przyrosty

w rok juz mozna "cos" zrobic, ja chce aby przyszly rok byl rownie udany jak poprzedni jesli chodzi o przyrosty i sile ... Na ten nie moge narzekac gdyz >15 kg w gore jesli chodzi o mase i >20 kg w gore jesli chodzi o sile.

Wlaśnie Sustanon ma tą sama serie omy beznadzieja Stawy nap*****lają a przyrosty mialem małe przy duzej dawce.Oma ostatnio daje dupy bierzcie suste.

pompa kręci większosc cwiczocych (nie jestem wyjątkiem ) ale czy stosujac arginine powinienem miec lepsze przyrosty? czy tylko pompe treningowa? dzieki mxbmt masz soga

Do mega expertow sie nie zaliczam bo nowy jestem:p dziena no od samych aakg to glownie pompa no i wiadomo motywacja a co za tym idzie lepszy trening => lepsze przyrosty :D No i przez naczynia krwionosne lepiej wszystko "Plynie" ale z obserwacji wiem ze glownie pompa :) no i w lozku sie lepiej szaleje

nie martw sie o tluszcz tylko wcinaj smialoooo nie grozi tobie zalanie sie tluszczem ... wcinaj tak aby glodu nie czuc a gainierek jak najbardziej wskazany napewno bedziesz mial duze braki w diecie ...trzeba byc konsekwentnym w tym co sie robi trzymaj diete a przyrosty beda nawet gdy genetyka zawodzi..

Na tłuszczach da się zbudować trochę mięsa, ale to też zależy na jakim poziomie jesteś. Dla 100kg chłopa przy bf 6% będzie ciężko :D Po drugie IF + dieta tłuszczowa to tak podwójnie pod górkę. Byłem na tłuszczówce i sobie chwalę tamten okres, ale ja trenowalem trójbój i przyrosty mięśniowe były mi zbędne.

[...] materii i masy innych rzeczy ile org przyswoic moze. ostatni posilek czy bedzie czysto bialkowy czy tez czysto tluszczowy. choc bialka nie sa zrodlem energii moga powodowac przyrosty tk tluszczowej. lepzsym stwierdzeniem by bylo - zjedz malo i lekkostrawnie ok 1,5-2 h przed snem a czy na brzuchu sie odlozy nie wiadomo zalezy gdzie masz [...]

jak nie masz diety to nie kupuj gainerów bo porcja gainera gain bolic 6000 to tosamo co torebka ryzu i szkalnka mleka, a jak myslisz ze jasli wypijesz go nawet 3 razy dziennie i bedziesz mail mega przyrosty to sie mylisz

przyrosty bebna

Wieczorem poszukam czegoś to napiszę albo wkleję bo miałem cooś na ten temat. Z doświadczenia powiem, że kofeina nie ma żadnego wpływu na kreatynę (nigdy się z nią nie ograniczam) a tylko przy cyklach ECA połączonych z kreatyną mogą wystąpić nieznacznie mniejsze przyrosty masy członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator działu suplementacja

wszystko masz opracowane a staż 5miesiecy. a okres ktory cwiczysz tym planem to ok 5 miesiecy czy ja wiem czy to sa przyrosty na takim pułapie w takim okresie? 20kg w przysiadzie w klatce załóżmy ok 10kg. mysle ze slabo sie przykladales i tyle

[...] zwiekszeniem objetosci do 5 dni ale chcialbym zachowac trening bic i tric 2 x w tyg poniewaz rece szybko mi sie regeneruja i odkad trenuje je 2 razy w tyg mam lepsze przyrosty 9. CEL CYKLU: sucha masa miesniowa...ew mam nadzieje ze tren nieco mnie wytnie, dlatego tez moze po cyklu wrzuce clenbuterol 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD [...]

Cino69 , pewnie masz racje , bo przy pracy sa przyrosty ,ale i katabolizm daje swoje , postaram sie znalezc czas na kompletny trening jak i diete bede utrzymywał , dzieki wszystkim.

ćwiczenia MC i przysiady są najważniejsze, oddziałują na całe ciało, przyrosty będą większe bo trening będzie o niebo lepszy i cięższy. wiadomo takie rzeczy można zauważyć tylko prwidłowo wykonując te cwiczenia.

piyknie lecicie panowie, mogę wbić w temat? jakie przyrosty zgarneliscie po tylu mc on?

W pierwsze trzy miesiące to każdy ma przyrosty nawet na ziemniakach. Jako cel określiłeś "masa", przy twoim aktywnym jak sądze trybie życia nie będzie to proste, musiałbyś mocno skupić sie na odżywianiu. Jeśli chodzi o nogi to ogromna grupa mięśniowa która stymuluje przemiany anaboliczne w całym organiźmie, może trudno ci będzie w to [...]

są dze ze w ten sposób osiagnoł bym wieksze przyrosty masy niz na split. a fbw mi wogóle nie odpowiada

Onelfaka a jakie dokładnie miałes przyrosty w sile i masie ja teraz zaczynam hst jestem na etapie roztrenowania

Wszyscy ktozy stosowali HST niech napisza jakie mieli przyrosty masy i sily?

a jakie masz przyrosty trenujac klasycznie?