przyrosty

[...] millitary press (a nie jakieś unoszenie w opadzie/zwisie/padzie czy co tam jeszcze ludzie wymyślają) Francuz może zostać, chociaż mógłbyś sprawdzić jak podziałają Dipsy Na biceps zamiast uginania daj drążek podchwytem. Do czasu kiedy masz przyrosty nie myśl o zmianie na A/B jeden plan starczy, najwyżej co jakiś czas możesz pozmieniać ćwiczenia.

[...] się ćwiczy. A jeśli nie znajdziesz takowego to po prostu musisz dotrzeć do siebie, że bez dobrego treningu i motywacji nigdy nie będziesz duży. btw. ktoś kiedyś powiedział, że największe przyrosty są wtedy, gdy nie chce nam się ćwiczyć, a idziemy na siłkę. Tylko ile w tym prawdy........ Wg. mnie motywacja i chęć do ćwiczeń to podstawa. Pozdro.

akurat animal test jeszcze ni stosowałem. więc nie pomoge. ale jeżeli można wiedzieć jakie wrażenia po opisanym cyklu? jakieś przyrosty silowe, obwodowe? polecasz czy nie?

dobrze to sobie wymysliłeś... pytanie tylko jedno: dlaczego trenujesz 6 razy w tygodniu? zmniejsz intensywnośc treningów np do 4 w tygodniu a przyrosty będą większe...

na kreatyne za wcześnie. w takim wieku i tak będziesz miał duże przyrosty jeżeli skupisz się na diecie oraz treningach. kretke lepiej zostawić sobie na później jak będzie "ciężko szło"

no raczej trening domowy tak mi sie wydaje , ale pewny nie jestem jak to ma dokladnie wygladac dlatego pytam ;) a tak wogule to jakim treningiem cwiczyc ?? ja cwicze splitem 3 razy w tyg teraz planuje 4 reazy zaczac ale nie wiem czy to dobrze czy zle ... FBW mialem przez 1 miech ... na tym splicie troche slabe te moje przyrosty

Redukcja bo to co nabrałeś to głownie tłuszcz , pamiętaj że waga nie jest wyznacznikiem a szybkie przyrosty w obwodach i w waadze to zły znak , najważniejsze są dobre i powolne efekty które lustro nam najlepiej pokazuje ,Skup się na solidnej redukcji i jak zejdziesz z BF do odpowiedniego poziomu to wtedy można myśleć o masie

Dee-Jay 42,5 w wieku lat 16 nie gwarantuje 50cm w kilka lat póżniej przekona się że przyrosty z czasem są coraz mniejsze a z czasem 1cm dodatkowo stanie sie nie do zdobycia poprostu nasze organizmy mają okreslone możliwości, suplementy pomagają ale niestety nie w nieskończoność

a Ty jesteś rozkapryszonym nowobogackim który myśli że wysoka cena = efekty tak samo jak chodzić na siłownie ktora kosztuje 50zł/miesiąc albo na tą za 180zł/ mies. na której beda lepsze przyrosty? Według Ciebie na tej za 180

troche nie lapie - cwiczysz w hst biceps raz w tygodniu czy jak? cwicz go na kazdym treningu hst i nie boj sie o przyrosty bo jesli dobrze sie odzywiasz to na pewno sie pojawia. uwazam jednak ze w hst (i w ogole w fbw) najlepszym cwiczeniem na biceps jest podciaganie na drazku.

jakie miales przyrosty po tym cyklu z propa i ile dokladnie po cyklu z propa jestes(te badania robiles) to wazne

Jednak dałbym te 2500kcal na początek i obserwował reakcję organizmu. Lepiej dać więcej i po tygodniu, jeśli zauważysz przyrosty jakiekolwiek to obcinasz te 100kcal niż chudnąć za szybko i nadwyrężać metabolizm. Pamiętaj że jak będziesz jeść więcej to organizm przyzwyczai się do zwiększonej kaloryczności i metabolizm będzie na 'wyższych obrotach'. [...]

[...] a mogłoby się wydawać, że bardzej toksyczna jest dymethazyna ze względu, że zawiera dwie cząsteczki superdrolu połączone przez atom azotu. Nie wiem co rozumiesz przez pojęcie bardziej klepać...dla mnie dymethazyna jest lepsza bo przyrosty są bardziej suche, pozwala zachować lepszą definicje. Zmieniony przez - Lasix w dniu 2012-12-27 18:28:40

Oczywiście szanuje wszystkie Wasze wypowiedzi, ale czy mógłby się wypowiedzieć jakiś "ekspert", na "mojej" siłce panuje opinia, że Deca to srodek , elitarny,powodujący trwałe przyrosty, który długo siedzi w przeciwienstwie do np. metki czy omki, a jezeli nie deca to prosiłbym o rozpisanie jakiegoś cyklu dla 19 latka.

popieram zdanie kolegów...pozatym masz dopiero 16 lat a w tym wieku zazwyczaj przyrosty są słabe ze wzgledu na szybki metabolizm i mały poziom testosteronu (choć niektórzy szybciej dojrzewają) ....ćwicz dalej, pilnuj michy to w końcu urośnie...w tym sporcie nic nie przychodzi szybko

Posiłek 4 jest po treningu. W zasadzie to bezpośrednio po jest banan i białko, a jakies 30 minut robię drugą część i dopiero jem. Jak ćwiczylem wcześniej miałem podobną dietę, jednak nie wspomagałem się suplementami. Przyrosty były, ale mimo wszystko dość mocno mnie zalewało. Obliczenia tkanki zrobiłem na oko wraz z kalkulatorem na potreningu.pl [...]

Jeśli stają przyrosty to jest wina najcześciej trzech elementow 1) złego treningu 2) zlej diety 3) złej regenercji Więc musisz przeanalizowac wszystkie trzy i wyeliminować błędy Skoro piszesz że z dietą kiepsko to pewnie ona kuleje u Ciebie pozdro

Proszę o odpowiedzi na zadane pytania. Chcę, żeby były przyrosty + zachować jak największe bezpieczestwo. To w takim razie 6-8 tygodni nie będzie za długo ? I dawka 30mg a nie 20 mg ? Nie za duża jak na pierwszy raz ?

[...] treningu na sile. Sądze ze nie ma sesnu sie spieszyc z tym zeby zmiescic sie powiedzmy w godzinie czy tam w 1.5 bo nie o to przeciez chodzi! Trening nie jest na czas.. A wiadomo jak bedzie sie szybciej wszystko robic to bedzie niedokladnie i bedzie lipa a nie przyrosty. Moim zdaniem jak wychodzi komus te 2 godziny nei nalezy sie tym przejmowac..

[...] czy chce to robic drugi raz chociaż efekty byly powalające, jak dla mnie troche zbyt toksyczny i ten blok Nie wiem czy ty sie orientujesz ale o ile dobrze pamietam DonPawson pisal kiedys o cyklu na m-drolu 2tyg on 2tyg off zeby zminimalizowac toksycznosc cyklu czy cos takiego ? jaki to ma sens ? takie same przyrosty ? trzeba to laczyc z czyms?