przyrosty

[...] prawdopodobniej łatwiej będzie Ci pozostać szczupłym i w dobrej formie, ale za to być może będziesz musiał poświęcić masę czasu i przechodzić katorgi, aby uzyskać widoczne przyrosty masy mięśniowej b)typu drugiego (włókna szybkokurczliwe)- zaczynają działać, kiedy wykonywana czynność wymaga użycia więcej niż 25% naszej maksymalnej siły. Jeśli [...]

Wysłana - 23 maj 2011 08:56 / zgłoś naruszenie regulaminu Witam chcialem sobie kupic Dymatize Xpand Xtreme Pump + Cytogenix Cytocell co o tym sadzicie?? Moje wczesniejsze cykle to 2 na mono i jakies 4 miechy temu zjadlem 2 puchy cytocella przyrosty byly dobre lecz zlapala mnie kontuzja i duzo stracilem na sile lecz teraz chce to odzyskac

[...] ich robic rano na czczo. i nie wiem co zrobic: 1. zmienic diete na wysoko weglowodanowa i robic jednego dnia trening hst a w drugi HIIT w porze treningu silowego. byloby na tydzien 3 hst i 3 HIIT i 1 dzien wolny. tylko czy przyrosty nadal bylyby duze? chociaz jak dodam kcal to bedzie ok chyba? 2. zrezygnowac z HIIT 3. robic hst i hiit pomimo to

[...] ich robic rano na czczo. i nie wiem co zrobic: 1. zmienic diete na wysoko weglowodanowa i robic jednego dnia trening hst a w drugi HIIT w porze treningu silowego. byloby na tydzien 3 hst i 3 HIIT i 1 dzien wolny. tylko czy przyrosty nadal bylyby duze? chociaz jak dodam kcal to bedzie ok chyba? 2. zrezygnowac z HIIT 3. robic hst i hiit pomimo to

[...] bo poczytalem troche o tym i naprawde warto sie podciagac,do tego MC obowiazkowo!.Co do nog bede staral sie je dosc porzadnie cwiczyc.Mam nadzieje ze beda porzadne przyrosty :D od poniedzialku zabieram sie ostro do roboty Nie ma opier****lania sie xD Dziekuje wszystkim za cenne wskazowki i jeszcze raz jestem wdzieczny ze poswieciliscie [...]

[...] terapii- ułóż porządny trening i porządny megacykl. Tu również Nie jestem kimś kto opycha sie odzywkami myśląc że spuchnie ani tym kto twierdzi że trening shock to od razu przyrosty niewiadomo jakie, jestem tym kto wg. dobrze kombinuje poprawiając swój zwalony trening na lepszy, który mi pomoże w dalszej zabawie w tym sporcie a nie mnie [...]

[...] różnicę, a po 42 dniach to już w ogóle A poważnie to ta metoda da Ci solidne wzmocnienie ciała, poprawi siłę i wytrzymałość, no i oczywiście przy porządnym odżywaniu da przyrosty masowe. Abyś pamiętał, że nic na wariata, wszystko z głową i przemyślane, i efekty nie każą długo na siebie czekać W 99% drzwi nie będzie problemu z instalacją, a [...]

No tak może optymalne przyrosty ale ta waga nie jest stała raz jest +3 a za miesiąc spada kilo postaram się trzymać scisle dietę i uzupełnic gainerem aby była nadwyżka spróbuje nowości SFD

[...] ale woda ładnie zeszła. Zobaczę po odstawieniu czy będzie jakikolwiek spadek siły na redukcji, zastanawiam się czy PCM miał wpływ na zachowanie siły lub też jej niewielkie przyrosty na redukcji. TRENING Brzuch: - unoszenie nóg w zwisie na drążku 4xMAX - spięcia z obciążeniem 60kg 4xMAX Fat Protocol 2.0: - 6min Thrusters ze sztangielkami 15s/30s [...]

