przysiadów

pomozeie? 1. Mięśnie które stabilizują ciało w trakcie ćwiczenie 2. Mięśnie wykonujące pracę dynamiczną i to ma byc do pompkow oraz przysiadow, pomozecie?

Czy te treningi są dobre : -http://www.miesniebrzucha.pl/ -http://www.100pompek.pl/ -http://www.miesnienog.pl/program-300-przysiadow

witam kupie stojaki , najlepiej jakies solidne z regulowana wysokoscia tak bym mogl je rowniez uzywac do przysiadow na nogi .

Robię po 15-20 przysiadów w 4 seriach. Lepiej zwiększyć ciężar a zmniejszyć ilość powtórzeń czy zostać przy obecnej wersji ?

ile kosztują bandarze do przysiadów..??

Mam prośbę czy ktoś może powiedzieć mi jak trenować nogi bez wykonywania przysiadów ponieważ odczuwam przy nich ból kolan

Czy podczas przysiadów na suwnicy powinno sie prostowac nogi czy raczej pod koniec wyprostu robic kolejny przysiad?

Witam, czym różni się zrobienie 10 serii po 3 powtórzenia a 3 serii po 10 powtórzeń ?, tym samym ciężarem np podczas przysiadów.

Czy hack maszyna do przysiadów, może zastąpić zwykle tradycyjne przysiady?

Witam tak jak w temacie mogą być samoróbki najlepiej zeby były regulowane (do przysiadów)

Czy trening FBW 5x5 ma sens bez cwiczen: przysiadow i wyciskan na barki??

Czy podczas przysiadów można/powinno się robić ruch bioder do przodu w ostatniej fazie przysiadu aby dopinać uda?

Witam podczas robienia przysiadów ze sztangą na plecach drętwieje mi lewa dłoń. Co może powodować problem?

czy brak aktywnosci fizycznej moze powodowac bol kolan? to nie zakwasy, bola mnie strasznie podczas robienia przysiadow

Witam. Czy podczas robienia przysiadów kolana powinny wychodzić poza linię palców?

Czy stojaki 145 cm wystarczą do robienia przysiadów? Mam 184 cm wzrostu

Witam kupie stojaki regulowane, do ławeczki i przysiadów, mogą być robione

Jakie ćwiczenia można wykonywać oprócz przysiadów ze sztanga na barkach.

czy trenig niemieckich ciezarowcow mozna stosowac do martwego ciagu i przysiadow

chciałbym kupic bandaże na kolana do przysiadów