psychika

moze i masz wzrost i wagę dorsłogo człowieka ale poza tym nie jesteś rowinięty tak jak on, stymulanty mogą zachwiać twoją psychiką, spowodować problemy zdrowotne, twój organizm nie jest rozwinięty.

moze i masz wzrost i wagę dorsłogo człowieka ale poza tym nie jesteś rowinięty tak jak on, stymulanty mogą zachwiać twoją psychiką, spowodować problemy zdrowotne, twój organizm nie jest rozwinięty. A więc, co szczególnego mi polecasz na szybszą redukcję? Zależy mi na czasie i efektach, a często, chociażby spalacze są bardzo dobrym odpowiednikiem.

ZAPISKI TRENINGOWE TYDZIEŃ 6 cz2 od środy rozpocząłem cykl 6 mojej redukcji 2013-05-15 środa - lekki trening wg FBW / szczegóły -> bezpośredni link 2013-05-16 czwartek - aeroby / szczegóły -> bezpośredni link 2013-05-17 piątek - trening nóg, dolnego grzbietu, łydkek + aeroby / szczegóły -> bezpośredni link 2013-05-18 sobota - trening pod konkursy: [...]

Radziłabym pogrzebać w necie, może znajdziesz jakieś treningi triatlonistów. Jak jesteś studentką, to uderz do sekcji AZS. Albo nawiąż kontakt, z jej członkami, może coś Ci doradzą. Jak nie, to może mastersi Cię przygarną, jeśli są w Twoim mieście. Ciężko będzie znaleźć ogarniętą osobę, przydałby się jakiś mądry trener. Bo w sumie na sekcji też [...]

Sam piszesz... że wcześniej większośc zjadanego jedzenia to były węglowoadany, więc skąd wiesz jak się zachowuję Twój organizm na małych ilościach może to tylko psychika ?

Zgadza się, przez lata obciążałem pracami fizycznymi swój kręgosłup, aż doszło do ww problemu. Objawy jakie mam to obrzęk dolnej części pleców. Czuję cały czas kość ogonową. Siedzieć mogę bez problemu. Przy wstawaniu nie mogę szybko się podnosić. To chyba bardziej z psychiką związane że coś mi znowu strzyknie. Biorę tabletki przepisane przez [...]

[...] troche ww przed poludniem(o 9:00 z fasolk ciezko, ale urozmaicenie musi byc), ale niestety jakies WW musze miec poniewaz bez nich zle sie czuje, jest mi slabo (moze psychika, nie wiem) W DNT jem kolo 2100kcal w DT kolo 2500kcal~ Warzywa po 1g, zeby pokazac ze je mam, jutro aqrat bede jadl takie [...]

[...] bardzo ważne to muszą być to realna możliwości. Żebyś później nie wpadł w doła że z powodu niemożliwości zbliżenia się do wyglądu Arnolda (przykład). I również w napadach słabości wracać do tego zdjęcia i przypominać sobie cel Twoich wyrzeczeń i treningów. Żelazna psychika i będzie dobrze :-) Zmieniony przez - wirda w dniu 2013-05-22 23:42:01

ja mialem rownież pociąg do alkoholu i dragów, dosc dlugi czasd, w sumie nadal mam ale teraz to juz umie nad tym panowac:D, mi pomoglo więzienie, 3 lata systematycznych posilkow, treningow, itd... od tamtej pory jakos mi sie w glowie poukladalo, wiec moze j**nij komus w morde i sam sie zglos na wąsy ?:D , zart... to samo mozna osiągnąc tutaj na [...]

Antek.......ale przykład Pudzianowskiego pokazuje, że w SW nie liczy się siła. Idę o zakład, że zawodnik mma 90kg, kulturystę 90kg zrobi jak chce podczas walki. Na siłowni wiadomo, że zawodnik mma nie ma szans przy ciężarach. Pandarek, myślę że przetrenowanie to nie kwestia ciężaru...a danie z siebie 200% mocy, prawda jest taka, że nawet bardziej [...]

