przyrosty

Biorę BCAA i inne antykataboliki (HMB, Tauryna) a do tego sporo białka, więc myślę, że spadki jak będą to minimalne. Chociaż możliwe jest też, że będą przyrosty bo więcej białka jest w diecie. Jak teraz próbuje wejść w ketozę to "Niektórym osobom podczas tej diety nawet przyrastają mięśnie." właśnie przez zwiększoną ilość białka. [...]

[...] treningowa. Piszesz że chcesz nabrać masy? Czemu nie robisz nóg? Ćwiczenie tak dużej partii jak nogi, powoduje w organiźmie wyrzut hormonów. Ćwiczysz nogi - masz wieksze przyrosty klaty. "A może napisz mi jaka jest hierarchia pompek?" Jeśli o to chodzi, to zależy jaka hierarchia. Jeśli pod względem SIŁY to mniej więcej taka: pompki [...]

[...] to: 800 Gr do 1 kg / dzień mieso białe lub czerwone. 15 jaj/ dzień 350 Gr panga lub mintaj 350 Gr ser biały 2-3 Gr ryż, 150 Gr musli lub inne. Suplementy. Jak bedziesz choć w połowie się tak odrzywiał to możesz liczyć na przyrosty rzedu 10kg. Na tego typu odrzywianie są koszty min 2500zł -3000zł! A ty ile przeznaczyłeś 5zł na hot-doga.

coś nie chcę mi się wierzyć, że to przynosi przyrosty w masie. przecież to plan stricte rzeźbowy.! ufam jednak doświadczonemu autorowi tego planu. sprawdzę jakie efekty będą po treningach.

[...] gold standard 5gram mono witaminy Przedtreningiem Dorian noxpump 10g BCAA Po treningu 2 miarki optimum nutrition gold standard (zawiera 11g BCAA wiec juz nie biore dodatkowych aminokwasów) 5g mono i pytanie mam 500g mono + 180 kapsów jabłczanu Trec nutrition CM3 jaka ilosc kapsułek dołożyć ,aby przyrosty były optymalne? Z góry dzięki za pomoc

Przyrosty będą zależały od diety i treningu a nie od ilości supli. tego jabłka i tak nie ma gdzie wstawic, chyba ze zrezygnujesz z mono ale nie ma sensu.

moge cwiczyc systemem 2 treningi, 1 dzien wolny, 2 treningi, dwa dni wolne. czyli np poniedzialek,wtorek, czwartek, piatek. Tak ? nie jest to dla mnie zaden problem jezeli tylko w tym systemie beda lepsze efekty. Najwazniejsze zeby trening byl jak najbardziej owocujacy jezeli chodzi o przyrosty masy i sily.

[...] Ludzie, jestem zielony, ćwiczę sobie na białku i witaminach, nic więcej nie biorę. Czy jest możliwość, że jak zacznę brać to dziadostwo, to zacznę mieć nadnaturalne przyrosty, siłę, lub cokolwiek innego? Proszę o jednoznaczną odpowiedź, bo zaczynam się obawiać tego leku. Dla mnie to ma być lek, a nie jakiś steryd lub coś podobnego. [...]

Wodyn mam pytanie apropo tego co powiedzialem o gornych rejonach klatki piersiowej, jaka dokladnie technika dala CI przyrosty w tamtym miejscu?

wg mnie wiekszych przyrostów mozesz sie spodziewac. W koncu podniesie ci to poziom testosteronu a testosteron to hormon anaboliczny - wikeszy jego poziom- szybsze przyrosty. Ale ne obawiaj sie, nie ro.z.je.bie cie.

[...] nie hamując własnej produkcji hormonów . < Kolejnym czynnikiem przekonującym do brania go podczas odbloku jest fakt , że pobudza on silnie syntezę kreatyniny co w połączeniu np z monohydratem kreatyny daje bardzo duże przyrosty siły a wiadomo , że z siłą masa również musi wzrastać . jestem bardzo ciekawy waszych opinii , czekam na odp :)

[...] zaczolem trenowac. Ogarnolem Sie wybilem sobie z glowy wiekszosc uzywek i juz sie nie szwendam po balach. Duzo poczytalem i dlatego zdecydowalem sie na hormon bo ma powolne przyrosty, zbyt duzo kosztuje zeby wszystko zaprzepascic i ma nie wiele skotkow ubocznych ktore wystepoja w wiekszosci sterydow. Dobrze wplywa na stawy a jego efekty uboczne [...]

rion10, ćwiczę w domu hantlami. Robię trochę słabsze cięzary bo nie mam asekuracji. Są przyrosty, ale ten brak zmęczenia mnie dziwi. Czy może byc to sprawka kofeiny? cwicze srednio 1h-1.20 2 partie razem

moj znajomy bierzre ta oxe od dluzszego czasu,. mowi ze apetyt spadl, ale jezeli chodzi o przyrosty sily to nie ma zadnych:)

A pomyślcie jakie przyrosty masy ciał jamisty można uzyskać stosując ów środek w kombinacji z legendarnym już suplementem MAX PENE.

No właśnie nie wiem z tym podciąganiem co robić. Seria drabinkowa daje większą objętośc a z tego co wyczytałem to ona gwarantuje szybsze przyrosty siły. Chyba ze bede przeplatał jeden tydzien stała ilość powtorzeń w serii, drugi tydzień drabinka i tak na zmiane.

Cytuję: ''kurcze przeczytałem pare artykułów i mało osób chwali i wogule zażywało ten jabłczan czy mono...'' To prawdopodobnie źle szukałeś, bo prawie każdy to bierze na 1. cykl i przyrosty przy dobrej diecie są zadowalające, nie chcesz naszych rad to nie zawracaj nam gitary. Zdrowia.

[...] o jedzenie. Ryże/kasze/makaron durum, warzywa, tłuszcze. Najlepiej nie zawracaj na dupy bo jak pójdziesz do sklepu to sprzedawca Ci powie, że po SP250 będziesz miał lepsze przyrosty, a to g**** prawda, i kupisz to bo już będziesz tak napalony, że Ci stanie na samą myśl o SP250. Bierz mono, idź do działu odżywianie po dietę, do działu trening [...]

[...] w dodatku sprzedawca powie Ci żebyś wybrał SP250 bo zgoli więcej floty. prosta forma kreatyny każdy robi pierwszy cykl mono/jabłko trochę byś poczytał forum to byś wiedział dlaczego i od czego zależą przyrosty bo tak naprawdę to czy cykl będzie udany zależy od treningu, jedzenia i odpoczynku suplementy to jakieś 5% no może 10% całości ale to max

[...] po prostu wyrzucany z organizmu. Podwyższenie jej poziomu w organizmie jest wykorzystywane do badania zdolności filtracyjnych nerek czyli siku:) C4H9N3O2 Sąsiad dobrze mówił:) Nic nie szkodzi w odpowiednich ilościach i przy odpowiedniej diecie bo np. weźcie sie napijcie cell pumpa i popijcie przeparatem białkowym to zobaczycie super przyrosty