przyrosty

[...] tej reki to byla jakas forma "regeneracji"? Chodzi nie o regeneracje zlamanej kosci tylko miesni, poprzez to, ze nie byly uzywane. Moze jest to podobny mechanizm do tego, jaki ma miejsce kiedy wracamy po przerwie do treningow- obwody sa mniejsze bo nie trenowalismy, ale dzieki temu, ze organizm odpoczal maja miejsce szybsze przyrosty.

Shock i storm jak najbardziej pozytywnie, ponad 3 kg na masie spore przyrosty na sile, co prawda nie kopało mnie tak żebym sie czuł jakoś pobudzony na treningach ale ćwiczyło mi sie bardzo dobrze, mogłem wycisnąć z siebie więcej niż zwykle

Tayson-tak chodzi mi o duze przyrosty-jak sadzicie-jak długo powinien trwac ten cykl???Zaczne go 10 grudnia.

[...] duzo weglowodanow zeby dawac odpowiednia ilosc energi miesnia. napewno nie bedzie ci latwo poniewaz jak nie patrzec na MT wylejesz duzo potu, wiec nie spodziewaj sie ze przytyjesz 5 kilo w 2 miesiace, dobrze bedzie jakbys przytyl 2kg, tylko w twoim przypadku te dwa kilo to powinna byc sucha masa miesniowa wiec napewno zauwazysz przyrosty.

[...] winka + 2razy 5mg mety, na zachodnich forach ludzie tak lecą 12-16 tygodni w dni nie treningowe zmniejszają dawki 2 razy 5mg winka 1raz 5mg mety.Proporcje mogę być odwrotne , jeśli zależy tobie na masie czyli więcej metanabolu. Dłuszy cykl trwalszy przyrosty, w 7-8 tygodni , jak padały wcześniejsze propozycje IMHO szybko pójdzie szybko zleci.

[...] Whey PRO gainer2-"dwie porcje dziennie pomiedzy posilkami, 1-1,5 przed treningiem lub bezposrednio o treningu" i 17-Methyl D Stack EX 60-"lajtowe/max średniozaawansowani – 2-3 kaps w równym odstępie czasowym maksymalne przyrosty - 3-5 kaps dziennie w równym odstępie czasowym" i jak je polaczyc z dieta pomocy!

Wlasnie tak myslalem, ze to nic nieda, ale nic nie poradze :) Nie ma nawet minimalnych szans na przyrosty??

[...] o tym ze na koksie musisz miec diete ulozona idealnie.jak zejdziesz z cyklu to mozesz troszeczke poluzowac ( ale tylko troszeczke) po tym cyklu powinienes miec dobre przyrosty bez zadnych spadkow kreatyne bierz tak : w treningowe :rano 5g mono przed terningiem porcja CP w nietreningowe: rano CP , okolo 16-18 5 g mono zycze dobrych [...]

ecko unltd tutaj masz uwagi,jak taki plan powinien wygladac. http://www.sfd.pl/2_razy_w_tygodniu_%3A_-t361172-s3.html w twoim przypadku,im mniej cwiczen zastosujesz w swoim programie,tym wieksze osiagniesz przyrosty sily i masy. pozdrawiam.

coś tam da moze ale nikłe przyrosty :-)

No wlasnie z kasa bardzo ciezko. Ale jesli trening jest w miare ciezki jak na poczatek, a dieta jest dobrze ulozona to przyrosty powinny byc nie?

No, ale jesli trening jest w miare ciezki i dieta jest podobno wazniejsza to przyrosty powinny byc nie? :) No a z kasa za zakup sprzetu ciezko niestety.

Będzie Ścisla dieta i pożądne treningi to będą przyrosty...

to już lepiej bcaa jako antykatabolik booster nawet najlepszy nie podniesie Ci nigdy teścia do tego stopnia by dać efekt taki jak doping testosteronem, więc na przyrosty/hamowanie spadków nie masz co liczyć

thx wyraź swoją opinię o kreatynie: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=93892 (ankieta) a pamiętasz jakie miałeś po niej przyrosty??

w ile czasu powinna zbic estro ? i jak z tymi przyrostami (kij w przyrosty jak gino wywala) ale fakt to tez wazne :P bo zastanawiam się jak estro bedzie ok np. za 2tyg to czy nie dac wtedy 1,25 e3/4d potem nie dac atd do konca cyklu i to kontrolowac Zmieniony przez - Maciek84 w dniu 2012-06-25 20:25:13

To jest przeciętny wynik. Czyli propek powinien Cię klepać jak się patrzy. Po 7 dniach zauważalne przyrosty na cm.

Z założenia ostatnia faza HST ma dawac największe przyrosty masy. Ale o to właśnie chodzi, żeby stopniowo dochodzic do maksów, zmuszac organizm do coraz większego wysiłku. Cwicząc maksami 3razy w tyg przez 8 tyg, każdą partie 3razy w tygodniu przetrenowałbyś się. Poza tym mięśnie nie miałyby bodźca do wzrostu bo przyzwyczaiłyby się do ciężaru

Cwicze od poniedziałku do piatku systematycznie.Klatka piersiowa 4serie po 12 zaczynam od 70kg koncze na 90 kg. biceps 4 serie po 12 zaczynam od 30 koncze na40 gryf lamany, sztangielki 15 i wiecej itd.Mam bardzo małe przyrosty jagby ktos mógl pomuc.

[...] suple itd itp a beda jak inni bez diety i supli... kazdy jest inny a i jeszcze cos dla autora tematu... znam tez ludzi na ktorych slabo dzialal xp i troche narzekali ale mieli przyrosty male bo male ale jednak byly, za to zachwalali sobie cp... moze z toba bedzie podobnie... glowa do gory Zmieniony przez - wielkimen9 w dniu 2008-08-27 14:18:07