Mam nadzieje, że psychika Weidmana w oktagonie będzie równie silna co w wywiadach i nie zmięknie gdy twarzą w twarz stanie z Silvą ;-) wtedy faktycznie będzie mógł w 100% pokazać swoje umiejętności. Bo wiemy dobrze jak ostatnio przeciwnicy Silvy sie zachowywali po wejściu do klatki - nie licząc pierwszej walki z Sonnenem oczywiście.

[...] tylko wtedy, gdy rzeczywiscie były głodne i doznawały objawów temu towarzyszących, a nie kiedy miały ochotę. Jaki był wynik? otóż okazało sie, że podczas okresu badan zjadały kcal w okolicach swojego zerowego bilansu, a czasem i mniej. jak wiec widac, nie zawsze uczucie głodu jest związane z fizjologią. Bardzo czesto psychika skłania do jedzenia

[...] podczas okresu badan zjadały kcal w okolicach swojego zerowego bilansu, a czasem i mniej. jak wiec widac, nie zawsze uczucie głodu jest związane z fizjologią. Bardzo czesto psychika skłania do jedzenia Suma dobowa: 2281kcal, 149g (26%) białko, 81g (32%) tłuszcze, 232g (41%) węglowodany Jem tyle zeby utrzymywac wage. Nie chcę tyć. Przy obecje [...]

Z wiekiem jego kardio się polepszy, więcej jednostek treningowych, może dojdą 5 rundowe wojny, bo w hw jednak psychika odgrywa ogromna rolę w przypadku wytrzymałości. Ja chyba w 3 walce postawię na JDS, będzie underdogiem, ale jemu to chyba odpowiada.

[...] 40 minut na orbim (30 na maxa, 10 srednie tempo). Wciaz nie ma mocy, demot :-( Caly ten tydzien byl dla mnie ostra walka, nie tylko z ciezarem czy zmeczeniem, ale wlasna psychika. Treningow robic mi sie wcale nie chcialo, ale automotywacja i rozsadek zwyciezaly. Dzisiejszy trening tez psychicznie ciezko - juz po 15min mialam ochote zejsc z [...]

Pierwszy cykl więc psychika Ci siadła. Wyluzuj. Badania zrób dla pewności.

Hehe, nawet jeśli by ktoś napisał to ja się nie obrażę, psychika nie ucierpi. Wiem jak to wygląda, ale i wiem co czuję. : ) Swoją drogą właśnie mi uświadomiłeś, że od końca projektu masa ani razu nie przyjrzałem się swoim plecom - przed chwilą na szybko je obadałem i wydają się grubsze, więc te ciężkie wiosła swoje robią.

Chudzian udowodnił nam na jakim NAPRAWDĘ jest poziomie... Nawet do "średniaków" nie ma podjazdu, o ponoć to był taki zawodnik w świetle poziomu mma na świecie... Psychika słaba jak u dziecka kiedy dostanie w twarz... Michał wypadł słabo,ale zgodzę się z niektórymi że to iwna złej taktyki a nie braku umiejetności. Do walki z Mamedem Grove w [...]

[...] i powiem Ci co się stanie po 2-3 tygodniach takiej diety na kurczaka i ryż nie będziesz mógł patrzeć bo za każdym razem będziesz go wpychał w siebie prawie do porzygania, psychika do diety nastawi się na nie. Dieta to nic strasznego po prostu trzeba zacząć jeść regularnie i zdrowo. Przyjmujesz wartości początkowe dla b/ww/tł i jesz tydzień i [...]

Wydaje mi się, że osoby z taką psychiką i problemami jak ja (jestem w trakcie terapii) raczej nie mają problemu z wytrwałością i samozaparciem. Ja mam raczej problem z tym, żeby nie przeginać i za dużo nie ćwiczyć i nie myśleć o kaloriach... Ćwiczyłam z Chodakowską 8 miesięcy minimum 4 razy w tygodniu do 6, ani razu nie miałam przerwy pt. "nie [...]