psychika

Ja i tak mam problem z brzuchem, więc wolę sobie nie pozwalać i tak mnie podlewa na czystym jedzeniu nawet. :D Ale jeżeli Ciebie nie, to fajnie masz, od czasu do czasu można wsiamać, zwłaszcza jeżeli psychika zyskuje ^^. Ja bym była głodna. W ogóle ostatnio jestem często głodna

Ani go nie boli ani nie jest większy. Psychika.

[...] to woda + cukier lub woda + sól wtedy organizm dostanie impuls do strawienia i trochę inaczej będzie to wyglądało. Lekki posiłek wskazany, możesz coś zjeść. Poza tym pamiętaj, że pierwsze skrzypce gra psychika, od momentu poczucia głodu i chęci zjedzenia czegoś jak przetrwasz jakieś 30-45minut później to uczucie zniknie. Więc warto spróbować.

Psychika kolego ;-)

to jak jestes pod opieka specjalisty to bardzo dobrze;-) odżywki na pewno odpuśc nawet jak przytyjesz te 5kg, jedz poprostu zdrowo ale tez odczasu do czasu zjedz to na co masz ochote i bedzie dobrze;-) ważne by pozytywnie myślec, bo psychika to jest bardzo dużo ;-)

[...] Także co z tego że test jest niski? Owszem na koksie cały czas się chce ale to nie jest też naturalny stan. Więcej - powiem, że porażki przy stosunku wpływają b. negatywnie na dalsze rezultaty, więc parę sukcesów na wspomagaczu może sprawić że psychika wróci do normy i podkręci libido niezależnie od poziomu testa. Taki mam dla ciebie pomysł Ziom.

[...] jeszcze 110 kg, poprosiłem kolegę o asekurację i zrobiłem 2 powtórzenia, jednak zdecydowanie gorzej poszło niż 100 kg, nie wiem nawet czy był kąt prosty, myślę, że był, ale psychika tutaj wygrała ze mną. Po raz pierwszy robiłem martwy RDL, nawet fajnie wyszło, dwójki poczułem, więc wstawiam go zamiast martwego na prostych, bo tam z mobilnością [...]

[...] jeszcze 110 kg, poprosiłem kolegę o asekurację i zrobiłem 2 powtórzenia, jednak zdecydowanie gorzej poszło niż 100 kg, nie wiem nawet czy był kąt prosty, myślę, że był, ale psychika tutaj wygrała ze mną. Po raz pierwszy robiłem martwy RDL, nawet fajnie wyszło, dwójki poczułem, więc wstawiam go zamiast martwego na prostych, bo tam z mobilnością [...]

Czyli to nie jest jedno czy dwu dniowy test jak do woja czy policja, Trening jak trening trudno mi ocenić, nie zajmowałem się takimi nigdy Mi się wydaje że to psychika będzie odgrywała największą rolę. To jest 18 tygodni treningów dzień w dzień oprócz niedzieli , pytanie tylko czy się nie przetrenujesz.

[...] ile ostatnio mimo że siła do przodu i objętosciowo tez widzę w lustrze że rosnę nie wiem o co camman od przyszłego tygodnia trzeba dodać kalorii cieszę się że szamem 3800 i mnie nie zalewa a czuje jeszcze apetyt mocno};-) Ale siada mi psychika do pracy, zaoferujcie mi cuś /-)_ Jutro DNT |-O Zmieniony przez - TanQer w dniu 2015-12-01 23:41:31

nie wiem k***a ile jeszcze wytrzymam w tej robocie psychika mi k***a siada frajer za frajer sprzedaja sie jak cieple bulki k***y j**ane

Zawsze jest szkoda, czasem psychika trochę podupada i człowiek tak ląduje. Zawsze tak się kończyły moje próby redukcji, a teraz mimo wszystko jestem na dobrej drodze, bo się otrząsnąłem w moment i trzymam miskę dalej. Czuję, że dam radę ;-)

[...] schorzeń, które eliminują zupełnie ruch, ale wydaje mi się, że w zdecydowanej większości poprostu trzeba dostosować trening do swoich ograniczeń. Dziękuje Raimunda.Mysle ze psychika płakała bo cialo nie moglo.Trener wie,kazał mi iść do lekarza.To jest jakby mrowienie w nogach,omdlenie.Tak omdlenie stop.Po treningu boli mnie glowa,niedobrze,ale [...]

No u mnie była ulga straszna , dopiero po maturach (bo pisałam dwa razy %-)), konkretnie po chemii, bo była ostatnia zasnęłam takim prawdziwym, głębokim snem. %-) Aczkolwiek śniły mi się moje głupie błędy i do momentu dostania wyników to różnie było z psychiką. };-)

Dzięki, cieszę się, że widzicie zmiany. :D Ejpi, ja liczyłam na to, że po maturach to już mi głowa i psychika odpocznie… Mówisz, że będzie tylko gorzej? %-)

[...] C, ZMB6, novo, GABA gienus - ano łapki chyb trochę urosły, chociaż tutaj ich zbytnio nie napinałam;-) A jako, że priorytet na plecy był, to plecki coraz wstawiam i wydaje mi się, że i tu postęp jest::-) a na redu to moja psychika tylko czeka:-D chyba tylko mój i jego opinia, która się baardzo dla mnie liczy trzyma mnie psychicznie na masie:-D

[...] już 15 lat więc ugotowanie ryżu, kurczaka czy też przyrządzenie owsianki nie bd zbyt trudne. Jedz, śpij i trenuj... Po za podpowiedzią na temat diety i treningu chłopaki raczej Ci już nie pomogą. Musisz uwierzyć w siebie... psychika oraz pewność siebie ( którą z czasem zyskasz jak zaczniesz już coś z sobą robić ) jest bardzo, ale to bardzo ważna.

Daj poziom badania podbitego kortyzolu może być tylko rano, to Tobie rozpisze suplemacja lub farmakologia jak będzie taka naprawdę potrzeba. Wywalony kortyzol ma też czynniki związane z psychiką jak wiadomo to hormon stresowy, czyli stres ma tu ogromną rolę , oraz wywala go po długich cyklach ponieważ saa, w jakiś sposób szczególnie trenbolon w [...]

download#5 Wysłany: Dzisiaj 01:59 Odpowiedz z cytatem Odpowiedz z cytatem Zmień/Usuń ten post Zgłoś Post Mam pytanie a mianowicie: Jestem teraz na masówce mam 188cm waże 88kg i chcialbym podbić do minimum 95kg max 100 do 1 kwietnia. Pozniej zredukować do 85kg (do lipca -sierpnia 3-4 miesiace chyba ze bedzie wizualnie potrzeba wiecej to [...]

[...] , sam uciąłem mocno kalorie i zbiłem tak wagę do 95 w przeciągu mniej więcej roku , tylko biegając , niestety przez drastyczne ucinki kalorii , w pewnym momencie padła mi psychika i zacząłem znów '' płynąć ' powrót do nawyków, i tak w ciągu pół roku z 95 kg przytyłem do 109 . Zacząłem dużo czytać na temat różnych diet , interesować się [...]