt w brew pozorom ma psychika i nastawienie, ale duzo by tu pisac /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/58d464aee30a488997cf591d44b78eb1.jpg

[...] odpowiednio mnie nakręcił, trochę podarliśmy japę i 4 seria poszła na 8 powtórzeń ! Teoretycznie nie powinno mi się udać, bo przecież mięśnie powinny być jeszcze bardziej zmęczone, ale jednak kwestia psychiki tutaj odegrała główną rolę. Także podsumowując, psychika to podstawa. pzdr. Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2011-11-25 15:59:46

oj nie nigdy nie poczujesz ze ci jest lekko i możesz zwiększyć, to nasza psychika blokuje i progres trzeba na sobie wymusić inaczej zawsze będziesz w tym samym punkcie, poza tym robisz redukcje jak nie wymusisz na sobie tego by nadmiar energii szedł w budowę mięśni to ci te mięśnie będą słabnąć, a tłuszcz zostanie. Pójdź na TCB i pomachaj tam z [...]

[...] w pompkach na poręczach. Po prostu złapałem zastój w WL, już trochę mi nakręciliście i sam już nie wiem co o tym myśleć. Po prostu WL teraz to kiepski pomysł i winą jest psychika chyba. Wiecie jak to jest, wszyscy pyerdolą o tym WL. Jak ktoś mnie widzi to często się pyta "ile ciśniesz na klate" nikt nie zapyta przecież ile siadam, albo ciągne [...]

[...] powiazana z technika (zwlaszcza przysiad), wiec jak widzisz, to nie tylko czyste zwiekszanie sily. nie wiem skad pytanie o motywacje - jest dosc oczywista. pracuje 12-13 godzin, spie 5,5-6, do tego musze jeszcze cos pozyc i chce robic wynik na treningach. to jak to zrobic bez towaru. poza tym pewnie psychika by nie zdzierzyla odstawienia %-)

[...] w tabletkach ni jest przyswajalne w odpowiednim stopniu, a jeśli nie dostarczasz ich znacznej ilości z diety, to suplementy nic nie dadzą. Poza tym pociąg do słodkiego to psychika a nie niedobór chromu. Inna sprawa, że masz niedobór kcal w stosunkui do zapotrzebowania więc organizm łatwo chwyta się za słodycze. Nie zaglądałem wcześniej więc [...]