[...] Osobiście bym zaczął od grzbietu, a dopiero później klatka piersiowa. Jak masz już podciąganie na drążku to ściąganie drążka wyciągu górnego zbędne. W dniu dołu zacznij od przysiadów, potem suwnica, potem wykroki i na czwórki wystarczy trzeba dodać coś na tył uda uginanie na maszynie czy też żurawia. Na barki samo unoszenie nie wystarczy trzeba [...]
No dokładnie . Czyli mówisz żeby spróbować tak jak jest w tym artykule, który wysłałeś ? W sensie bym to zastosował do wszystkich ćwiczeń z poniedziałku prócz przysiadów bo narazie ładnie wchodzą . Co o tym myślisz ? Dzięki za chęć pomocy !
chcialem sie spytac czy jest "trykot" uniwersalny taki do przysiadow i ciagow. i jaki rozmiar dla mnie (pas 115cm, klata 135, wzrost 187cm, waga 131kg). a i ile takie cos by kosztowalo???
witam wszystkich:) czy ktos wie gdzie moge znalezc profesjonalna ławe do wyciskania razem ze stanowiskiem do przysiadów.Dodam,że trenuje trójbój siłowy i słyszlem że jest taki sprzęt, jednak na stronie hes-a i podobnych nie znalazle tego co mnie ineteresuje pozdrawiam
bartekasx cos Ci sie pomylilo. Ty mowisz o erector shirt, czyli koszulce wspomagajcej do przysiadow czy ciagu. Szejku poszukuje trykotu, czyli jednoczesciowego niewspomagajacego elastycznego kostiumu, ktory przylega do ciala, a zaklada sie go generalnie do wyciskania albo do calego TS jesli startuje sie bez sprzetu. MOzan go kupic u [...]
Witam. Mam do sprzedania kostium do przysiadów i martwego ciągu INZER HARDCOR rozm.32 ale tak na wagę około 85-95kg w bardzo dobrym stanie i cenie, nadal można śmiało kucać ponad 300kg http://www.allegro.pl/item930727531_inzer_hardcor_stroj_do_przysiadow_i_m_ciagow.html
Sprzedam opaski na kolana, Inzer, opaski nieużywane, nierozciągnięte Oraz nieużywany kostium do przysiadów Inzer PS. Na gg często jestem na niewidocznym, więc proszę pisać. Zmieniony przez - Tomo_1 w dniu 2010-07-09 15:07:25
Witam, mam na sprzedanie nowy kostium do przysiadów Tytan Centurion NXG super plus 40-RS. Zakładany raz jako przymiarka. Nie używany na treningu i na zawodach. Cena 300 zl.
Kostium do przysiadów. roz. 38 Stan IDEALNY! Cena 200 zł tel: 664-466-755 http://img35.imageshack.us/i/p2200586.jpg/ http://img511.imageshack.us/i/p2200587.jpg/ http://img341.imageshack.us/i/p2200591.jpg/
Mam do sprzedania: 1. Taśmy na kolana do przysiadów (używane 3 razy). Cena z wysyłką 49zł http://img801.imageshack.us/img801/4205/dsc0001ol.jpg 2. Pas do Trójboju siłowego (używany; brak uszkodzeń mechanicznych; pobrudzony magnezją) Rozmiar M - 70-90cm w pasie. Cena z wysyłką 59zł http://img32.imageshack.us/img32/2467/dsc0003xby.jpg Kontakt do [...]