najlepiej daj propa od poczatku bo deke w 4 tyg czuc a w 6 sa juz konkretne przyrosty zauwazalne ale od pierwszego zastrzyku masz nandro w organizmie wiec bez testa ani rusz ;) co do propa to pamietaj ze powinien byc 100% pewniak przy dece a lyka to jednak uder ;) Zmieniony przez - pakosmen w dniu 2011-05-30 12:55:53

[...] samej firmy w tabsach. Z tego co kiedyś wyczytałem ich skłonność do trądziku jest dosyć rzadka.Czytałem również o tym że cykle bez teścia są mało efektywne,natomiast teść spowoduje zapewne trądzik Nie zależy Mi na wielkich przyrostach,wolał bym mniejsze przyrosty mięśnia o dobrej jakości. Pomoże Mi ktoś w tej sprawie? z Góry Serdecznie Dziękuję

Sqrwiell nie chce sie z Toba klucic ani zasmiacac tematu, ale jak by tak bylo to bym wrzucal 1g testo non stop i tylko patrzyl na za***iste przyrosty, niestety tak sie nie dzieje...

[...] na początku trzymałem się tego rygorystycznie ale doszedłem do wniosku że nie należy wszystkiego brać aż tak na poważnie, wkońcu nie zamierzam zostać zawodowym kulturystą, a przyrosty będą i tak i tak. W diecie umieściłem głownie jako źródła WW : ryż biały; brązowy; mleczny, kasza gryczana; manna, makaron itd itd, jako B oczywiście nabiał i mięso [...]

to są super przyrosty, kazdy by chcial takie miec, tak trzymaj :) uwierz ze doswiadczeni pracują cały rok albo i wiecej o ten 1 cm w łapie

[...] dobrze, z drugiej źle - zależy jak na to spojrzeć! A więc mam się nie martwić tylko dalej ćwiczyć, nabierać masę poprzez diete i suplementację i mierzyć się systematycznie i sprawdzać swoje przyrosty? :) Proszę o więcej wypowiedzi i pozdrawiam, każdą odpowiedź uwzględniam więc warto pisać! Zmieniony przez - RiseMeph w dniu 2011-05-30 21:42:19

[...] i czy nic sie nie stanie jak tydzien pozniej wejde z odblokiem. co do cyklu, to moze sie wypowiesz flex ? taka dostalem rozpiske, metke na koniec dorzucilem bo mialem slabe przyrosty po testo, mialem ja wrzucic jako kickstarter, ale dowiedzialem sie ze po takim polaczeniu to pozniej nic nie idzie. nie ma co krytykowac mnie bo ja tu nie jestem [...]

sam sobie odpowiedziałeś na pytanie. To sprawa indywidualna. Są różne rodzaje budowy,jedni będą mieli przyrosty podobne do Was a inni będa musieli się bardzo napocić by zyskać choćby 1kg. autorze,przyrosty są ładne. Pamiętaj że liczy się jakość nie ilość. Niemsztuką jest przytyć 6kg w miesiac z czego 3/4 to będzie tłuszcz,sztuką jest przytyć [...]

[...] III grupie, zmodyfikowałem ją lekko, tzn mam jeden posiłek więcej w dni treningowe, a mianowicie kurka + ryż po treningu a nie na kolację. Wtedy jako ostatni posiłek jem albo chudy twaróg albo tuńczyka w stosownej ilości. No i przyrosty są, więc działa Najlepiej będzie jak połączysz wiedzę z rozdziału z tą z działu Odżywianie (10 wskazówek etc)

proviron nie zbije ci estrogenu,nie musisz się martwić o libido i przyrosty

Taka dieta jest w miarę dobrze dobrana pod względem b/t/ww? Znając trochę swój organizm, to przyrosty dopiero będą widoczne przy 4000+, ale warto sprawdzić. Bump. Czy ta dieta juz jest gotowa i mozna startowac, czy jeszcze potrzebne sa jakies zmiany??! Zmieniony przez - vojtish w dniu 2011-06-01 08:59:13