przyrosty

chcę jechać tym planem a nie FBW jechałem od samego początku i jechałem takim planem więc dałem 2 do spr. bo miałem po nich świetne przyrosty widzę że się kiepsko znasz

A po czym to osądzasz ? Jakie przyrosty zanotowałeś ? Plan się nie nadaje z kilku powodów, 3 dni to trochę mało na splita, źle dobrane ćwiczenia, zła kolejność, zła ilość serii.

No tak, ale mam słabe przyrosty:) . Zdecydowałem, że nie chcę kreatyny bo mam na to czas tylko będę brał białko.

skoro brales xpand, cell pump, storm i shock'a to po kij sie pytasz co inni proponuja??? Na kazdego dziala co innego, a skoro juz testowales te specyfiki na sobie to najlepiej wiesz co cie pobudza i na czym byly najwieksze przyrosty. Jesli byles niezadowolony z wynikow to sprobuj cos nowego. Nie ma zlotego srodka

[...] od ostatniego cyklu kreatynowego: 2miesiące 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: mono; xpand+mono x3; brałem to bo ekonomicznie wychodziło, przyrosty byly, ale pobudzenie i pompa słabiutka, jakbym same mono bral 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: chciałem sprobować jabłczanu, udało mi sie taniej kupic, [...]

lukhil zdobyte przyrosty,osiagniete efekty nie znikaja po oxandrolonie jak po metce,praktycznie wszystko co osiagniesz zostanie zachowane po cyklu,jesli o to Ci chodzi. I najważniejsze nie ryje bebechów Zmieniony przez - nosiat1 w dniu 2011-01-12 16:00:00

na początku sama dieta + trening starczy przyrosty na początku tez są duże bez wspomagaczy, jedynie ewentualnie białko do uzupełnienia diety.

1. W ostatnim kifie czytałem o korzystnym wpływie suplementacji argininą na przyrosty. Dzisiaj dowiedziałem sie że AAKG to jest w wiekszosci arginina. Czy suplementacja AAKG przyniesie takie efekty jak suplementacja argininą? 2. Mam ograniczone środki fnansowe na suple i mam pytanie w co lepiej zainwestowac BCAA czy w jeden z produktów z [...]

Witam!!! Bardzo chętnie zacznę stosować ten program. Czy są po nim jakieś przyrosty w obwodach ? Chodzę jeszcze 2 razy w tygodniu na boks czy nie bedzie to przeszkadzać? Pozdrawiam

[...] Od minimalnego do wzglednie duzego - zalezy od wielu czynnikow:glowne to typu budowy(geny),metablizmu,poziomu hormonow a konczac na ilosci spozywanych kalorii. Nieliczni nie musza sie matwic - wiekszosc niestety bedzie miala mniejsze czy wieksze przyrosty tkanki tluszczowej tak samo..... yol Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-01-13 14:36:36

[...] nie przyniesie negatywnych skutkow, nalezy jednak zadac sobie pytanie po co Ci to w tak mlodym wieku oraz stazu. Na tym etapie organizm sam jst w stanie wygenerowac Ci spore przyrosty oraz silowe jak i ogolnie sylwetke. Szkoda ze mlodzi ludzie zaraz na poczatku swojej przygody z ciezarami sigaja po kreatyne nie dajac sobie szansy na [...]

Bicepsy poszły na pewno na + i chyba najszersze. Oby w fazie nr 2 też były takie przyrosty, albo nawet większe

uważacie, ze na tym planie przy diecie i kreatynie byłyby zadowalające przyrosty masy ? Uważacie, że jest sens ćwiczyć jeszcze nogi na siłowni , skoro ćwiczę je dosyć intensywnie na karate? Jeżeli nie mam poręczy to czym zastąpić pompki bądź poręcze? Mówicie, że lepiej zamias wiosłowania wrzucić martwy ciąg ?

Zgadzam się z luki77, susty bym załadował dużą dawkę na początek i jak się rozkręci test to dorzuciłbym antka. Ewentualnie winko pociągnąłbym tydzień dłużej niż propa. Ale tak jak napisałem wyżej antek trochę później bo może zablokować dalsze przyrosty jak z niego zejdziesz.

[...] pochodza z rozpisanej diety. Staralem sie ja trzymac do listopada. 4) Od listopada zaczalem probowac z weglami i przytylem z 82 do 87 ktore waze teraz. Chcialbym dodac ze przyrosty sily sa znaczace gdyz zaczynalem od samej sztangi na poczatku :P. W bicepsie np. przyroslo mi 4 cm. Poprawa sylwetki rowniez nastapila gdyz wiele znajomych, ktorych [...]

Tak naprawdę to jakie suple i czy w ogóle powinieneś je brać zależy od tego jak trenujesz i jak się przy tym odżywiasz...Papaj ma rację dieta jest najważniejsza, bo energię i przyrosty czerpiesz głównie z jedzenia. Jeśli trenujesz intensywnie, a przy tym odżywiasz się jak leszcz to żadne suple ci nie pomogą.

[...] mięśniowy..są to tzw.aminokwasy około treningowe.Carbo Max jak najbardziej powinieneś stosować po treningu celem uzupełnienia uszczuplonych zapasów glikogenu mięśniowego.Te dwa suplementy będą szybciej regenerować Twoje mięśnie,a im szybsza regeneracja tym szybsze przyrosty. Jednym słowem:jak masz kasę to śmiało możesz używać tych suplementów.

Witam siłaczy.Mam pytanie odnośnie stacków. Które z niech są najlepsze pod względem składu i działania . Chodzi mi o przyrosty masy i jakie mieliście efekty i jak je dawkowaliście .Tak jak zaleca producent czy sami ustalaliście dawkowanie Polecą sogi

gothmori09 chcialbym zobaczyc toje przyrosty masy ,majac diete masowa i cwiczacz po 25 powtorzen przerwy po pl minuty duzo serii - bo to tylko przeciez od diety zalezy;)

co to jest takiego ?czy to naprawde dziala?jakie sa po tym przyrosty?co to wogole daje?o ile zwiekszy sie moja sila?jak go brac?ile razy dziennie?czy jest on legalny?mam 24 lata moge go brac?sa jakies skutki uboczne?